नियमित और नए पाठकों को बधाई! लेख में "हमाम: तुर्की स्नान के लाभ और हानि - सभी बारीकियां" इस सुखद प्रक्रिया और इसके contraindications के बारे में, साथ ही एक वीडियो।
तुर्की हमाम - यह क्या है
क्या आप तुर्की स्नान से परिचित हैं? हमाम एक तुर्की स्नान है जिसमें 100% आर्द्रता और पचास डिग्री हवा का तापमान है। हमाम, अरबी शब्द "हैम" - "हॉट" से अनुवादित, सभी प्रकार के स्नानों में सबसे अच्छा माना जाता है।
भाप की कोमलता हल्केपन की भावना देती है, प्रक्रिया उन लोगों के लिए सुरक्षित हो जाती है, जिन्हें तीखी भाप के साथ क्लासिक रूसी स्टीम रूम में रहना मुश्किल लगता है। इस प्रकार, हमाम की उपोष्णकटिबंधीय जलवायु का मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे जहाजों का तेजी से विस्तार नहीं होता है।
हमामी जाने के नियम
सबसे पहले, आपको यह जानना होगा कि लकड़ी के अलमारियों के साथ रूसी स्नानागार के विपरीत, हमाम को संगमरमर से सजाया गया है, जिसके तहत गर्म पानी के साथ पाइप हीटिंग के लिए स्थित हैं। ठंडा मार्बल सुखद, बिना चिलचिलाती गर्मी के स्रोत में बदल जाता है।
संक्षेपण ठंडी छत पर इकट्ठा होता है और दीवारों से नीचे बहता है, यही वजह है कि हम्माम की छतें गुंबददार हैं। आधुनिक तुर्की स्नान में भाप बनाने के लिए, भाप जनरेटर स्थापित किए जाते हैं, जो कमरे को भाप से भरते हैं, हवा को 100% तक आर्द्र करते हैं।
तुर्की स्नान में कई कमरे हैं। उनमें से सबसे पहले, ड्रेसिंग रूम में आपको एक बड़ा तौलिया और चप्पल मिलेगा, जिसकी ख़ासियत लकड़ी के एकमात्र की उपस्थिति है। आप तुर्की स्नान में नग्न स्नान नहीं कर सकते।
मुख्य हॉल में, आपको गर्म संगमरमर के शेल्फ पर गर्म होने के लिए आधे घंटे तक लेटना होगा। इस दौरान आपके रोम छिद्र खुलेंगे और वे साफ हो जाएंगे। लेकिन सफाई को तेज करने के लिए, परिचारक आपके शरीर को ऊंट के बालों के मोटे मिट्टियों का उपयोग करके रगड़ेगा। आप एक साथ हल्की मालिश और त्वचा की गहरी सफाई प्राप्त करेंगे।
अगली प्रक्रिया परिचारक द्वारा की जाने वाली साबुन की मालिश है। एक बैग में जैतून और आड़ू के तेल से बने प्राकृतिक साबुन से साबुन के झाग को फेंटने के बाद, परिचारक इसे आपके शरीर पर सिर से लेकर उंगलियों तक लगाएगा, लगभग पंद्रह मिनट तक आपकी मालिश करेगा। आप अतिरिक्त शहद या तेल मालिश का भी उपयोग कर सकते हैं।
साबुन की प्रक्रियाओं का आनंद लेने के बाद, आप पूल में डुबकी लगा सकते हैं या जकूज़ी के सभी आनंद का आनंद ले सकते हैं।
और अब उपरोक्त सभी प्रक्रियाएं पूरी हो चुकी हैं, आप प्राच्य मिठाई के साथ थोड़ी हर्बल चाय पीने के लिए ठंडे कमरे में जा सकते हैं। जब आपका शरीर अपने प्राकृतिक तापमान तक ठंडा हो जाए, तो आप बाहर जा सकते हैं।
हमामी के लाभ
- इस कमरे में उपोष्णकटिबंधीय जलवायु का पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
- श्वसन पथ में प्रवेश करने वाली नम भाप ब्रोंकाइटिस और ग्रसनीशोथ का इलाज करती है;
- आमवाती प्रकृति के दर्द, मांसपेशियों और गठिया गायब हो जाते हैं;
- तंत्रिका तंत्र सामान्य हो जाता है, अनिद्रा दूर हो जाती है;
- छिद्रों के खुलने के कारण, वसामय ग्रंथियों का काम सामान्य हो जाता है, त्वचा में वसा की मात्रा कम हो जाती है;
- कभी-कभी साबुन की मालिश के संयोजन में उच्च तापमान के प्रभाव में वजन दो किलोग्राम तक गिर जाता है, चयापचय में सुधार होता है, वसा कोशिकाओं के क्षय की प्रक्रिया शुरू होती है;
- फैली हुई वाहिकाएँ रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं, आंतरिक अंगों से रक्त के बहिर्वाह के कारण उनका ठहराव गायब हो जाता है।
हम्माम: मतभेद
दुर्भाग्य से, हर कोई निम्नलिखित मतभेदों के कारण हमाम का दौरा नहीं कर सकता है:
- मिर्गी;
- ऑन्कोलॉजी;
- गुर्दे की सूजन;
- थायरॉइड ग्रंथि के रोग;
- तपेदिक;
- जिगर और उसके अन्य रोगों का सिरोसिस;
- किसी भी समय गर्भावस्था;
- कभी स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ा;
- दिल की बीमारी;
- प्युलुलेंट घाव या फंगल त्वचा रोग।
यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध बीमारियों में से कोई भी बीमारी है, तो आपको हमाम में जाने से बचना चाहिए। एक विकल्प है - एक इन्फ्रारेड सौना।
हर कोई जो जोखिम में नहीं है उसे कम से कम एक बार तुर्की स्नान करना चाहिए। आपको आनंद और आनंद का गुलदस्ता मिलेगा। पूर्व की असली राजकुमारी की तरह महसूस करें। मालिश, छूटना, मास्क और हर्बल चाय की असाधारण संवेदनाओं का आनंद लें। कोई आश्चर्य नहीं कि हमाम को वास्तविक सौंदर्य स्नान कहा जाता है!
वीडियो
इस वीडियो में और पढ़ें "हमाम: लाभ और हानि"
दोस्तों, सोशल नेटवर्क पर जानकारी साझा करें "हमाम: तुर्की स्नान के लाभ और हानि - सभी बारीकियां।" 😉 अगली बार तक! आगे बहुत सी दिलचस्प बातें हैं!