पाइ के साथ कान का नुस्खा। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पाई कान की सामग्री

नींबू 20.0 (ग्राम)
अजमोद 8.0 (ग्राम)
मीटबॉल के साथ मछली शोरबा (कान) 1000.0 (ग्राम)
मांस या मछली के साथ पीसे 100.0 (ग्राम)
बनाने की विधि

सूप को रेसिपी नंबर 178 में तैयार किया गया है। नींबू और बारीक कटा हुआ साग अलग से कान में डाला जाता है, प्रत्येक को 1-2 पीसे। प्रत्येक हिस्सा। वुहू को नींबू और जड़ी-बूटियों के बिना परोसा जा सकता है।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान85.3 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.5.1% तक 6%1974 जी
प्रोटीन10.4 जी76 जी13.7% तक 16.1% तक 731 जी
वसा2.9 जी56 जी5.2% तक 6.1% तक 1931 जी
कार्बोहाइड्रेट4.7 जी219 जी2.1% तक 2.5% तक 4660 जी
कार्बनिक अम्ल3.8 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.4 जी20 जी2%2.3% तक 5000 जी
पानी189.1 जी2273 जी8.3% तक 9.7% तक 1202 जी
आशुतोष1.2 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई50 μg900 μg5.6% तक 6.6% तक 1800 जी
रेटिनोल0.05 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.04 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2.7% तक 3.2% तक 3750 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.07 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम3.9% तक 4.6% तक 2571 जी
विटामिन बी 4, choline21.3 मिलीग्राम500 मिलीग्राम4.3% तक 5%2347 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.1 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2%2.3% तक 5000 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.05 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.5% तक 2.9% तक 4000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट5.3 μg400 μg1.3% तक 1.5% तक 7547 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.1 μg3 μg3.3% तक 3.9% तक 3000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक3.5 मिलीग्राम90 मिलीग्राम3.9% तक 4.6% तक 2571 जी
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल0.1 μg10 μg1%1.2% तक 10000 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.5 मिलीग्राम15 मिलीग्राम3.3% तक 3.9% तक 3000 जी
विटामिन एच, बायोटिन1.6 μg50 μg3.2% तक 3.8% तक 3125 जी
विटामिन पीपी, सं1.9264 मिलीग्राम20 मिलीग्राम9.6% तक 11.3% तक 1038 जी
नियासिन0.2 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के57.9 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम2.3% तक 2.7% तक 4318 जी
कैल्शियम, सीए13.4 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.3% तक 1.5% तक 7463 जी
सिलिकॉन, सी0.2 मिलीग्राम30 मिलीग्राम0.7% तक 0.8% तक 15000 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम5 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.3% तक 1.5% तक 8000 जी
सोडियम, ना36.1 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम2.8% तक 3.3% तक 3601 जी
सल्फर, एस30 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम3%3.5% तक 3333 जी
फास्फोरस, पी32.5 मिलीग्राम800 मिलीग्राम4.1% तक 4.8% तक 2462 जी
क्लोरीन, सीएल146.7 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम6.4% तक 7.5% तक 1568 जी
तत्वों का पता लगाना
एल्युमिनियम, अल76.3 μg~
बोहर, बी18 μg~
वैनेडियम, वी4.9 μg~
लोहा, फे0.5 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2.8% तक 3.3% तक 3600 जी
आयोडीन, आई1.9 μg150 μg1.3% तक 1.5% तक 7895 जी
कोबाल्ट, को1.4 μg10 μg14% तक 16.4% तक 714 जी
मैंगनीज, एमएन0.0544 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.7% तक 3.2% तक 3676 जी
तांबा, Cu33.4 μg1000 μg3.3% तक 3.9% तक 2994 जी
मोलिब्डेनम, मो।2.9 μg70 μg4.1% तक 4.8% तक 2414 जी
निकल, नी2.3 μg~
ओलोवो, एसएन3.7 μg~
रुबिडियम, आरबी22.2 μg~
सेलेनियम, से0.3 μg55 μg0.5% तक 0.6% तक 18333 जी
टाइटन, तुम0.6 μg~
फ्लोरीन, एफ126.3 μg4000 μg3.2% तक 3.8% तक 3167 जी
क्रोम, सीआर15.8 μg50 μg31.6% तक 37% तक 316 जी
जिंक, Zn0.4958 मिलीग्राम12 मिलीग्राम4.1% तक 4.8% तक 2420 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन3.3 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)0.8 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रॉल44.3 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिग्रा

ऊर्जा मूल्य 85,3 किलो कैलोरी है।

पाइ के साथ कान विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: कोबाल्ट - 14%, क्रोमियम - 31,6%
  • कोबाल्ट विटामिन बी 12 का हिस्सा है। फैटी एसिड चयापचय और फोलिक एसिड चयापचय के एंजाइमों को सक्रिय करता है।
  • Chrome इंसुलिन के प्रभाव को बढ़ाते हुए, रक्त शर्करा के स्तर के नियमन में भाग लेता है। कमी से ग्लूकोज सहनशीलता कम हो जाती है।
 
प्रति व्यक्ति पाई के साथ RECE की कमाई के वर्ग और रासायनिक संरचना
  • 34 के.सी.एल.
  • 49 के.सी.एल.
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