पकवान कैसे तैयार करें ” अदरक की चटनी»
सूरजमुखी का तेल 0.5 बड़ा चम्मच, ताजा अदरक (जड़) 1 बड़ा चम्मच। एल।, शहद 0.3 बड़े चम्मच।, नमक 1 चिप, पिसी हुई काली मिर्च 0.1 चम्मच। एल।, चावल का सिरका 0.5 बड़ा चम्मच। सब कुछ मिलाएं
नुस्खा की सामग्री "अदरक की चटनी»:
- सूरजमुखी तेल 0.5 सेंट
- ताजा अदरक (जड़) १ बड़ा चम्मच।
- शहद 0.3 एसटी
- नमक 1 चिप
- पिसी हुई काली मिर्च 0.1 चम्मच
- चावल का सिरका 0.5 st
पकवान का पोषण मूल्य "अदरक की चटनी" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 353.5 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 0.4 जीआर.
वसा: 30.3 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 19.8 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1"अदरक सॉस" नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| सूरजमुखी का तेल | 0.5 सेंट | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| अदरक | 1 बड़े चम्मच। | 20 | 0.36 | 0.16 | 3.16 | 16 |
| शहद | 0.3 सेंट | 60 | 0.48 | 0 | 48.9 | 197.4 |
| लकड़ी के चिप्स नमक | 1 टुकड़ा | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| पीसी हूँई काली मिर्च | 0.1 चम्मच. | 0.7 | 0.07 | 0.02 | 0.27 | 1.76 |
| चावल सिरका | 0.5 सेंट | 100 | 0.3 | 0 | 13 | 54 |
| कुल | 331 | 1.2 | 100.1 | 65.3 | 1169.2 | |
| 1 की सेवा | 331 | 1.2 | 100.1 | 65.3 | 1169.2 | |
| 100 ग्राम | 100 | 0.4 | 30.3 | 19.8 | 353.5 |