सहानुभूति और अति संवेदनशील लोग: क्या अंतर है?

एक मनोचिकित्सक और सहानुभूति के रूप में, मुझसे अक्सर यह सवाल पूछा जाता है: "सहानुभूति और अति संवेदनशील लोगों में क्या अंतर है?" ये भावनात्मक प्रकार अक्सर भ्रमित होते हैं क्योंकि उनमें बहुत कुछ समान होता है।

दोनों में संवेदनशीलता की सीमा कम होती है, इसलिए किसी भी उत्तेजना को अधिक दृढ़ता से महसूस किया जाता है। इस वजह से, वे बहुत तेज तेज रोशनी, तेज आवाज, तीखी गंध का अनुभव करते हैं। उन दोनों को कुछ समय के लिए अकेले रहने की आवश्यकता महसूस होती है और लोगों की भारी भीड़ को शायद ही सहन कर पाते हैं।

लेकिन हाइपरसेंसिटिव लोगों को तनावपूर्ण दिन से उबरने और शांत वातावरण के अनुकूल होने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। उनमें से लगभग सभी अंतर्मुखी हैं, जबकि समानुभूति के बीच बहिर्मुखी भी हैं।

Empaths प्रकृति और शांत परिवेश के प्रति अत्यधिक संवेदनशील प्रकृति के प्यार के साथ-साथ दूसरों की मदद करने की उनकी इच्छा साझा करते हैं। दोनों का आंतरिक जीवन समृद्ध है।

हालाँकि, सहानुभूति हर उस चीज़ को जीते हैं जो उनके साथ होती है, कोई कह सकता है, उच्च स्तर पर। वे सूक्ष्म ऊर्जाओं के संपर्क में हैं - पूर्वी परंपराओं में उन्हें शक्ति या प्राण कहा जाता है - और उन्हें सचमुच अन्य लोगों से अवशोषित करते हैं, उन्हें पर्यावरण से लेते हैं। हाइपरसेंसिटिव लोग, एक नियम के रूप में, इसके लिए सक्षम नहीं हैं।

जब भावनाओं की बात आती है तो सहानुभूति एक अत्यधिक संवेदनशील, बारीक ट्यून किए गए उपकरण की तरह होती है। वे एक स्पंज की तरह हैं जो किसी और की चिंता, दर्द और चिंता को सोख लेते हैं। अक्सर यह इस तथ्य की ओर जाता है कि उनके लिए यह पहचानना आसान नहीं है कि असुविधा का कारण क्या है - अन्य लोगों के अनुभव या उनके अपने अनुभव।

हालांकि, वे अपने आसपास के लोगों की सकारात्मक भावनाओं को कम नहीं समझते हैं। इसके अलावा, कई सहानुभूति का प्रकृति, जानवरों की दुनिया के साथ गहरा आध्यात्मिक संबंध है, जो एक नियम के रूप में, अतिसंवेदनशीलता वाले लोगों के बारे में नहीं कहा जा सकता है।

हालांकि, ये भावनात्मक प्रकार एक दूसरे को बाहर नहीं करते हैं, और उनमें मतभेदों की तुलना में अधिक समानता है। एक ही व्यक्ति के लिए एक ही समय में एक सहानुभूति और एक अतिसंवेदनशील व्यक्ति दोनों होना संभव है। लेकिन अगर आप सभी लोगों को सहानुभूति की क्षमता बढ़ाने के क्रम में रैंक करते हैं, तो आपको निम्न चित्र मिलता है:

इस श्रेणी में, सहानुभूति narcissists और समाजोपथ के बिल्कुल विपरीत हैं, जो करुणा से रहित होने के लिए जाने जाते हैं। इस पैमाने के बीच में उन्हीं अतिसंवेदनशील स्वभावों और सहानुभूति दिखाने की पर्याप्त और स्थिर क्षमता वाले लोगों को रखा जाता है।

क्या मैं एक सहानुभूति हूँ?

विवरण पढ़कर लगा कि यह सब आपकी बहुत याद आ रही है? यह जांचने के लिए कि क्या आप वास्तव में एक सहानुभूति हैं, अपने आप से ये प्रश्न पूछें:

क्या लोग सोचते हैं कि मैं «बहुत भावुक» या अत्यधिक संवेदनशील हूं?

अगर कोई दोस्त भ्रमित और निराश है, तो क्या मुझे भी ऐसा ही लगने लगता है?

क्या मुझे आसानी से चोट लगी है?

क्या मैं भीड़ में इतना थक गया हूँ कि ठीक होने में समय लगता है?

क्या मैं शोर, गंध या तेज बातचीत से परेशान हूं?

मैं अपनी कार में पार्टियों में आना पसंद करता हूं ताकि मैं जब चाहूं वहां से निकल सकूं?

क्या मैं भावनात्मक तनाव से निपटने के लिए अधिक खा रहा हूँ?

क्या मुझे डर है कि मैं अंतरंग संबंधों से पूरी तरह से भस्म हो जाऊँगा?

यदि आपने 3 से अधिक प्रश्नों के उत्तर हां में दिए हैं, तो आपने पाया है कि आपका भावनात्मक प्रकार है।