विषय-सूची
- सामान्य विवरण
- कारणों
- लक्षण
- जटिलताओं
- निवारण
- मुख्य चिकित्सा में उपचार
- जुकाम के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ
- लोकविज्ञान
- खतरनाक और हानिकारक उत्पाद
- सूत्रों की जानकारी
रोग का सामान्य विवरण
सामान्य सर्दी ऊपरी और निचले श्वसन तंत्र की एक श्वसन वायरल विकृति है। हमारे देश में ठंड का मौसम अक्टूबर से अप्रैल तक रहता है, क्योंकि धूप की कमी वायरस की गतिविधि का कारण बनती है। इस अवधि के दौरान, एक वयस्क औसतन 2-3 बार बीमार होता है।
जैसे, चिकित्सा में "ठंड" शब्द मौजूद नहीं है। सभी प्रकार के तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के लक्षण इस परिभाषा में फिट होते हैं।
जुकाम के कारण
सामान्य सर्दी श्वसन संक्रमण को संदर्भित करती है, जिसके विकास को वायरस या रोगजनक बैक्टीरिया द्वारा उकसाया जाता है। ठंड के मौसम में, गीले मौसम में, ठंड पकड़ने का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि हाइपोथर्मिया शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को कमजोर करता है।
जुकाम की घटना व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर निर्भर करती है। कम प्रतिरक्षा वाले लोगों को सर्दी अधिक बार होती है। निम्नलिखित कारक ठंड लगने की संभावना को भड़काते हैं:
- आनुवंशिक प्रवृतियां - श्वसन पथ की एक विशेष संरचना, जो विरासत में मिली है;
- तनाव - कोर्टिसोल के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक गुणों को कम करता है;
- गाली मादक पेय और धूम्रपान;
- शारीरिक निष्क्रियता और अधिक खा जाना;
- धूल में वृद्धि के साथ उत्पादन में काम करते हैं, रसायन के साथ, धुआं। ये पेशेवर कारक ब्रोंची के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं;
- एड्स और जन्मजात प्रतिरक्षाविहीनता;
- गंभीर पुरानी विकृतिजो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है;
- अधूरा कमरा बैक्टीरिया के गुणन और वायरस के प्रसार के लिए सभी स्थितियां बनाएं;
- हाहाकार मचा एंटीबायोटिक्स और हार्मोनल ड्रग्स;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति, क्योंकि प्रतिरक्षा की स्थिति सीधे पेट और आंतों की स्थिति पर निर्भर करती है।
रोगजनक बैक्टीरिया या वायरस श्वसन पथ के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश करते हैं, वे श्लेष्म झिल्ली में प्रवेश करते हैं और विषाक्त पदार्थों का उत्पादन शुरू करते हैं। एक नियम के रूप में, संक्रमण के बीच की अवधि और रोग की अभिव्यक्ति की शुरुआत 2 दिनों से अधिक नहीं रहती है।
सर्दी के लक्षण
ठंड के विशिष्ट संकेतों में शामिल हैं:
- 1 भरी हुई नाक, छींकने, भारी नाक बहना[4];
- 2 एक गुदगुदी सनसनी, खांसी और गले में खराश [3];
- 3 दर्द का सिरदर्द;
- 4 कमजोरी, थकान;
- 5 लैक्रिमेशन;
- आवाज का 6 स्वर;
- 7 शरीर में दर्द;
- 8 ठंड लगना;
- 9 पसीने में वृद्धि;
- 10 ऊंचा तापमान;
- श्वेतपटल की 11 लालिमा।
जुकाम की शिकायत
ठंड के साथ, एक जीवाणु संक्रमण का खतरा होता है और फिर एक सामान्य सर्दी गले में खराश में बदल सकती है या ऐसी जटिलताएं दे सकती हैं:
- दिल के रोग - अनुपचारित एनजाइना हृदय वाल्वों की खराबी का कारण बन सकती है, दिल की विफलता के विकास तक अतालता और तीव्र मायोकार्डिटिस पैदा कर सकती है;
- क्रोनिक थकान सिंड्रोम संक्रमण के लंबे क्रोनिक कोर्स के साथ विकसित होता है, उदाहरण के लिए, साइनसिसिस के साथ। रोगी को 2 महीने तक ठीक होने के बाद, गंभीर कमजोरी, कम दक्षता, थकान, रात को पसीना, चक्कर आना परेशान कर सकता है;
- संयुक्त रोग - स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया रोगी के शरीर में ऑटोइम्यून प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है, जोड़ों में सूजन, लालिमा और दर्द दिखाई देता है, पॉलीअर्थराइटिस विकसित होता है;
- ऊपरी श्वसन पथ के रोगों के बाद निमोनिया हो सकता है;
जुकाम से बचाव
सर्दी की संख्या को कम करने में मदद करने वाले निवारक उपायों में शामिल हैं:
- 1 विभिन्न पोषण और अच्छी नींद;
- 2 सख्त, जो गर्मियों में शुरू किया जाना चाहिए;
- 3 शरद ऋतु और वसंत में विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना;
- 4 महामारी के दौरान निवारक दवाएं लेना;
- 5 यदि संभव हो तो, शारीरिक अधिभार और तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
- 6 हाइपोथर्मिया से बचें, ठंड के मौसम में गर्म कपड़े पहनें;
- 7 उन कमरों में हवा को नम करें जहां हीटर चल रहा है;
- 8 समय पर सर्दी के पहले लक्षणों का इलाज करें;
- ताजा हवा में 9 नियमित चलता है;
- 10 एक महामारी के दौरान, भीड़ भरे स्थानों में सुरक्षात्मक मैक्सी पहनें;
- 11 अपने हाथों को अधिक बार धोएं और अपने हाथों से अपना चेहरा न छुएं;
- 12 यदि घर में कोई रोगी है, तो आपको उसे एक अलग कमरे में अलग करना चाहिए, एक अलग तौलिया और व्यंजन आवंटित करना चाहिए।
मुख्य चिकित्सा में ठंडा उपचार
ठंड से जटिलताओं को रोकने के लिए, पहले लक्षण दिखाई देने पर उपचार शुरू किया जाना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि शरीर का एक बढ़ा हुआ तापमान शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है, इसलिए जब तक थर्मामीटर रीडिंग 38-38.5 डिग्री से अधिक न हो जाए, तब तक आपको इसे खटखटाना नहीं चाहिए।
विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने और कफ को कम करने के लिए, आपको जितना संभव हो उतना गर्म चाय, फल पेय और फल पेय पीना चाहिए। कम तापमान पर, अपने पैरों को रोजाना भिगोना उपयोगी है, विटामिन कॉम्प्लेक्स लें। एक ठंड के मामले में बिस्तर पर आराम का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है, आपको इसे "अपने पैरों पर" नहीं करना चाहिए, इससे जटिलताओं का खतरा बढ़ जाएगा।
सर्दी के लिए, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं प्रभावी हैं: साँस लेना, यूएचएफ, ट्यूब, लेजर। जीवाणुरोधी दवाएं जुड़ी होती हैं जब एक जीवाणु संक्रमण जुड़ा होता है।
जुकाम के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ
एक ठंड के दौरान रोगी के पोषण का उद्देश्य जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को सुविधाजनक बनाना चाहिए, ताकि शरीर बीमारी से लड़ने के लिए अपनी ऊर्जा को अधिकतम कर सके। इस मामले में, आहार संतुलित होना चाहिए ताकि बीमारी के दौरान विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी न हो:
- 1 फाइबर और विटामिन से भरपूर अधिकतम फल और सब्जियां, जिन्हें कच्चा और उबला हुआ और बेक्ड दोनों तरह से खाया जा सकता है;
- 2 पादप प्रोटीन ल्यूकोसाइट्स के काम को उत्तेजित करते हैं। इनमें नट, फलियां, गेहूं और जई का चोकर शामिल हैं;
- 3 आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट - एक प्रकार का अनाज, दलिया और चावल के अनाज;
- 4 खट्टे फल - संतरा, नींबू, कीनू, पोमेलो;
- 5 प्याज और लहसुन शक्तिशाली रोगाणुरोधी खाद्य पदार्थों के रूप में;
- 6 दुबला सब्जी शोरबा;
- 7 उबला हुआ दुबला मांस;
- 8 काली मिर्च एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है;
- 9 कम वसा वाले डेयरी उत्पाद - किण्वित बेक्ड दूध, दही, केफिर, दही।
जुकाम के इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा
- दिन के दौरान चाय के रूप में गुलाब जामुन का काढ़ा, विटामिन सी के स्रोत के रूप में पिएं;
- 1 नींबू को छीलकर काट लें, 1 बड़ा चम्मच डालें। शहद, हिलाएं, ठंडा करें और 0,5 चम्मच दिन में कई बार लें;
- मूली को छीलिये, काटिये, शहद डालिये और 1 चम्मच दिन में तीन बार लीजिये;
- प्याज को काट लें, इसे धुंध के टुकड़े में डाल दें और दिन में 2 बार 5 मिनट के लिए प्याज की भाप लें;
- शहद के अलावा के साथ रास्पबेरी पत्तियों पर आधारित चाय पीते हैं;
- काले करंट के पत्तों पर आधारित काढ़े का उपयोग करें;
- एक खाली पेट पर पीने ½ बड़े चम्मच। गाजर का रस;
- आप प्रत्येक नथुने में 1 बूंद प्राथमिकी तेल लगाकर एक बहती नाक से छुटकारा पा सकते हैं[2];
- आलू उबालें, पानी में नीलगिरी का तेल डालें, तवे के ऊपर झुकें, एक तौलिये से ढक दें और 10 मिनट के लिए भाप लें;
- एक ठंड के साथ, ताजा निचोड़ा हुआ मुसब्बर के रस के साथ नाक को दफनाना;
- समुद्री नमक के घोल से भरे सिरिंज से अपनी नाक को कुल्ला करें;
- ताजा निचोड़ा हुआ चुकंदर के रस के साथ अपनी नाक को दबाएं;
- आप रात में एक चम्मच शहद और मक्खन के साथ एक गिलास गर्म दूध पीकर खांसी को नरम कर सकते हैं;
- एक खांसी के हमले को शांत करने के लिए, धीरे-धीरे एक चम्मच शहद भंग करें[1];
- छाती पर कटा हुआ ताजा सहिजन का एक सेक लागू करें;
- गर्म सरसों के तेल के साथ रोगी की पीठ और छाती को रगड़ें;
- तापमान को कम करने के लिए, रोगी के शरीर को पानी से पतला सिरका रगड़ें;
- रास्पबेरी जैम के साथ कासनी की जड़ पर आधारित काढ़ा पिएं;
- वाइबर्नम की छाल के काढ़े से गरारे करें।
जुकाम के लिए खतरनाक और हानिकारक खाद्य पदार्थ
जुकाम के लिए एक स्वस्थ आहार में उन खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति की आवश्यकता होती है जो पाचन तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं:
- पूरी तरह से मादक पेय पदार्थों को बाहर करें जो प्रतिरक्षा को कम करते हैं;
- मजबूत कॉफी और चाय, जो शरीर को निर्जलित करती है;
- नमक के उपयोग को सीमित करें, जिसमें रोगी के शरीर में द्रव को बनाए रखने की क्षमता है;
- मिठाई की दुकान;
- फास्ट फूड और चिप्स;
- फैटी, स्मोक्ड और मसालेदार खाद्य पदार्थ;
- वसायुक्त मांस और मछली शोरबा पर आधारित पहला पाठ्यक्रम;
- ताजा पेस्ट्री और पेस्ट्री;
- वसायुक्त मछली और मांस।
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