विषय-सूची
- विवरण यूट्यूब चैनल, फिटनेसब्लेंडर
- चैनल पर सबसे लोकप्रिय वीडियो FitnessBlender
- 1. 10 मिन एब्स वर्कआउट
- 2. 37 मिनट कार्डियो वर्कआउट फैट बर्निंग
- 3. एक बड़े बट के लिए 5 मिनट बट और जांघ कसरत
- 4. सबसे प्रभावी स्क्वाट चैलेंज: 100 प्रतिनिधि
- 5. 10 मिनट स्टैंडिंग एब्स वर्कआउट
- 6. वजन कम करने और पेट की चर्बी जलाने के लिए त्वरित पसीना कार्डियो
- 7. 32 मिनट होम कार्डियो वर्कआउट बिना किसी उपकरण के
- 8. 25 मिनट किकबॉक्सिंग कार्डियो इंटरवल वर्कआउट
- 9. टैंक टॉप आर्म्स: शोल्डर, आर्म्स और अपर बैक वर्कआउट
- 10. 20 मिनट क्रूर HIIT सीढ़ी कसरत
फिटनेस ब्लेंडर यूट्यूब पर फिटनेस पर सबसे लोकप्रिय परियोजनाओं में से एक है। इस चैनल पर आप पा सकते हैं कसरत की एक विशाल विविधता छोटे से लंबे समय तक, अतिरिक्त उपकरणों के साथ और शुरुआती और उन्नत के बिना।
विवरण यूट्यूब चैनल, फिटनेसब्लेंडर
फिटनेसब्लेंडर चैनल कुछ वर्षों के खेल अनुभव वाले डेनियल और केली फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा बनाया गया है। दो के लिए, उन्होंने 500 से अधिक अभ्यास बनाए हैं, जिनमें से हर कोई अपने लिए सही कार्यक्रम ढूंढ सकता है। चैनल लगभग 7 वर्षों से मौजूद है, और उस दौरान लगभग 750 वीडियो डाउनलोड किए गए थे 500 मिलियन से अधिक के कुल विचारों के साथ! हर हफ्ते नए फिटनेसब्लेंडर वर्कआउट होते हैं, इसलिए वीडियो चैनल हर दिन गति और विचार प्राप्त कर रहा है।
वीडियो फ्रेम दर समूहों में क्रमबद्ध, जिसे आप प्लेलिस्ट के टैब में पा सकते हैं। यह विविधता प्रशिक्षण दुर्लभ है:
- कम प्रभाव वाले कार्डियो / शुरुआती टोनिंग वर्कआउट (कसरत का कम प्रभाव और शुरुआती लोगों के लिए)
- फिटनेस ब्लेंडर द्वारा उन्नत वर्कआउट (उन्नत के लिए एक कार्यक्रम)
- 10 मिनट या उससे कम वर्कआउट (लघु कार्यक्रम)
- 30 मिनट या उससे अधिक समय के वर्कआउट (कार्यक्रम 30 मिनट या उससे अधिक समय का है)
- अब कसरत वीडियो (प्रेस के लिए)
- बट और जांघ वर्कआउट (जांघों और नितंबों के लिए)
- फैट बर्निंग के लिए अपर बॉडी वर्कआउट (ऊपरी शरीर के लिए)
- HIIT कसरत वीडियो - उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT कार्यक्रम)
- फैट बर्निंग कार्डियो वर्कआउट (वसा जलाने के लिए कार्डियो सेशन)
- मांसपेशियों के लिए मास बिल्डिंग वर्कआउट (मांसपेशियों की वृद्धि के लिए)
- केटलबेल कसरत वीडियो (वजन के साथ कसरत)
- समन्वय, चपलता और संतुलन कसरत (समन्वय, चपलता और संतुलन के लिए)
- लचीलापन, स्ट्रेचिंग, वार्म अप और कूल डाउन वर्कआउट वीडियो (स्ट्रेचिंग और स्ट्रेचिंग)
- पूरी लंबाई पिलेट्स कसरत वीडियो (पिलेट्स)
लेकिन वह सब नहीं है! डेनियल और केली ने आपकी खुद की वेबसाइट बनाई है जहां आप विशेष खोज का उपयोग अपने प्रोग्राम को जल्दी और आसानी से खोजने के लिए कर सकते हैं। आवश्यक फ़िल्टर सेट करें (समय, कठिनाई, समस्या क्षेत्र, उपयोग किए गए उपकरण, लोड का प्रकार) और आपके अनुरोध पर आपको प्रशिक्षण दिया जाएगा। यह कारक FitnessBlender चैनल बनाता है और भी आकर्षक उपयोगकर्ताओं के लिए।
एक सफेद पृष्ठभूमि पर शूट किया गया वीडियो, गुणवत्तापूर्ण डिज़ाइन, एक स्टॉपवॉच और स्पष्टीकरण के साथ। ऐसे कार्यक्रम अनुसरण करने में आसान और सुखद हैं. प्रशिक्षक अपनी कक्षा में क्लासिक अभ्यासों का उपयोग करते हैं, लेकिन प्रत्येक कार्यक्रम को अद्वितीय और विविध बनाने का प्रयास करते हैं।
चैनल पर सबसे लोकप्रिय वीडियो FitnessBlender
आप स्वतंत्र रूप से उन कार्यक्रमों को चुन सकते हैं जिनमें आपकी रुचि है, और आप सबसे लोकप्रिय वीडियो के साथ शुरुआत कर सकते हैं। हम आपको एक चयन प्रदान करते हैं शीर्ष कसरत के फिटनेस चैनल, FitnessBlender से।
1. 10 मिन एब्स वर्कआउट
2. 37 मिनट कार्डियो वर्कआउट फैट बर्निंग
यूट्यूब पर इस वीडियो देखें
3. एक बड़े बट के लिए 5 मिनट बट और जांघ कसरत
यूट्यूब पर इस वीडियो देखें
4. सबसे प्रभावी स्क्वाट चैलेंज: 100 प्रतिनिधि
यूट्यूब पर इस वीडियो देखें
5. 10 मिनट स्टैंडिंग एब्स वर्कआउट
यूट्यूब पर इस वीडियो देखें
6. वजन कम करने और पेट की चर्बी जलाने के लिए त्वरित पसीना कार्डियो
यूट्यूब पर इस वीडियो देखें
7. 32 मिनट होम कार्डियो वर्कआउट बिना किसी उपकरण के
यूट्यूब पर इस वीडियो देखें
8. 25 मिनट किकबॉक्सिंग कार्डियो इंटरवल वर्कआउट
यूट्यूब पर इस वीडियो देखें
9. टैंक टॉप आर्म्स: शोल्डर, आर्म्स और अपर बैक वर्कआउट
यूट्यूब पर इस वीडियो देखें
10. 20 मिनट क्रूर HIIT सीढ़ी कसरत
यूट्यूब पर इस वीडियो देखें
फिटनेसब्लेंडर कार्यक्रमों में से एक के बारे में राय:
YouTube चैनल FitnessBlender के साथ अपने वर्कआउट में बदलाव करें। डेनियल और केली के ढेर सारे वीडियो में से आपको अपने लिए कोई न कोई प्रोग्राम जरूर मिल जाएगा।
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