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निर्देशित ध्यान कैसे अपने आप को फिर से खोजें और जो आपको नहीं भरता उसे पीछे छोड़ दें
मनोवैज्ञानिक बेलेन कोलोमिना, दिमागीपन के विशेषज्ञ, इस निर्देशित ध्यान सत्र में एक और कदम उठाने के लिए आवश्यक प्रेरणा और साहस खोजने की कुंजी प्रदान करते हैं।
अपराह्न ६:००El सांस्कृतिक, यह जीवन का एक आंतरिक हिस्सा है। हर पल हमारा परिवेश, हमारा शरीर, हमारा मन, परिवर्तन होता है। हम लगातार रहते हैं आंदोलन y परिवर्तन. हालाँकि, कई बार हम इसे न देखने, इसे नकारने या सोचने पर जोर देते हैं और खुद को यह विश्वास दिलाते हैं कि "जानने के लिए अच्छे से बुरे को बेहतर जाना जाता है" और हम "कोई बदलाव नहीं" से चिपके रहते हैं। हम रुकते हैं सामग्री, personas, संबंधों o पैटर्न उपयोग करें जिसने उस क्षण में हमारी सेवा की जिसमें वे पैदा हुए थे, लेकिन यहां और अभी, हमारे जीवन में कोई मूल्य या रचनात्मक अर्थ नहीं है।
रुकना ज़रूरी है संशोधन वह क्या है जो अब हमारे जीवन में नहीं जुड़ता है, क्या चीजें, पैटर्न या रिश्तों का वजन होता है और हम पल से क्या कर सकते हैं वर्तमान, उन्हें बदलने की अनुमति दें।
रिलीज, जो आपके अर्थ में है उसे समायोजित करने में सक्षम होने के लिए जाने देना वर्तमान, आपके दिन में। हम हर पल खुद को फिर से खोज सकते हैं, हमारे पास बढ़ते रहने की क्षमता है और इसके लिए हमने इसे तैयार किया है ध्यान आपके लिए। ताकि वर्तमान से हम पीछे छोड़ सकें, छोड़ सकें, प्राप्त कर सकें, बढ़ सकें और वापस लौट सकें अपने आप को एक नए अंदाज़ में.