तिथियां - कैलोरी सामग्री और रासायनिक संरचना

परिचय

एक स्टोर में खाद्य उत्पादों को चुनने और उत्पाद की उपस्थिति के लिए, निर्माता के बारे में जानकारी, उत्पाद की संरचना, पोषण मूल्य और पैकेजिंग पर इंगित अन्य डेटा पर ध्यान देना आवश्यक है, जो उपभोक्ता के लिए भी महत्वपूर्ण है ।

पैकेजिंग पर उत्पाद की संरचना को पढ़ना, आप जो हम खाते हैं उसके बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं।

उचित पोषण अपने आप पर लगातार काम है। यदि आप वास्तव में केवल स्वस्थ भोजन खाना चाहते हैं, तो यह न केवल इच्छाशक्ति, बल्कि ज्ञान भी लेगा - बहुत कम से कम, आपको सीखना चाहिए कि लेबल कैसे पढ़ें और अर्थ समझें।

कैलोरी मान और रासायनिक संरचना

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निष्कर्ष

इस प्रकार, किसी उत्पाद की उपयोगिता उसके वर्गीकरण और अतिरिक्त घटकों और घटकों पर निर्भर करती है। लेबलिंग की असीम दुनिया में न खो जाने के लिए, यह मत भूलो कि हमारा आहार ताजा और असंसाधित खाद्य पदार्थों पर आधारित होना चाहिए, जैसे कि सब्जियां, फल, जड़ी-बूटियां, जामुन, अनाज, फलियां, जिनकी संरचना की आवश्यकता नहीं है सीखा जा सकता है... इसलिए अपने आहार में अधिक ताजा भोजन शामिल करें।