पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक व्यंजन और उत्पाद

मांस के बिना पुरुष आहार की कल्पना करना असंभव है, लेकिन आपको इस व्यंजन के साथ भाग नहीं लेना चाहिए। तले हुए मांस की पपड़ी में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर में जमा होकर, जठरांत्र संबंधी मार्ग के विभिन्न रोगों और यहां तक ​​\uXNUMXb\uXNUMXbकि घातक ट्यूमर का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, सूअर का मांस एक वसायुक्त और पचाने में मुश्किल उत्पाद है। लीन मीट चुनना बेहतर है: बीफ, वील, चिकन और टर्की भी अच्छे हैं।

अपने प्रियजन को पके हुए माल खिलाना एक बुरा विचार है। और मुद्दा अधिक वजन नहीं है, जैसा कि हम सोचते थे, लेकिन खमीर और चीनी के संयोजन में, जो यह पता चला है, पुरुष प्रजनन प्रणाली को सर्वोत्तम तरीके से प्रभावित करने में सक्षम नहीं हैं। पाई और बन्स को "औपचारिक" मेनू पर होने दें, लेकिन दैनिक पर नहीं।

इतना सरल और प्यारा नाश्ता पुरुष शक्ति का दुश्मन निकला। इसका कारण कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा है, जो रक्त परिसंचरण और संवहनी पारगम्यता को बाधित करता है। और यह सब है - पुरुष के लिए एक सीधा रास्ता, इसलिए बोलने के लिए, शिथिलता। सामान्य तौर पर, आप तले हुए अंडे खा सकते हैं, लेकिन हर दिन नहीं। और सुनहरा नियम याद रखें: एक दिन में दो से अधिक जर्दी नहीं। लेकिन आप कम से कम पांच प्रोटीन खा सकते हैं, कोई नुकसान नहीं होगा।

ऐसा माना जाता है कि शाकाहारी भोजन से ही शरीर को लाभ होता है। लेकिन आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान ने सोया में फाइटोएस्ट्रोजन की मात्रा को साबित कर दिया है, एक हार्मोन जो पुरुषों की हार्मोनल पृष्ठभूमि को बाधित करता है। इसलिए, अपने लिए टोफू, सोया मांस और अन्य शाकाहारी खुशियाँ रखना बेहतर है - एस्ट्रोजन को महिला युवाओं का हार्मोन भी कहा जाता है, और अच्छे कारण के लिए।

पुरुषों के लिए तेज, स्वादिष्ट, संतोषजनक और बेहद हानिकारक। हर पोषण विशेषज्ञ अपने आहार से फास्ट फूड को खत्म करने पर जोर देता है। ट्रांस वसा, खाली कैलोरी, नमक की एक बड़ी मात्रा सीधे नपुंसकता की ओर ले जाती है, और फिर दिल का दौरा पड़ता है। हालाँकि, अनुक्रम कोई भी हो सकता है। यदि आप परिवार और स्वस्थ परिवार की निरंतरता की योजना बना रहे हैं, तो घर का बना और स्वस्थ भोजन पर स्विच करें।

अपने आदमी से केक की एक प्लेट लेने के लिए अपना समय निकालें, खासकर अगर वह बुरे मूड में है। वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि चीनी शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाती है, लेकिन साथ ही आनंद का हार्मोन पुरुष की सेक्स ड्राइव को कमजोर कर देता है। यह आप पर निर्भर है कि आप अपने प्रियजन को मिठाई खिलाएं या अन्य उद्देश्यों के लिए उसके टेस्टोस्टेरोन को बचाएं।

घर का बना सैंडविच पुरुष शरीर पर उनके प्रभाव के मामले में फास्ट फूड से बहुत अलग नहीं हैं। यह सफेद ब्रेड की खमीर सामग्री के कारण होता है, जो अगर अधिक मात्रा में होता है, तो टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाएगा। डॉक्टर सफेद ब्रेड के सेवन को सीमित करने या राई को चोकर से बदलने की सलाह देते हैं। और सॉसेज एक स्वस्थ मेनू के लिए सबसे उपयोगी उत्पाद नहीं है। केवल अगर आपका मतलब घर का बना सॉसेज है, जो परिरक्षकों, रंगों और वसा के बिना पकाया जाता है।

हम पहले ही तले हुए मांस के खतरों के बारे में बात कर चुके हैं, लेकिन पुदीने की चटनी पर भी जोर क्यों दिया जाता है? इसका कारण मुख्य घटक है - पुदीना, जो अधिक मात्रा में पूरे शरीर पर शामक प्रभाव डालता है। यह पुरुष कामेच्छा के स्तर में कमी का कारण बन सकता है। यदि आप एक रोमांटिक शाम की योजना बना रहे हैं, तो बाद में पुदीने के साथ सीगल को छोड़ना भी बेहतर है।

चिकन के साथ तले हुए आलू

कौन सा आदमी तले हुए आलू और मांस के साथ भी मना करेगा? लेकिन, इस व्यंजन को मेज पर परोसते हुए, तलने के दौरान बनने वाले हानिकारक यौगिकों के बारे में मत भूलना। आलू, चिकन और मांस पर कुरकुरा स्वादिष्ट होता है। यह खाने में जितना स्वादिष्ट होता है पुरुषों की सेहत के लिए उतना ही हानिकारक होता है। फ्राइंग को स्टू के साथ बदलना बेहतर है - तब पकवान आपके फिगर को ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

यदि सामग्री को सही तरीके से नहीं चुना गया है तो एक समुद्री भोजन कॉकटेल एक विदेशी व्यंजन को बर्बाद कर सकता है। समुद्री भोजन हानिकारक पदार्थों को जमा करता है - जैसे कि कीटनाशक - और एलर्जी का कारण बनता है। लेकिन ये अभी भी फूल हैं - कीटनाशक, जमा हो रहे हैं, अंतःस्रावी तंत्र के काम को बाधित कर सकते हैं और हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदल सकते हैं। इसलिए, समुद्री भोजन चुनते समय, गुणवत्ता, ताजगी और गर्मी उपचार पर ध्यान दें। और इसका दुरुपयोग नहीं करने के लिए, बिल्कुल।