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छोटों के लिए Capoeira
यहाँ एक नृत्य है जो लड़कों को आकर्षित करता है (5 साल की उम्र से)! लेकिन क्या वाकई? ब्राजील से आ रहा है, जहां दासों द्वारा इसका आविष्कार किया गया था, कैपोइरा कुश्ती और खेल के बारे में उतना ही है। लचीलापन और लय की भावना का स्वागत है। प्रतिभागियों (रोडा) द्वारा बनाए गए एक सर्कल के बीच में, दो खिलाड़ी एक-दूसरे को छुए बिना एक-दूसरे का सामना करते हैं, एक लड़ाई की नकल करते हैं। संगीत खेल को विराम देता है और मार्गदर्शन करता है।
लाभ : स्केचिंग और चकमा देने के बिना उन्हें ले जाने के लिए एकाग्रता, दूसरों पर ध्यान, लचीलापन लगता है। जिन खिलाड़ियों और दर्शकों को हम छोटी-छोटी तालियाँ बाँटते हैं और जिन्हें हम ताल में गाने के लिए आमंत्रित करते हैं, हर कोई अच्छे मूड में भाग लेता है।
जानकार अच्छा लगा : हालांकि फैशन में, कैपोइरा एक ऐसी गतिविधि है जो बड़े शहरों के बाहर बहुत कम प्रचलित है।
उपकरण पक्ष : आरामदायक कपड़े प्रदान करें।
4 साल की उम्र से, अफ्रीकी नृत्य
4 साल से।
उन छोटों के लिए आदर्श जो लय और स्वतंत्रता में घूमना पसंद करते हैं! कुछ पाठों में, बच्चे स्वयं के साथ डीजेम्बे (अफ्रीकी तम-ताम) भी जाते हैं, जिससे आनंद दस गुना बढ़ जाता है। नृत्य अक्सर खेल, गीत, कहानियों से जुड़ा होता है।
लाभ : हम चलते हैं और हम बहुत खर्च करते हैं। और हम आराम से बाहर आते हैं! वातावरण, अक्सर गर्म, शारीरिक जटिलता से पीड़ित बच्चों को आराम देता है। बेशक, लय सुर्खियों में है। यह अनुशासन, एक और संस्कृति को जानने की इजाजत देता है, केवल जिज्ञासु बच्चों को आकर्षित कर सकता है और उनके खुले दिमाग को प्रोत्साहित कर सकता है।
जानकार अच्छा लगा : अफ्रीकी नृत्य काफी फैशनेबल होने के कारण, आपको एक परीक्षण सत्र में भाग लेकर सावधानीपूर्वक पाठ्यक्रम चुनना होगा। एक अच्छा मानदंड: संगीत रिकॉर्ड नहीं किया जाता है, लेकिन लाइव खेला जाता है।
उपकरण पक्ष : आरामदायक कपड़े प्रदान करें।
4 साल की उम्र से शास्त्रीय नृत्य
यद्यपि यह नृत्य के अन्य अधिक चंचल रूपों से प्रतिस्पर्धा का सामना करता है, शास्त्रीय नृत्य अभी भी कई युवा लड़कियों के साथ लोकप्रिय है। माता-पिता के लिए लाभ: जर्जर हालत में स्कूल हैं। बल्कि, आप चुनाव के लिए खराब हो जाएंगे, जो निश्चित रूप से पाठ्यक्रम की शैक्षिक गुणवत्ता पर निर्भर करेगा। निश्चिंत रहें: तरीके "नरम" हो गए हैं। 4 साल की उम्र में, यह एक जागृति है: सत्र के दौरान, छोटे बच्चे आराम करते हैं और बड़े प्रभावों के लिए पूछे बिना मज़े करते हैं। 5 साल की उम्र में, दीक्षा शुरू होती है, पहले से ही अधिक कठोर, इसके वार्म-अप, लचीलेपन और वजन प्रशिक्षण अभ्यास के साथ। आंदोलनों की पुनरावृत्ति, बैरे में या बिना, कम प्रेरित को थका सकती है। लेकिन अगर आप अधिक आकर्षक दृश्यों तक पहुंचना चाहते हैं तो इससे बचने का कोई रास्ता नहीं है।
लाभ : अधिक सुंदर बनना, यही सबसे छोटी लड़कियों का सपना होगा। लेकिन मुद्रा में सुधार के अलावा, नृत्य श्वास को प्रबंधित करने में मदद करता है, मांसपेशियों को बहुत प्रभावी ढंग से काम करता है, और निश्चित रूप से लय की भावना विकसित करता है।
जानकार अच्छा लगा : भले ही शास्त्रीय नृत्य इच्छाशक्ति और लगन की पाठशाला हो, पर बहुत ज्यादा जरूरत नहीं है! जांचें कि आपका बच्चा न तो नैतिक रूप से और न ही शारीरिक रूप से कठिनाई में है। दूसरी ओर, यदि वह जारी रखना चाहता है और एक अच्छे स्तर तक पहुँचना चाहता है, तो उससे यह न छिपाएँ कि उसे बहुत, बहुत सारा काम देना होगा। इसलिए मजबूत प्रेरणा जरूरी है।
उपकरण पक्ष : एक नृत्य चड्डी (6 यूरो से), लड़कों के लिए एक तेंदुआ (15 यूरो से), लड़कियों के लिए एक टूटू (30 यूरो से), डेमी-पॉइंट जूते की एक जोड़ी (14 यूरो से), गैटर (5 यूरो से)।
3 साल की उम्र से, लंबे समय तक जीवित शरीर की अभिव्यक्ति
जैसा कि नाम से पता चलता है, बच्चों को अपने शरीर के माध्यम से अपनी संवेदनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। इसके बारे में कुछ भी गूढ़ नहीं है! वे संगीत में विकसित होते हैं और / या एक कहानी द्वारा निर्देशित होते हैं। वे चलते हैं, वे नृत्य करते हैं, वे नकल करते हैं ... बहुत धीरे से, केवल एक ही बाधा बची है कि वह उत्साह में लिप्त न हो। बहुत कम हैं जो इसका विरोध करते हैं!
लाभ : शारीरिक अभिव्यक्ति के लिए कल्पना और मनोविकृति दोनों की आवश्यकता होती है। इस उम्र में प्राथमिक जब बच्चा दुनिया और अपने शरीर की खोज का नेतृत्व करता है। वह गति, संतुलन, समन्वय, अंतरिक्ष में पता लगाने पर अपना काम करती है ... इसके अलावा, परोक्ष रूप से, वह एक संगीत जागरण भी प्रदान करती है, क्योंकि ताल में आगे बढ़ने के लिए, आपको पहले सुनना सीखना होगा।
जानकार अच्छा लगा : यह जांचना महत्वपूर्ण है कि चुने हुए व्यवसायी को मनोविश्लेषणात्मकता का ठोस ज्ञान है या नहीं।
उपकरण पक्ष : आरामदायक कपड़े प्रदान करें।
फ्री स्टाइल, 4 साल की उम्र से
अंग्रेजी नाम ने लगभग हर जगह "समकालीन नृत्य" की जगह ले ली है। फ्री स्टाइल का अर्थ है "फ्री स्टाइल" और इस अनुशासन का प्रतिनिधित्व करता है जहां कल्पना को बुलाया जाता है। शास्त्रीय नृत्य की तुलना में स्पष्ट रूप से उन लोगों के लिए बेहतर है जो कठोरता और निर्देशों से निराश हैं। हालांकि, फ्री स्टाइल कुछ भी करने के बारे में नहीं है। 4 साल के अलर्ट से, 5 दीक्षा में, हम हरकत भी सिखाते हैं। बच्चे पहले से ही छोटी-छोटी कोरियोग्राफी कर रहे हैं।
लाभ : यह नृत्य सबसे अधिक शारीरिक सहजता को बढ़ावा देता है, एक मजेदार तरीके से सबसे डरपोक को डराने के लिए नहीं। यह आपको व्यायाम करने और शरीर को मजबूत करने की भी अनुमति देता है। जैसे-जैसे कोरियोग्राफी आगे बढ़ती है, बच्चे ताल में एक साथ चलना सीखते हैं।
जानकार अच्छा लगा : स्वतंत्रता विकार नहीं है! सुनिश्चित करें कि स्पीकर के पास अपनी छोटी टुकड़ी को "पकड़" रखने के लिए पर्याप्त शैक्षणिक कौशल है।
उपकरण पक्ष : पैरों के बिना पेंटीहोज (6 यूरो से) और एक टी-शर्ट लाओ।
फिगर स्केटिंग, 4 साल की उम्र से
एक और अनुशासन जो कला और खेल को जोड़ता है और जो कई लड़कियों को सपने देखता है! आंकड़े और छलांग लगाने से पहले, आपको स्केट्स पर आत्मविश्वास महसूस करना सीखना होगा, आगे बढ़ना, पीछे जाना, मुड़ना, गति हासिल करना ... इसके साथ कुछ मामूली गिरावट भी होती है। ज्यादातर मामलों में। इसके बाद, यदि वांछित हो, बर्फ नृत्य करने के लिए तीन से चार साल का अभ्यास आवश्यक है।
लाभ : दृढ़ता और हास्य दिखाना बेहतर है, चेहरे को बार-बार तोड़ने के लिए स्वीकार करना! यह शालीन अनुशासन एक संपूर्ण खेल है, जो मांसपेशियों को काम करता है और हृदय की टोन को बनाए रखता है। अंत में, यह स्केटिंग बहुत जल्दी प्राणपोषक संवेदनाएँ प्रदान करता है।
जानकार अच्छा लगा : यह आवश्यक है कि आपके बच्चे को दस्ताने पहनाए जाएं, ताकि उसकी उंगलियों में चोट न लगे।
उपकरण पक्ष : प्रशिक्षण के लिए, एक आरामदायक और सज्जित पोशाक, स्केट्स की एक जोड़ी (80 यूरो से), संभवतः लड़कियों के लिए एक चड्डी (9 यूरो से) और एक टूटू (30 यूरो से)।