सभी खाद्य पदार्थस्पेगेटी से केक तक, बियर से दूध तक, हमारे शरीर को प्रदान करने वाले हैं आवश्यक पोषक तत्व ताकि हम कार्य करें, बढ़ें और स्वास्थ्य में दीर्घायु हों.

फिर भी एक के बावजूद प्रचुरता भोजन, बहुत से लोग लापता कई पोषक तत्वों की।

सार्वजनिक स्वास्थ्य संगठन क्या सलाह देते हैं, क्या आप अपनी पोषण संबंधी जरूरतों का आकलन कर सकते हैं और सबसे बढ़कर, हम उन्हें कैसे संतुष्ट कर सकते हैं?? यहां कुछ जवाब दिए गए हैं।

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