En नृत्य चिकित्सा, शरीर वह साधन बन जाता है जिससे हम अपने बारे में अच्छा महसूस करना, अपने सिर से बाहर निकलना, बच्चे की ऊर्जा को पुनः प्राप्त करना सीखते हैं। नृत्य चिकित्सा का उद्देश्य आत्म-जागरूकता और शरीर की स्मृति में अंकित तनावों और रुकावटों को मुक्त करना है। योजना पर भौतिक, यह परिसंचरण, समन्वय और मांसपेशियों की टोन में सुधार करता है। योजना पर मानसिक और भावनात्मक, यह आत्म-पुष्टि को मजबूत करता है, बौद्धिक क्षमताओं और रचनात्मकता को पुनर्जीवित करता है, और किसी को उन भावनाओं का सामना करने की अनुमति देता है जिन्हें मौखिक रूप से व्यक्त करना कभी-कभी मुश्किल होता है: क्रोध, निराशा, अलगाव की भावना आदि।

का एक सत्र नृत्य चिकित्सा व्यक्तिगत रूप से या समूहों में, एक ऐसी जगह पर होता है जो एक चिकित्सक के कार्यालय की तुलना में एक नृत्य स्टूडियो की तरह दिखता है। पहली बैठक में, चिकित्सक प्रक्रिया के उद्देश्यों और उद्देश्यों को परिभाषित करना चाहता है, फिर वह नृत्य और आंदोलन के साथ जारी रहता है। आंदोलन हो सकते हैं कामचलाऊ या नहीं और चिकित्सक की शैली के आधार पर भिन्न होता है। NS संगीत हमेशा मौजूद नहीं है; एक समूह में, यह एक एकीकृत तत्व हो सकता है, लेकिन मौन स्वयं में लय की खोज का पक्षधर है।

विश्वास और मिलीभगत का माहौल बनाने और बढ़ावा देने के लिए वसूली उसके शरीर और पर्यावरण के लिए, कुछ चिकित्सक विभिन्न वस्तुओं का उपयोग करते हैं, कभी-कभी असामान्य, जैसे एक गुब्बारा व्यास में एक मीटर! डांस थेरेपी आपको अपने शरीर रचना विज्ञान को फिर से खोजने की अनुमति देती है और संवेदनाओं, भावनाओं और विचारों को सामने लाती है। सत्र के अंत में, हम बॉडीवर्क के दौरान महसूस की गई खोजों और संवेदनाओं पर चर्चा कर सकते हैं। ये आदान-प्रदान जागरूकता पैदा कर सकते हैं और प्रक्रिया में अगले चरणों का मार्गदर्शन कर सकते हैं।

नृत्य हमेशा से एक रहा है के अनुष्ठान चिकित्सा¹ और पारंपरिक संस्कृतियों का उत्सव। हमारे समाज में, नृत्य चिकित्सा 1940 के दशक में दिखाई दी। इसने अन्य बातों के अलावा, पीड़ित रोगियों के इलाज के लिए एक गैर-मौखिक दृष्टिकोण खोजने की आवश्यकता पर प्रतिक्रिया दी मानसिक विकार. विभिन्न अग्रदूतों ने शरीर की गति के विभिन्न तरीकों से प्रेरित होकर अपने तरीके बनाए हैं^2-5 .

1966 में, अमेरिकन डांस थेरेपी एसोसिएशन (रुचि की साइटें देखें) की स्थापना ने नृत्य चिकित्सक को पेशेवर मान्यता प्राप्त करने में सक्षम बनाया। तब से, एसोसिएशन ने नृत्य चिकित्सा प्रशिक्षण मानकों को विनियमित किया है और 47 देशों के पेशेवरों को एक साथ लाता है।

ऐसा लगता है कि नृत्य चिकित्सा सभी उम्र और सभी परिस्थितियों के लोगों के अनुरूप होगा और अन्य बातों के अलावा, बढ़ावा देने के लिए उपयोगी होगा सामान्य रूप से स्वास्थ्य, छवि औरआत्म सम्मान, और तनाव, भय, चिंता, शारीरिक तनाव और पुराने दर्द को कम करता है। समूहों में, नृत्य चिकित्सा सामाजिक पुन: एकीकरण, अपने और अपने स्थान के बारे में जागरूकता और भावनात्मक बंधनों के निर्माण को बढ़ावा देगी। यह की भावना भी प्रदान करेगा भलाई समूह में रहने के आनंद से पैदा हुआ।

1996 में प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण⁶ निष्कर्ष निकाला कि नृत्य चिकित्सा कुछ चरों को सुधारने में प्रभावी हो सकती है शारीरिक et मनोवैज्ञानिक. हालांकि, इस मेटा-विश्लेषण के लेखकों ने बताया कि नृत्य चिकित्सा के अधिकांश अध्ययनों में विभिन्न पद्धतिगत विसंगतियां थीं, जिनमें नियंत्रण समूहों की अनुपस्थिति, विषयों की कम संख्या और नृत्य को मापने के लिए अपर्याप्त उपकरणों का उपयोग शामिल था। परिवर्तन। तब से, कुछ बेहतर गुणवत्ता अध्ययन प्रकाशित किए गए हैं।

 कैंसर रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार। यादृच्छिक परीक्षण⁷ पिछले 33 वर्षों में 5 महिलाओं को स्तन कैंसर से निदान किया गया और कम से कम 6 महीने के लिए अपना उपचार पूरा करने के बाद 2000 में प्रकाशित किया गया था। परिणामों ने संकेत दिया कि 6 सप्ताह की अवधि में किए गए नृत्य चिकित्सा सत्रों का सकारात्मक प्रभाव पड़ा अब उपलब्ध, थकान और सोमाटाइजेशन। हालांकि, अवसाद, चिंता और मनोदशा चर के लिए कोई प्रभाव नहीं देखा गया।

2005 में, 2 पायलट परीक्षण प्रकाशित किए गए थे^8,9. परिणाम बताते हैं कि 6- या 12-सप्ताह के डांस और मूवमेंट थेरेपी तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं और प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं। जीवन की गुणवत्ता कैंसर से पीड़ित या छूट वाले लोग।

 चिंता के स्तर को कम करें। एक मेटा-विश्लेषण जिसमें कुल मिलाकर 23 अध्ययन शामिल थे, जिसमें चिंता के स्तर पर नृत्य चिकित्सा के प्रभावों का मूल्यांकन करने वाले 5 अध्ययन शामिल थे, 1996 में प्रकाशित हुआ था।⁶. उसने निष्कर्ष निकाला कि नृत्य चिकित्सा चिंता को कम करने में प्रभावी हो सकती है, लेकिन निश्चित रूप से कहने के लिए अच्छी तरह से नियंत्रित परीक्षणों की कमी है। तब से, केवल एक नियंत्रित परीक्षण प्रकाशित किया गया है (1 में)¹⁰. परिणाम 2 सप्ताह के लिए नृत्य चिकित्सा सत्रों का पालन करने वाले छात्रों में परीक्षा से संबंधित चिंता के स्तर में कमी का संकेत देते हैं।

 अवसाद के लक्षणों को कम करें। यादृच्छिक परीक्षण¹¹ हल्के अवसाद वाली 40 किशोरियों को शामिल करते हुए 12-सप्ताह के नृत्य चिकित्सा कार्यक्रम के प्रभावों का मूल्यांकन किया गया। प्रयोग के अंत में, नृत्य चिकित्सा समूह में किशोर लड़कियों ने अपने लक्षणों में कमी दिखाई मनोवैज्ञानिक परेशानीनियंत्रण समूह की तुलना में। इसके अलावा, नृत्य चिकित्सा कार्यक्रम में किशोर लड़कियों में सेरोटोनिन और डोपामाइन, दो न्यूरोट्रांसमीटर की सांद्रता को अनुकूल रूप से संशोधित किया गया था।

 फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित लोगों को राहत दें। शारीरिक, भावनात्मक, संज्ञानात्मक और सांस्कृतिक प्रकृति के कई आयामों को शामिल करके, नृत्य चिकित्सा सैद्धांतिक रूप से फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित रोगियों को राहत देने की क्षमता रखती है। यह उनके को कम करेगा थकान, उनका तनाव और उनका दर्द¹². इस मुद्दे से संबंधित केवल एक नियंत्रित परीक्षण प्रकाशित किया गया है।¹². इसमें फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित 36 महिलाएं शामिल थीं। समूह में महिलाओं में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के रक्त स्तर में कोई बदलाव नहीं देखा गया नृत्य चिकित्सा (6 महीने के लिए प्रति सप्ताह एक सत्र), नियंत्रण समूह की तुलना में (कोई हस्तक्षेप नहीं)। हालांकि, नृत्य चिकित्सा समूह की महिलाओं ने उनके द्वारा महसूस किए गए दर्द, उनकी गतिशीलता और उनकी महत्वपूर्ण ऊर्जा में सकारात्मक बदलाव की सूचना दी।

 सिज़ोफ्रेनिया के रोगियों की मदद करें। 2009 में, एक व्यवस्थित समीक्षा¹³ केवल एक अध्ययन की पहचान की¹⁴ क्रोनिक सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों पर नृत्य चिकित्सा के प्रभावों का मूल्यांकन करना। सामान्य देखभाल प्राप्त करने के अलावा, पैंतालीस रोगियों को नृत्य चिकित्सा या परामर्श समूहों में रखा गया था। 10 सप्ताह के बाद, नृत्य समूह के रोगी चिकित्सा सत्रों में अधिक मेहनती थे और उनमें रोग के लक्षण कम थे। 4 महीने बाद, वही परिणाम देखे गए। लेकिन समूहों में छोड़ने वालों की उच्च संख्या (30% से अधिक) के कारण, कोई ठोस निष्कर्ष नहीं निकाला जा सका।

 पार्किंसंस रोग के रोगियों की मदद करना। 2009 में, 2 अध्ययनों ने के प्रभाव का आकलन किया सामाजिक नृत्य (टैंगो और वाल्ट्ज) पार्किंसंस रोग के बुजुर्ग रोगियों में कार्यात्मक गतिशीलता और संतुलन पर^{15, 16}. सत्र या तो संघनित थे (1,5 घंटे, 5 सप्ताह के लिए सप्ताह में 2 दिन) या अलग-अलग (20 सप्ताह में फैले 13 घंटे)। परिणाम के संदर्भ में सुधार दिखाते हैं गतिशीलता कार्यात्मक, चाल और संतुलित. लेखकों का निष्कर्ष है कि नृत्य सत्र, चाहे वह सघन हो या बाहर, पार्किंसंस वाले व्यक्तियों के दैनिक जीवन में पेश किया जाना चाहिए।

 बुजुर्गों के संतुलन में सुधार करें। 2009 में, 2 अध्ययनों ने के साप्ताहिक सत्र के प्रभाव का मूल्यांकन किया जैज़ डांस स्वस्थ महिलाओं में 50 . से अधिक^{17, 18}. पंद्रह सप्ताह के अभ्यास, प्रति सप्ताह एक सत्र की दर से, में महत्वपूर्ण सुधार हुआसंतुलित.

La नृत्य चिकित्सा विभिन्न प्रकार के संदर्भों में, विशेष रूप से निजी अभ्यास में, मनोरोग अस्पतालों, दीर्घकालिक देखभाल प्रतिष्ठानों, पुनर्वास केंद्रों, शराबियों और नशीली दवाओं के आदी लोगों के लिए पुनर्वास केंद्रों, युवा अपराधियों के साथ-साथ सुधारात्मक सेटिंग्स और वरिष्ठों के आवासों में अभ्यास किया जाता है।

क्यूबेक में, ADTA द्वारा मान्यता प्राप्त कुछ नृत्य चिकित्सक हैं। इसलिए यह आवश्यक है कि हस्तक्षेप करने वालों के प्रशिक्षण और उनके अनुभव के बारे में पूछताछ करके व्यक्तिगत रूप से उनकी क्षमता को सुनिश्चित किया जाए नृत्य और चिकित्सक.

में कई मास्टर कार्यक्रम नृत्य चिकित्सा संयुक्त राज्य अमेरिका और विभिन्न देशों में उपलब्ध हैं। अधिकांश अमेरिकन डांस थेरेपी एसोसिएशन (एडीटीए) द्वारा मान्यता प्राप्त हैं। उन देशों के लिए जो मास्टर कार्यक्रमों की पेशकश नहीं करते हैं, एडीटीए ने एक वैकल्पिक कार्यक्रम, वैकल्पिक मार्ग लागू किया है। इसका उद्देश्य नृत्य में मास्टर डिग्री या रिश्तों (सामाजिक कार्य, मनोविज्ञान, विशेष शिक्षा, आदि) की मदद करने वाले उम्मीदवारों के लिए है जो नृत्य चिकित्सा में अपना प्रशिक्षण जारी रखना चाहते हैं।

वर्तमान में, क्यूबेक में नृत्य चिकित्सा में कोई मास्टर कार्यक्रम नहीं है। हालांकि, कॉनकॉर्डिया विश्वविद्यालय में पेश किए जाने वाले कला चिकित्सा कार्यक्रम में परास्नातक में नृत्य चिकित्सा में वैकल्पिक पाठ्यक्रम शामिल हैं।¹⁹. दूसरी ओर, मॉन्ट्रियल में क्यूबेक विश्वविद्यालय (यूक्यूएएम) 2 . के ढांचे के भीतर प्रदान करता है^e नृत्य में साइकिल, कुछ पाठ्यक्रम जिन्हें ADTA द्वारा श्रेय दिया जा सकता है²⁰.

गुडिल शेरोन डब्ल्यू। मेडिकल डांस मूवमेंट थेरेपी का एक परिचय: मोशन में स्वास्थ्य देखभाल, जेसिका किंग्सले पब्लिशर्स, ग्रेट ब्रिटेन, 2005।

एक बहुत अच्छी तरह से प्रलेखित पुस्तक जो विशेष रूप से चिकित्सा संदर्भ में नृत्य चिकित्सा के उपयोग से संबंधित है।

क्लेन जे.-पी. कला चिकित्सा. ईडी। पुरुष और दृष्टिकोण, फ्रांस, 1993।

लेखक अभिव्यक्ति की सभी कलाओं - नृत्य, संगीत, कविता और दृश्य कलाओं का परीक्षण करता है। एक दिलचस्प किताब जो हस्तक्षेप की एक विधा के रूप में प्रत्येक कलात्मक दृष्टिकोण की संभावनाओं को प्रस्तुत करती है।

लेसेज बेनोइट। चिकित्सीय प्रक्रिया में नृत्य - नृत्य चिकित्सा में नींव, उपकरण और क्लिनिक, संस्करण rès, फ़्रांस, 2006।

एक सघन कार्य जो मुख्य रूप से पेशेवरों के लिए अभिप्रेत है, लेकिन जो नृत्य चिकित्सा में सैद्धांतिक ढांचे और नैदानिक ​​अभ्यास को सख्ती से प्रस्तुत करता है।

लेवी फ्रान एस. डांस मूवमेंट थेरेपी: एक हीलिंग आर्ट. अमेरिकन एलायंस फॉर हेल्थ, फिजिकल एजुकेशन, रिक्रिएशन एंड डांस, एटैट्स-यूनिस, 1992।

नृत्य चिकित्सा पर एक क्लासिक। संयुक्त राज्य अमेरिका में दृष्टिकोण का इतिहास और प्रभाव।

मोरेंज इओना। गति में पवित्र: नृत्य चिकित्सा का एक मैनुअल. Diamantel, फ्रांस, 2001।

लेखक अपने आप को ऊर्जा की रुकावटों से मुक्त करने और अपने शरीर में रहने के लिए सीखने के लिए अभ्यास प्रदान करता है।

नेस लेविन जोन एल। नृत्य चिकित्सा नोटबुक. अमेरिकन डांस थेरेपी एसोसिएशन, यूनाइटेड स्टेट्स, 1998।

पुस्तक एक अनुभवी चिकित्सक की नैदानिक ​​टिप्पणियों को प्रस्तुत करती है। शुरुआती और पेशेवरों के लिए।

रोथ गेब्रियल। परमानंद के तरीके: एक शहर से शिक्षाएँ shaman. एडिशन डू रोसेउ, कनाडा, 1993।

लेखक नृत्य, गीत, लेखन, ध्यान, रंगमंच और अनुष्ठानों के माध्यम से हमें जागृत करने और अपनी गुप्त शक्तियों का लाभ उठाने के लिए आमंत्रित करता है।

रौलिन पाउला। बायोडान्ज़ा, जीवन का नृत्य. रेक्टो-वर्सो संस्करण, स्विट्ज़रलैंड, 2000।

बायोडांस की उत्पत्ति, नींव और अनुप्रयोग। व्यक्तिगत और सामाजिक विकास के लिए एक उपकरण।

सैंडल एस, चैक्लिन एस, लोहान ए। फ़ाउंडेशन ऑफ़ डांस/मूवमेंट थेरेपी: द लाइफ एंड वर्क ऑफ़ मैरियन चेस, अमेरिकन डांस थेरेपी एसोसिएशन के मैरियन चेस फाउंडेशन, एटैट्स-यूनिस, 1993।

मैरियन चेस की पद्धति की प्रस्तुति, अमेरिकी अग्रदूतों में से एक, जिन्होंने मानसिक स्वास्थ्य में हस्तक्षेप के लिए नृत्य को एक उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया।

अमेरिकन डांस थेरेपी एसोसिएशन (ADTA)

अभ्यास और प्रशिक्षण के मानक, कला चिकित्सक और स्कूलों की अंतर्राष्ट्रीय निर्देशिका, ग्रंथ सूची, गतिविधियों की जानकारी आदि।

www.adta.org

अमेरिकन जर्नल ऑफ़ डांस थेरेपी

वह पत्रिका जिसमें नृत्य चिकित्सा में शोध और शोध प्रबंध प्रकाशित होते हैं।

www.springerlink.com

क्रिएटिव आर्ट्स थैरेपीज़ — कॉनकॉर्डिया यूनिवर्सिटी

http://art-therapy.concordia.ca

नृत्य विभाग - मॉन्ट्रियल में क्यूबेक विश्वविद्यालय (UQAM)

www.danse.uqam.ca

रचनात्मक कला चिकित्सा संघों का राष्ट्रीय गठबंधन (NCCATA)

कला चिकित्सा के विभिन्न रूपों की प्रस्तुति। NCCATA हस्तक्षेप के एक उपकरण के रूप में कला चिकित्सा की उन्नति के लिए समर्पित पेशेवर संघों का प्रतिनिधित्व करता है।

www.nccata.org