मरीना गज़मनोवा अपने प्रसिद्ध पति की तरह ही अपने लिए अपने स्पष्ट दिन रखती हैं। हाँ, महामारी के दौरान भी। जैसे कि कुछ हुआ ही न हो, कलाकार का संग्रह कई दिनों से अपना 51वां जन्मदिन मना रहा है और साथ ही स्प्रिंग ब्लूज़ से बचने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के तरीके पर जीवन हैक साझा करता है।
मरीना और ओलेग गज़मनोव
मरीना गज़मनोवा के इंस्टाग्राम पर, पारिवारिक समस्याओं, बच्चों की परवरिश और आत्म-विकास की ख़ासियत पर चर्चा करते हुए महिलाओं का एक पूरा समुदाय बना है। तथ्य यह है कि देश के मुख्य "आवारा" की पत्नी अब और फिर उन चीजों के बारे में लिखती है जो ग्राहकों के लिए महत्वपूर्ण हैं और अपने अनुभव और ज्ञान को साझा करती हैं। फिर भी, क्योंकि वह 17 साल से अधिक समय तक एक खुशहाल शादी में रही, उसने प्रतिभाशाली बच्चों को पाला और कई लोगों की ईर्ष्या के लिए, एक आकर्षक और प्रभावी महिला बनी रही। मरीना, प्रसन्न!
एक महामारी के दौरान, गज़मनोवा घबराहट नहीं बोती है और पहले की तरह जीना जारी रखती है: वह अपने और अपने परिवार के लिए समय समर्पित करती है, एक ब्लॉग में लिखती है, अनुयायियों के साथ संवाद करती है। बाद वाले ने मरीना को यह बताने के लिए कहा कि इस अशांत कोरोनावायरस समय के दौरान अपनी रक्षा कैसे करें और प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं। उसने सहर्ष उत्तर दिया।
"ऑफ-सीज़न में, मैं फार्मेसी समुद्री नमक, बेकिंग सोडा और सुगंधित तेल से स्नान करता हूं, जो त्वचा और सांस के लिए एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है। मैं सुगंधित दीपक में चाय के पेड़ और नींबू का तेल मिलाता हूँ! यह स्वास्थ्य और ताक़त की खुशबू आ रही है। गर्मियों में मैंने बहुत सारे जामुन जमाए, अब मैं शहद के साथ ताजा जाम बनाता हूं और बिना चीनी के कॉम्पोट बनाता हूं, ”गज़मनोवा ने कहा।
इसके अलावा, सेलिब्रिटी शरीर में आयरन के स्तर और अच्छी नींद के साथ-साथ मछली के तेल, ओमेगा -3 का एक महत्वपूर्ण स्रोत बढ़ाने के लिए आहार पूरक लेते हैं।
मरीना ने एक आरक्षण दिया कि किसी को अपने लिए विटामिन और पोषक तत्वों की खुराक नहीं लिखनी चाहिए, पहले परीक्षण करना और डॉक्टर के निर्देशों को सूचीबद्ध करना सबसे अच्छा है। हम समर्थन करते हैं! और हम गज़मनोवा की अन्य सलाह भी लेते हैं, जो "बिना डॉक्टर के पर्चे के" हैं।
"अच्छा - एक ठंडा गर्म स्नान, व्यायाम, कोमल सेक्स, एक सकारात्मक दृष्टिकोण, रचनात्मकता, अध्ययन, नई चीजों की समझ ... परोपकार और सीमाओं के लिए सम्मान, हमारा और अन्य!"
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नेटिज़न्स मरीना गज़मनोवा के ज्ञान और स्त्रीत्व की प्रशंसा करना बंद नहीं करते हैं
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वैसे, ये सभी टिप्स न केवल महामारी और वसंत बेरीबेरी के दौरान प्रासंगिक हैं - इनका पालन वर्ष के किसी भी समय किया जा सकता है।
@ मारिनागज़मनोवा / इंस्टाग्राम