अंधेरे का डर: अपने बच्चे को कैसे आश्वस्त करें?

अंधेरे के डर का नाम क्या है? वह किस उम्र में दिखाई देती है?

चिंता, मुख्य रूप से रात में, अंधेरे को निक्टोफोबिया कहा जाता है। बच्चों में, अंधेरे की चिंता दो साल की उम्र के आसपास दिखाई देती है। उसे सोते समय अपने माता-पिता से अलग होने का एहसास हो जाता है। साथ ही, उसकी अतिप्रवाहित कल्पना उसके डर को विकसित करेगी: उदाहरण के लिए भेड़िये या छाया का डर।

बच्चों और शिशुओं में अंधेरे का भय

"यदि अंधेरे का भय कई बच्चों द्वारा साझा किया जाता है, तो 'माँ, पिताजी, मुझे अंधेरे से डर लगता है, क्या मैं तुम्हारे साथ सो सकता हूँ?" कई माता-पिता का बहुत कुछ है ”, पेट्रीसिया चलोन की गवाही देता है। बच्चा अंधेरे से डरता है क्योंकि वह अपने कमरे में अकेला है, उसके मुख्य स्थलों के बिना: उसके माता-पिता। "एक बच्चे के अंधेरे का डर अकेलेपन को संदर्भित करता है, जिसे हम प्यार करते हैं और अंधेरे के डर से अलग होने के लिए नहीं, सख्ती से बोलते हुए," मनोवैज्ञानिक सबसे पहले बताते हैं। जब कोई बच्चा अपने माता-पिता के कमरे में, उनके बिस्तर में और अंधेरे में होता है, तो वह अब डरता नहीं है। इसलिए बच्चों में अँधेरे का फोबिया कुछ और छिपाएगा। स्पष्टीकरण।

एक साझा डर?

माता-पिता, अपने बच्चे के जन्म के बाद से, केवल एक ही इच्छा रखते हैं: कि वह पूरी रात चैन से सोए, और वे खुद भी ऐसा ही करें! "अंधेरे के डर का मतलब अकेलेपन से है। बच्चा उस माता-पिता के बारे में कैसा महसूस करता है जो उसे बिस्तर पर रखता है? अगर उसे लगता है कि उसकी माँ खुद चिंतित या चिंतित है जब वह उसे शुभरात्रि कहती है, तो वह यह सोचना कभी बंद नहीं करेगा कि रात में, अंधेरे में अकेले रहना इतना अच्छा नहीं है ”, पेट्रीसिया चालोन बताते हैं। जो माता-पिता विभिन्न कारणों से रात में अलगाव से डरते हैं, वे अपने बच्चे को सोते समय अपने तनाव का अनुभव कराते हैं। बहुत बार, वे लगातार एक, दो या तीन बार यह देखने के लिए वापस आते हैं कि उनका बच्चा अच्छी तरह सो रहा है या नहीं, और ऐसा करके वे बच्चे को एक "डरावना" संदेश भेजते हैं। " बच्चे को कुछ स्थिरता की जरूरत है। यदि कोई बच्चा शाम के समय अपने माता-पिता से कई बार पूछता है, तो इसका कारण यह है कि वह उनके साथ अधिक समय चाहता है », मनोचिकित्सक को इंगित करता है।

एक बच्चा अंधेरे से क्यों डरता है? परित्याग का डर और माता-पिता के साथ समय बिताने की आवश्यकता

“जिस बच्चे के पास अपने माता-पिता के साथ बिताए समय का लेखा-जोखा नहीं है, वह सोते समय दावा करेगा। गले लगना, शाम की कहानियाँ, चुंबन, बुरे सपने ... सब कुछ एक बहाना है कि माता-पिता में से एक उसके बिस्तर पर आ जाए. और वह उस समय उन्हें बताएगा कि वह अंधेरे से डरता है, उन्हें वापस पकड़ने के लिए, ”विशेषज्ञ कहते हैं। वह अनुशंसा करती है कि माता-पिता बच्चे के अनुरोधों को ध्यान में रखें और सोने से पहले अनुमान लगाएं। “माता-पिता को गुणवत्ता को सबसे ऊपर प्राथमिकता देनी चाहिए। उसके पास होना, उसे एक कहानी बताना, और सबसे बढ़कर बच्चे के पास अपने हाथ में फोन लेकर नहीं रहना, ”मनोवैज्ञानिक भी निर्दिष्ट करते हैं। डर एक भावना है जो आपको विकसित करती है। बच्चा अपने स्वयं के अनुभव को अपने डर पर गढ़ता है, वह इसे प्रबंधित करना सीखेगा, थोड़ा-थोड़ा करके, विशेष रूप से अपने माता-पिता के शब्दों के लिए धन्यवाद।

जब बच्चा अंधेरे से डरता है तो क्या करें? डर पर शब्द रखो

"बच्चे को अपने आप सोना सीखना चाहिए। यह उसकी स्वायत्तता का हिस्सा है। जब वह अंधेरे के अपने डर को व्यक्त करता है, तो माता-पिता को उसे जवाब देने में संकोच नहीं करना चाहिए, उसके साथ इस बारे में बात करने के लिए, चाहे उसकी उम्र कुछ भी हो, ”इस विषय पर सिकुड़ने पर जोर देते हैं। सोने से पहले या जागने पर जितना अधिक समय होगा, शाम को जो हुआ उसके बारे में जितना अधिक समय होगा, यह उतना ही अधिक बच्चे को आश्वस्त करेगा। बचपन में अंधेरे का डर "सामान्य" होता है।

रात की रोशनी, चित्र ... आपके बच्चे की मदद करने के लिए वस्तुएं अब रात में नहीं डरेंगी

मनोवैज्ञानिक भी बच्चों को आकर्षित करने की सलाह देते हैं, खासकर अगर वे अंधेरे में देखे गए राक्षसों को उकसाते हैं। "एक बार जब बच्चा अपनी रातों में रहने वाले भयानक राक्षसों को खींच लेता है, तो हम इन भयानक पात्रों को 'कुचलने' पर जोर देकर कागज को कुचल देते हैं और हम समझाते हैं कि हम इसे अब तक के सबसे बुरे स्थान पर रखने जा रहे हैं। , उन्हें नष्ट करने के लिए, यानी कचरा कहना! », पेट्रीसिया चलोन कहते हैं। " मातापिता अपने विकास के प्रत्येक चरण में अपने बच्चे को पूरी तरह से महत्व देना चाहिए. जब वह अपने डर के बारे में बात करता है, तो माता-पिता उससे पूछ सकते हैं कि उसे क्या डराता है। फिर, हम बच्चे को एक ऐसा समाधान चुनने के लिए कहते हैं जो उसे आश्वस्त करे, जैसे रात की रोशनी डालना, दरवाजा खुला छोड़ना, दालान को रोशन करना…”, मनोवैज्ञानिक बताते हैं। उसके लिए, अगर यह बच्चा है जो डरने से रोकने के लिए सबसे अच्छा उपाय तय करता है, तो वह अपने डर पर काबू पा लेगा, और उसके गायब होने की अधिक संभावना होगी ...