स्टेफ़नी एक वास्तविक "फिट मम" बन रही है! वह मेरी सबसे प्रेरित और स्पोर्टी कोच है, बहुत सख्त, वह चाहती है! और यह सब इसलिए देखा जा सकता है क्योंकि अपनी फिटनेस की शुरुआत से ही उनके शानदार परिणाम आए हैं। उसका फिगर वास्तव में बदलना और टोन अप करना शुरू कर रहा है।
बेबी के बाद कोचिंग फिटनेस लूसिल वुडवर्ड I द्वारा दूसरा महीना
शीर्ष पर रहने के लिए एक नई जीवन शैली
लेकिन परिवर्तन केवल शारीरिक नहीं हैं, वह वास्तव में अपनी त्वचा, उसके पाचन के स्तर पर जीवन की नई स्वच्छता के लाभों को महसूस करती है ... सप्ताह में एक बार शाम के आहार के साथ जो मैंने उसे सुझाया था, उसने देखा कि उसकी नींद में वास्तव में सुधार हुआ है और उसकी रातें बहुत अच्छी हैं। आखिर... जब बच्चे नहीं उठते!
प्रभावी ढंग से ट्रेन करें
कई माताओं की तरह, स्टेफ़नी हमेशा तेज़ होती है और उसे अपने काम, परिवहन, बच्चों, अपने पति और… खेल को संभालने के लिए एक रास्ता खोजना चाहिए! इसलिए इस तीसरे महीने की कोचिंग के लिए, मैंने जांघों, एब्स और ग्लूट्स को लक्षित करते हुए उनके लिए एक अति प्रभावी प्रशिक्षण योजना तैयार की। 3 मिनट में अधिकतम शीर्ष क्रोनो, इसे पहले से ही व्यस्त कार्यक्रम में एकीकृत करने में सक्षम होने के लिए।
आप भी, अपने "वंडर मॉम" जीवन में, अपने बारे में सोचने और अपने आप को अच्छा करने के लिए समय निकालें।
यदि आप स्टेफ़नी की कोचिंग का अनुसरण करना चाहते हैं, तो उसकी प्रशिक्षण योजनाएँ और उसका भोजन कार्यक्रम ल्यूसिल वुडवर्ड की वेबसाइट पर उपलब्ध हैं।