पकाने की विधि सामग्री "मूस बेचामेल में चिकन पट्टिका fill»:
- चिकन पट्टिका 400g
- प्याज १ टुकड़ा
- आटा १०० ग्राम
- दूध 2.5% 1.5 कप
- पानी १ कप
- सूरजमुखी तेल 25 मिली
- मक्खन 25g
पकवान का पोषण मूल्य "मूसा बेचामेल में चिकन पट्टिका" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 108 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 9.5 जीआर.
वसा: 5.3 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 5.2 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी ” मूस बेचामेल में चिकन पट्टिका»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| मुर्गे की जांघ का मास | 400 जीआर | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| प्याज | 1 टुकड़ा | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| गेहूं का आटा | 45 जी | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| दूध 2.5% | 1.5 सेंट | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| पानी | 1 सेंट। | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| सूरजमुखी का तेल | 25 मिलीलीटर | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| मक्खन | 25 जी | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| कुल | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 1 की सेवा | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 ग्राम | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |