आपके मित्र के पास शराब न पीने के अपने कारण हैं। उदाहरण के लिए, वह आहार पर है, एंटीबायोटिक्स पी रहा है या नशे की लत का इलाज कर रहा है। बेशक, यह बात करना बंद करने का कारण नहीं है। लेकिन उसे गुमराह न करें और इस बारे में बहस करें। जब आप उससे मिलें तो बस उन वाक्यांशों को न कहें।
हम अंत में दोस्तों से मिले और पहले से ही गिलास में पेय डाल रहे हैं। और अचानक कंपनी से किसी ने पीने से मना कर दिया। एक नियम के रूप में, ऐसी स्थिति में हमें लगता है कि कुछ गलत हो गया। अक्सर, हम हैरान होते हैं और टीटोटलर पर सवालों की बौछार कर देते हैं। कुछ को बुरा भी लग सकता है। क्यों?
जिन परंपराओं में हम पले-बढ़े हैं, वे स्थिर रूढ़ियों का निर्माण करती हैं। एक नियम के रूप में, हमारे पास एक कार्यक्रम है: कॉर्पोरेट पार्टियों, पार्टियों और पारिवारिक छुट्टियों में, वयस्क पीते हैं। हम टोस्ट करते हैं, हम चश्मा लगाते हैं, हम सब एक साथ नशे में धुत होते हैं - प्रत्येक अपनी डिग्री में। पीने से इंकार करना आमतौर पर परंपरा के उल्लंघन के रूप में माना जाता है।
लोग उन लोगों के प्रति अधिक सहिष्णु हैं जो दृश्यमान या प्रचारित कारणों से नहीं पीते हैं। जो लोग गाड़ी चला रहे हैं, गर्भवती महिलाएं, शराब की लत "नेत्रगोलक में।" लेकिन अगर कोई प्रिय हमारे साथ शराब से इनकार करने के कारणों को साझा नहीं करता है, तो हम हमेशा समझ नहीं दिखाते हैं। हालाँकि, वास्तव में, यह उसका अपना व्यवसाय है और उसकी अपनी पसंद है।
यह हमारे लिए बाकी है कि हम उनके फैसले का सम्मान करें और विनम्रता दिखाएं। आखिर हमारा काम उसे मनाना नहीं, बल्कि अच्छा समय बिताना है। मानसिक रूप से, अनावश्यक तनाव के बिना। पार्टी में टीटोटलर को संबोधित न करने के लिए कौन से वाक्यांश बेहतर हैं?
1. «आप क्यों नहीं पीते?»
शराब छोड़ने के कारणों के स्पष्टीकरण की मांग करने की आवश्यकता नहीं है, और इससे भी अधिक यह अनुमान लगाने की आवश्यकता है: "क्या आप किसी भी तरह से गर्भवती हैं?", "क्या आपको एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किया गया है?" अगर कोई दोस्त साझा करना चाहता है, तो वह करेगा। अन्यथा, आप इसकी सीमाओं का उल्लंघन करते हैं। "अगर कोई पीने से इनकार करता है, तो इस निर्णय पर ध्यान न देने की कोशिश करें और दूसरी या तीसरी बार न पूछें," मनोवैज्ञानिक हन्ना वर्त्ज़ कहते हैं।
2. "क्या आप कम से कम एक गिलास पीना चाहेंगे?"
"सिर्फ एक गिलास", "सिर्फ एक शॉट" और "एक छोटी सी कॉकटेल" पर चिल्लाना किसी व्यक्ति के साथ अच्छे रिश्ते का संकेत नहीं माना जा सकता है। इसके विपरीत, यह दबाव और जबरदस्ती है। तो आप, सबसे पहले, वार्ताकार के निर्णय के लिए असावधानी और अनादर प्रदर्शित करते हैं, और दूसरी बात, आप उसकी समस्याओं के अपराधी बन सकते हैं। आखिर आप नहीं जानते कि किस वजह से उसने शराब पीने से मना कर दिया।
3. «लेकिन अगर आप नहीं पीते हैं, तो हम वास्तव में पार्टी नहीं कर सकते!»
पहले से अनुमान लगाने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है कि आपका मित्र समारोहों और पार्टियों के सामान्य प्रारूप में कैसे फिट होगा। यह महत्वपूर्ण है कि एक गैर-पीने वाला ऐसे वातावरण में सहज हो जहां अन्य लोग शराब पीते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसके लिए यह तय करने की ज़रूरत है कि वह कैसा महसूस करेगा और उसे पार्टियों में आमंत्रित करना बंद कर देगा।
शराब और मादक द्रव्यों के सेवन के परामर्शदाता राहेल श्वार्ट्ज को सलाह देते हैं, "उसे बताएं कि क्या होने जा रहा है ताकि वह अपने मुकाबला कौशल तैयार कर सके।" - जिस किसी का भी व्यसन का इलाज किया जा रहा है, उसे हमेशा डर रहता है कि दोस्तों के साथ उसका रिश्ता बदल जाएगा। वह यह महसूस नहीं करना चाहता कि उसे उसके पुराने जीवन से निकाल दिया गया है।"
एक दोस्ताना माहौल बनाने की कोशिश करें और किसी के शराब न पीने के फैसले को शांति से स्वीकार करें। और बाकी कंपनी को समझाने की कोशिश करें कि ऐसा करना सही होगा। यदि यह मदद नहीं करता है, तो एक विकल्प पेश करें - उदाहरण के लिए, एक के बाद एक समय बिताएं, न कि परिचितों की शोर-शराबे वाली पार्टी के साथ।
4. “क्या आपको याद है कि हम साथ में कैसे पीते थे? मजा आ गया"
इस तरह के वाक्यांश पुराने दिनों के लिए पुरानी यादों की तरह लगते हैं - लेकिन यह केवल इतना ही नहीं है। उन्होंने एक शराब पीने वाले की पीड़ादायक स्थिति पर भी दबाव डाला जो चिंतित है: "क्या हम पहले की तरह दोस्त बनेंगे यदि मैं नहीं पीता?" यह पता चला है कि जब आप पीते थे तो मजा आता था, लेकिन अब यह दुख की बात है? इस तरह के प्रतिबिंब शराब न पीने वालों के डर की पुष्टि करते हैं और उन्हें अपने निर्णय पर संदेह करते हैं।
इसके अलावा, इन शब्दों का अर्थ है कि आपको किसी मित्र से मिलने का आनंद केवल शराब के कारण मिलता है, न कि इसलिए कि वह एक अच्छा इंसान है। ऐसा लगता है कि उनका व्यक्तित्व अब कम दिलचस्प हो गया है। अपने दोस्त को यह बताने का एक तरीका खोजें कि आप अभी भी उसकी सराहना करते हैं और आपके बीच क्या है।
5. "ओह, मैंने एक महीने तक भी नहीं पिया।"
शायद, इस तथ्य को समर्थन और प्रेरणा के लिए आवाज दी गई है: "देखो, मैं भी इसके माध्यम से चला गया, मेरे साथ सब कुछ ठीक है।" ऐसा लगता है कि यह संदेश छुपा रहा है: «मैं आपको समझता हूं।» लेकिन आप यह तभी कह सकते हैं जब आपको ठीक-ठीक कारण पता हो कि आपके वार्ताकार ने शराब से इनकार क्यों किया।
शायद आपने कुछ समय से शराब नहीं पी है क्योंकि आप फिटनेस और उचित पोषण के आदी हो गए हैं। लेकिन इस तरह की तुलना एक ऐसे व्यक्ति को खारिज और असंवेदनशील लग सकती है जो नशे की लत से जूझ रहा है या किसी गंभीर बीमारी के कारण शराब नहीं पीता है।
6. "मुझे नहीं पता था कि आपको शराब की समस्या है!"
ऐसा लगता है कि इस अभिव्यक्ति में ऐसा है? शराब की कोई निंदा या थोपना नहीं है। लेकिन सिर्फ आप जो कहते हैं वह मायने नहीं रखता, बल्कि यह मायने रखता है कि आप इसे कैसे करते हैं। यहां तक कि सबसे अच्छे इरादों के साथ, उदाहरण के लिए, यदि आप इस तरह से किसी मित्र का समर्थन करना चाहते हैं, तो अत्यधिक आश्चर्यचकित स्वर उसे चोट पहुंचा सकता है।
"दयालु बनने की कोशिश करो," राहेल श्वार्ट्ज कहते हैं। "आप नहीं चाहते कि दूसरे व्यक्ति को यह महसूस हो कि वे सुर्खियों में हैं, जैसे कि एक क्षेत्र में एक जोकर।"
दूसरी ओर, "मुझे नहीं पता था कि आपको शराब से कोई समस्या है" जैसी तारीफ कलंक को बढ़ाती है - यह ऐसा है जैसे आप एक शराब न पीने वाले दोस्त को एक चलने वाला मॉडल बना रहे हैं जो समाज सोचता है कि एक व्यसनी कैसा दिखता है।
7। मौन
सभी बिंदुओं के बाद, आप अनैच्छिक रूप से सोचते हैं: क्या शराब न पीने वालों से कुछ भी कहना संभव है? हो सकता है कि चुप रहना और किसी मित्र की जीवनशैली में बदलाव को नज़रअंदाज़ करना आसान हो? सब कुछ इतना स्पष्ट नहीं है। संबंधों का टूटना - संचार और संयुक्त बैठकों की समाप्ति - अजीब बयानों से कम नहीं है। ऐसे लोग हैं जो वाक्यांश के जवाब में कुछ भी नहीं बताना चाहते हैं: "मैं शराब नहीं पीता।" और अन्य लोग समर्थन के शब्दों को महत्व देते हैं।
पता करें कि आपके दोस्त के लिए सबसे अच्छा क्या है। बेझिझक पूछें कि क्या आप उसका समर्थन कर सकते हैं। परिष्कृत करें: "क्या आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं?" राहेल श्वार्ट्ज की राय में, खुले प्रश्न जैसे «आप कैसे हैं?» उत्तम हैं।
आखिरकार, एक दोस्त के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप परवाह करते हैं कि आप उसके बगल में हैं, भले ही बातचीत में एक दो लीटर बीयर के साथ, आपकी जीभ कांप जाएगी।