पकाने की विधि सामग्री "बर्तन»:
- आलू 300g
- पत्ता गोभी 150 ग्राम
- मोती जौ 200 ग्राम
- मार्कोव 100
- प्याज 50 ग्राम
- नमक २ ग्राम
- पानी 2L
- चिकन मांस 200 ग्राम।
पकवान "व्यंजन" का पोषण मूल्य (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 31.5 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 1.4 जीआर.
वसा: 0.4 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 6 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1"डिश" नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| आलू | 300 जी | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| सफ़ेद पत्तागोभी | 150 जीआर | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| मोती दलिया कुरकुरे | 200 जी | 200 | 6.2 | 0.8 | 46 | 212 |
| गाजर | 100 पीसी | 7500 | 97.5 | 7.5 | 517.5 | 2400 |
| प्याज | 50 जी | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| नमक | 30 जी | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| पानी | 2 एल | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| चिकन | 200 जी | 200 | 32 | 28 | 0 | 380 |
| कुल | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 1 की सेवा | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 100 ग्राम | 100 | 1.4 | 0.4 | 6 | 31.5 |