पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 119 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 7.1% तक | 6% | 1415 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 13.3 जी | 219 जी | 6.1% तक | 5.1% तक | 1647 जी |
शराब (एथिल अल्कोहल) | 9.5 जी | ~ | |||
एलिमेंटरी फाइबर | 0.1 जी | 20 जी | 0.5% तक | 0.4% तक | 20000 जी |
पानी | 76.9 जी | 2273 जी | 3.4% तक | 2.9% तक | 2956 जी |
आशुतोष | 0.1 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 1 μg | 900 μg | 0.1% तक | 0.1% तक | 90000 जी |
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.011 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.7% तक | 0.6% तक | 13636 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.006 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.3% तक | 30000 जी |
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक | 0.008 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.2% तक | 62500 जी |
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 1.6 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 1.8% तक | 1.5% तक | 5625 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.02 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.1% तक | 100000 जी |
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 11 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.4% तक | 0.3% तक | 22727 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 1 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.3% तक | 40000 जी |
सोडियम, ना | 44 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 3.4% तक | 2.9% तक | 2955 जी |
फास्फोरस, पी | 6 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.8% तक | 0.7% तक | 13333 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.01 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.1% तक | 180000 जी |
मैंगनीज, एमएन | 0.006 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.3% तक | 33333 जी |
तांबा, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% तक | 0.8% तक | 11111 जी |
सेलेनियम, से | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% तक | 0.2% तक | 55000 जी |
जिंक, Zn | 0.06 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.5% तक | 0.4% तक | 20000 जी |
ऊर्जा मूल्य 119 किलो कैलोरी है।
- फ्लो आउंस = 30.8 ग्राम (36.7 किलो कैलोरी)
- कर सकते हैं (6.8 fl oz, 200 ml) = 209 g (248.7 kCal)
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