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मासिक धर्म से पहले छाती में दर्द होता है: क्या करें? वीडियो
कई महिलाएं मासिक धर्म की शुरुआत से पहले स्तन ग्रंथियों में दर्द की उपस्थिति की रिपोर्ट करती हैं। और यद्यपि वे महिला शरीर के शारीरिक चक्रों से जुड़ी एक प्राकृतिक घटना प्रतीत होती हैं, वे हमेशा हानिरहित नहीं हो सकती हैं।
मासिक धर्म से पहले सीने में दर्द
पीएमएस के दौरान सीने में दर्द के कारण
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, या पीएमएस, एक महिला के शरीर की एक विशेषता है, जिसमें एक अनफर्टिलाइज्ड अंडे की अस्वीकृति से जुड़े परिवर्तन होते हैं। पीएमएस एक जटिल लक्षण परिसर है जो खुद को कई चयापचय-हार्मोनल, न्यूरोसाइकिक और वनस्पति-संवहनी विकारों में प्रकट करता है, जो एक विशेष महिला में अलग-अलग डिग्री तक प्रकट होते हैं और जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करते हैं।
इन विकारों की उपस्थिति लगभग 80% महिलाओं द्वारा नोट की जाती है, उनमें से अधिकांश में पीएमएस के साथ शारीरिक और भावनात्मक-मनोवैज्ञानिक परेशानी होती है, अमोघ आक्रामकता के हमले, चिड़चिड़ापन और अशांति, पेट के निचले हिस्से और छाती में दर्द होता है।
विशिष्ट छाती के दर्द की उपस्थिति का कारण महिला शरीर के कार्यों के अगले चक्रीय पुनर्गठन से जुड़े स्तन ग्रंथियों के ऊतकों की संरचना में परिवर्तन हैं, जो एस्ट्रोजन, प्रोलैक्टिन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन द्वारा नियंत्रित होते हैं।
पिछले मासिक धर्म से जो अवधि बीत चुकी है, उसमें स्तन सहित एक महिला का पूरा शरीर गर्भावस्था और स्तनपान की शुरुआत की तैयारी कर रहा था। कुछ महिलाओं में, ऐसे परिवर्तन भी ध्यान देने योग्य हो जाते हैं: मासिक धर्म के अंत तक, स्तन बढ़ जाते हैं, क्योंकि ग्रंथियों के ऊतकों की मात्रा बढ़ जाती है। मामले में जब गर्भाधान नहीं होता है और निषेचित अंडा गर्भाशय को छोड़ देता है, ग्रंथियों के ऊतक शोष करने लगते हैं, और स्तन सिकुड़ने लगते हैं। यह प्रक्रिया दर्द के साथ होती है और प्रकृति में चक्रीय होती है; इसे डॉक्टरों द्वारा मास्टोडीनिया कहा जाता है और इसे एक प्राकृतिक और सामान्य शारीरिक घटना माना जाता है।
मासिक धर्म से पहले सीने में दर्द है चिंता का कारण
यहां तक कि अगर आप पहले मासिक धर्म से सीने में दर्द का अनुभव करते हैं, तो भी आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक स्तन रोग विशेषज्ञ दोनों के साथ देखने और परामर्श करने की आवश्यकता है, और इससे भी अधिक जब चक्रीय दर्द जो महत्वपूर्ण असुविधा पैदा करता है अपेक्षाकृत हाल ही में प्रकट हुआ है। कभी-कभी उनका कारण स्तन ग्रंथियों के ऊतकों में न केवल अनैच्छिक प्रक्रियाएं होती हैं, बल्कि ऑन्कोलॉजी और थायरॉयड रोग जैसी काफी गंभीर बीमारियां भी होती हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि ऐसा नहीं है, आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को भी देखना चाहिए।
पैल्विक अंगों की शिथिलता, अंडाशय की सूजन, हार्मोनल असंतुलन, जननांग संक्रमण, या पुटी के गठन की शुरुआत बहुत गंभीर सीने में दर्द का कारण हो सकती है।
मासिक धर्म कई आंतरिक अंगों और प्रणालियों के लिए एक अतिरिक्त बोझ है, इसलिए वे तथाकथित अप्रत्यक्ष दर्द को भड़का सकते हैं, जो इसके कारण हो सकते हैं: इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया, नसों की सूजन, हृदय प्रणाली की समस्याएं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि ऐसा नहीं है, आपको परीक्षण, सहित पास करने की आवश्यकता होगी। और ऑन्कोलॉजिकल मार्करों के लिए, थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि की जांच करें, स्तन ग्रंथि की मैमोग्राफी और अल्ट्रासाउंड करें और, शायद, श्रोणि अंगों की। जब डॉक्टरों द्वारा अन्य सभी कारणों को समाप्त कर दिया जाता है, तो इसका मतलब है कि आप काफी स्वस्थ हैं और सीने में दर्द वास्तव में पीएमएस का "सिर्फ" लक्षण है।
मासिक धर्म से पहले सीने में दर्द कैसे कम करें
पीएमएस लक्षण के चिकित्सा अध्ययन के दौरान, एक महिला कितनी अच्छी तरह खाती है, क्या उसका आहार संतुलित है, इस पर दर्द की संवेदनाओं की ताकत और अवधि की निर्भरता। फल, सब्जियां, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, मांस और मछली, समुद्री भोजन, साबुत अनाज और ब्रेड खाने से समग्र स्वास्थ्य और सामान्य चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
पीएमएस के दौरान शराब, संतृप्त वसा, चॉकलेट और कॉफी से बचना बेहतर है।
हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने के लिए, मेनू में सोया उत्पाद, नट और बीज शामिल होने चाहिए। आपके आहार में कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी 6 और ई युक्त खाद्य पदार्थ होने चाहिए, अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, आप अतिरिक्त रूप से आपके लिए उपयुक्त मल्टीविटामिन या खनिज पूरक लिख सकते हैं। ध्यान रखें कि एक स्वस्थ जीवन शैली जो पीएमएस को कम कर सकती है, उसमें शारीरिक गतिविधि शामिल है। एरोबिक व्यायाम और तेज चलना किफायती है और इसमें आपका ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन इससे बहुत लाभ होगा।
जब आप बच्चा पैदा करने का फैसला करती हैं तो पीएमएस के दौरान दर्द के लिए दर्द निवारक न लें
इस घटना में कि आप दवाओं के बिना नहीं कर सकते हैं, आप पारंपरिक दर्द निवारक का उपयोग कर सकते हैं: एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या वे जो गैर-स्टेरायडल समूह का हिस्सा हैं: इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन, या नियमित एस्पिरिन। ये दवाएं, हालांकि डॉक्टर के पर्चे के बिना दी जाती हैं, अत्यधिक सावधानी के साथ ली जानी चाहिए और केवल उन मामलों में जहां दर्द बहुत गंभीर है और वास्तव में असुविधा का कारण बनता है। पीएमएस के दौरान दर्द से राहत देने वाले घटक कई मौखिक गर्भ निरोधकों में निहित हैं, लेकिन कभी-कभी वे स्वयं इस तरह के दर्द का कारण बनते हैं, यहां सब कुछ व्यक्तिगत है और आपके हार्मोनल पृष्ठभूमि पर निर्भर करता है।
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