रात में अंगूर: क्या खाना संभव है

अंगूर में सभी खट्टे फलों की सबसे कम कैलोरी सामग्री होती है: प्रति 100 ग्राम खाद्य भाग में केवल 35 किलो कैलोरी होता है। इसी समय, नारंगी-लाल फल में निम्न शामिल हैं:

• विटामिन सी से 50%;
• पोटेशियम से 7%;
• विटामिन बी4 से 5%;
• मैग्नीशियम से 3%;
• 3% लोहा।

यह दावा कि अंगूर शरीर की चर्बी को तोड़ता है, आधिकारिक तौर पर किसी वैज्ञानिक या पेशेवर पोषण विशेषज्ञ द्वारा पुष्टि नहीं की गई है। वसा जलने का प्रभाव केवल कैफीन, टैनिन या काखेटिन की उच्च सामग्री वाले उत्पादों द्वारा होता है - चयापचय त्वरक। लेकिन वे एक व्यक्ति को पतला बनाने में सक्षम नहीं हैं: उदाहरण के लिए, ग्रीन या ब्लैक कॉफी के लिए कम से कम 100 ग्राम वसा के त्वरित टूटने को भड़काने के लिए, आपको एक बार में कम से कम 10 लीटर पीने की ज़रूरत है, जो शारीरिक रूप से असंभव है और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

यदि अंगूर आपको वजन कम करने में मदद करेगा, तो केवल शाम के नाश्ते के रूप में और कुछ आरक्षणों के साथ:

• आप सोने से ठीक पहले अंगूर नहीं खा सकते हैं;
• आप रात में खट्टे फल नहीं खा सकते हैं;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों की उपस्थिति में, नारंगी-लाल फल के साथ प्रयोग नहीं करना बेहतर है।

सोने से 2-3 घंटे पहले अंगूर का एक टुकड़ा भरा हुआ महसूस करने और प्रकाश को दूर रखने में मदद करेगा, खासकर अगर यह महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति के लिए 18:00 के बाद पूरा भोजन न करना पड़े। लेकिन कुछ मामलों में, खट्टे स्वाद का पूरी तरह से अलग प्रभाव हो सकता है: भूख को और भी अधिक बढ़ाने के लिए।

ग्रेपफ्रूट कार्बनिक अम्लों से अत्यधिक समृद्ध होता है। इस संबंध में, इसका उपयोग अत्यंत सावधानी और सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। नकारात्मक परिणामों से बचने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ नियम दिए गए हैं।

1. अंगूर या अंगूर के रस के बाद, एसिड को अपने दाँत तामचीनी को खराब करने से रोकने के लिए अपने मुंह को पानी से कुल्लाएं।
2. खाली पेट गहरे नारंगी रंग के फल का सेवन न करें और न ही इसका जूस पिएं, नहीं तो आपको गैस्ट्राइटिस हो जाएगा।
3. उच्च अम्लता, पेप्टिक अल्सर और अपच के साथ जठरशोथ के लिए अंगूर का त्याग करें।
4. साइट्रस जूस के साथ दवा न लें, अन्यथा वे अपने उपयोग के प्रभाव को कम कर देंगे।

अंगूर में पेट की एसिडिटी को बढ़ाने की क्षमता होती है। इसे कम मात्रा में और हार्दिक नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के बाद ही खाएं।