ब्लैककरंट, बोरेज या ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल (आंतरिक रूप से)। त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए, डी^r एंड्रयू वेइल का मानना ​​है कि गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) मदद कर सकता है⁵. यह ब्लैककरंट ऑयल, बोरेज ऑयल और इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल में पाया जाता है। इन तेलों में आवश्यक ओमेगा -6 फैटी एसिड होते हैं। द डी^r वेइल शुष्क त्वचा के लिए दिन में दो बार 500 मिलीग्राम काले करंट के तेल का सेवन करने की सलाह देते हैं। यह सबसे किफायती तेल है। उनके अनुभव में, लाभ स्पष्ट होने में 2 से 6 सप्ताह लगेंगे।

 विटामिन की खुराक। हमारे आहार से आने वाले कई विटामिन त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। हालांकि, ऐसा प्रतीत होता है कि पूरक रूप में लिए गए विटामिन के मामले में, केवल एक छोटा सा हिस्सा त्वचा को निर्देशित किया जाता है। इसलिए विटामिन की खुराक त्वचा को ठीक करने में लगभग अप्रभावी होती है।