जुकाम: जल्दी ठीक कैसे करें

"शहद और कोई भी जाम चीनी की एक बड़ी मात्रा है, और यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करता है। यह कैसे होता है: शरीर में चीनी के कारण, कई खमीर कवक गुणा करते हैं, माइक्रोफ्लोरा कमजोर हो जाता है, प्रतिरक्षा रक्षा गिर जाती है, परिणामस्वरूप संक्रमण बढ़ता है, और जटिलताएं विकसित हो सकती हैं। इसलिए, जुकाम के लिए शहद और रास्पबेरी जैम वाली चाय पीने की सलाह पिछली सदी के अवशेष हैं।

बीमार होने पर पहला नियम: अतिरिक्त चीनी काट लें। यह न केवल शहद और जैम पर लागू होता है, बल्कि मीठी मिठाइयों और मिठाइयों पर भी लागू होता है। अपने आहार में मिठाई से केवल फल होने दें - प्रति दिन लगभग 400 ग्राम।

दूसरा, आपका मन न होने पर भी अधिक पानी पिएं। साफ पानी की मात्रा कम से कम 0,5 लीटर बढ़ाई जानी चाहिए, यानी ठंड से पहले आपने जो पिया। इसके लिए धन्यवाद, शरीर में एक प्राकृतिक डिटॉक्स होगा, और रक्त वायरस और बैक्टीरिया से खुद को साफ करना शुरू कर देगा। बिना चीनी की हर्बल चाय पीना फायदेमंद होता है। आप फलों के पेय को प्राकृतिक जामुन (लेकिन फिर बिना चीनी के) के साथ पका सकते हैं। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि पानी 70 डिग्री से ज्यादा गर्म न हो, नहीं तो फलों के विटामिन संरक्षित नहीं रहेंगे। "

"हाँ, जब तापमान और अत्यधिक महसूस होता है, तो बहुत से लोग अपनी भूख खो देते हैं। लेकिन खाना भी दवा है। माध्यमिक मांस शोरबा उबालें (जब शोरबा उबालने के बाद मांस निकल जाता है, और फिर सूप को नए पानी में पकाया जाता है)। तो आपको कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा मिलता है, जो समृद्ध शोरबा में बनता था, और हानिकारक योजक जो उत्पादन में मांस को संसाधित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता था।

माध्यमिक शोरबा अपने गुणों को नहीं खोते हैं और इसमें अर्क होते हैं, जो बदले में, जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्रावी गतिविधि को बढ़ाते हैं। इससे वायरस और बैक्टीरिया के टॉक्सिन्स खत्म हो जाते हैं। और ठीक होने के लिए यही आवश्यक है।

अगर आपका मन न भी लगे तो लंच और डिनर में 300-400 मिली सूप का सेवन करें।