गर्भवती महिलाओं के लिए आहार - विषाक्तता के लिए आहार

औसत दैनिक कैलोरी सामग्री 673 किलो कैलोरी है।

परामर्श के साथ पंजीकरण करना सुनिश्चित करें - अपने चिकित्सक से परामर्श के बाद ही आहार लागू करें (मुख्य रूप से आहार की अधिकतम अवधि के बारे में)।

यह आहार केफिर-सेब आहार पर आधारित है, जिसमें केवल इतना अंतर है कि गर्भवती महिलाओं में बदलते हार्मोनल पृष्ठभूमि को देखते हुए प्रति भोजन भोजन की मात्रा कम हो जाती है। विषाक्तता के साथ आहार न केवल मतली के हमलों को कम करता है, बल्कि आम तौर पर स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।

कई अन्य आहारों (एक चिकित्सा आहार के लाभ) के समान परिणाम होते हैं - इस आहार का उपयोग अन्य चिकित्सा आहारों के साथ संयोजन में भी किया जा सकता है, यहां तक ​​कि गंभीर बीमारियों के लिए भी।

विषाक्तता के लिए आहार मेनू

1-2 घंटे के बाद (लेकिन सोने से 2 घंटे पहले नहीं), आपको आधा सेब खाने और कम वसा वाले केफिर (1%) (चीनी नहीं) का आधा गिलास (या कम) पीने की जरूरत है। हरे सेब चुनना सुनिश्चित करें। केफिर को आंशिक रूप से हरी चाय या गैर-खनिज और गैर-कार्बोनेटेड पानी (फिर से, कोई चीनी नहीं) से बदला जा सकता है।

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है। आपको किसी भी आहार प्रतिबंध की आवश्यकता नहीं है (अंतिम तिमाही के अलावा)। सिद्धांत रूप में, आप कुछ भी खा सकते हैं। लेकिन मतली आपको करने की अनुमति नहीं दे सकती है। यह आहार मतली को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और सेब (कुल मिलाकर, प्रति दिन लगभग दो किलोग्राम) आपके शरीर और आपके बच्चे के शरीर दोनों को आवश्यक विटामिन, खनिज प्रदान करेगा, और संयंत्र फाइबर आंतों के कार्य को सामान्य करता है।

आहार को लागू करने के लिए, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यह आहार खनिजों और विटामिनों (पूरी तरह से कार्बोहाइड्रेट - जो आपके वजन को और अधिक स्थिर करेगा) में पूरी तरह से संतुलित नहीं है। आपको विटामिन या खनिज परिसरों को लेने की आवश्यकता हो सकती है (लेकिन वे स्वयं मतली के हमलों का कारण बन सकते हैं)। आहार हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है - प्रत्येक व्यक्ति के पास एक अलग शरीर है। यदि यह आपको सूट करता है, तो अपने डॉक्टर के साथ आहार की अवधि निर्धारित करें।