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पेट पर सेल्युलाईट: इसे कैसे हटाएं? वीडियो
सेल्युलाईट, शरीर की सतह पर वसा जमा जो एक संतरे के छिलके जैसा दिखता है, किसी भी, यहां तक कि एक सुंदर और आनुपातिक आकृति को भी विकृत कर सकता है। पेट पर सेल्युलाईट सभी अधिक अप्रिय है, जिसे किसी भी कपड़े के नीचे छिपाया नहीं जा सकता है। आप प्रभावी उपायों के एक सेट की मदद से इससे छुटकारा पा सकते हैं जो तभी प्रभावी होंगे जब आप दृढ़ संकल्पित हों।
अपने पेट पर सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाएं
पेट पर सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई कैसे शुरू करें
पुरुषों में सेल्युलाईट नहीं होता है, इसकी उपस्थिति कई कारणों का परिणाम है, जिसमें एक शारीरिक भी शामिल है। आप अपने पेट पर एक बदसूरत वसा परत से छुटकारा पा सकते हैं यदि आप एक ही बार में कई मोर्चों पर आक्रामक शुरू करते हैं।
चूंकि पेट पर सेल्युलाईट की उपस्थिति के कारणों में से एक शरीर का स्लैगिंग, विषाक्त पदार्थों का संचय और खराब चयापचय है, सबसे पहले, चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करना और पेट और आंतों को साफ करना आवश्यक है।
यह नींबू के रस या सेब साइडर सिरका के साथ-साथ विशेष सफाई हर्बल तैयारियों पर आधारित एनीमा द्वारा सुगम है। उसके बाद, आपको अपने पोषण संबंधी मुद्दों पर पुनर्विचार करना चाहिए और अपने आहार में फाइबर से भरपूर कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए और जो चयापचय को गति देने में मदद करते हैं: प्याज, लहसुन, अदरक, लाल मिर्च, कम वसा वाला पनीर। और ध्यान रखें कि इस मामले में कोई भी एक्सप्रेस आहार आपको हमेशा के लिए सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा - केवल आहार की आदतों का एक पूर्ण संशोधन और बिना किसी भोग के नियमित उचित पोषण वजन कम करने और अतिरिक्त वसा कोशिकाओं को जलाने की प्रक्रिया शुरू कर सकता है, जिसमें शामिल हैं पेट।
तेजी से सफलता कैसे प्राप्त करें
यदि आप अपने एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रम में नियमित मालिश शामिल करते हैं, तो आप एक सुंदर सपाट पेट के मार्ग को काफी छोटा कर सकते हैं, जो त्वचा की लोच को बढ़ाने और इसे आवश्यक स्वर देने में मदद करेगा। सबसे प्रभावी प्रकार की मालिश में से एक वैक्यूम है, आप इसे साधारण चिकित्सा या नरम बहुलक सामग्री से बने विशेष डिब्बे का उपयोग करके स्वयं कर सकते हैं, जो फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। इस मालिश को सर्कुलर मोशन और क्लॉकवाइज मूवमेंट में दिन में 1-2 बार 15-20 मिनट तक करना चाहिए, शहद और साइट्रस एसेंशियल ऑयल प्रभाव को बढ़ाएंगे।
चूंकि सेल्युलाईट लसीका के ठहराव को भड़काता है, इसलिए एक विशेष लसीका जल निकासी मालिश इससे छुटकारा पाने में मदद करेगी, जिसकी तकनीक इसे स्वयं करने के लिए सीखना आसान है
ग्राउंड कॉफी या मोटे क्रिस्टलीय नमक से बने छिलके, जो सर्कुलर स्ट्रोकिंग मालिश आंदोलनों के साथ भी मिलते हैं, अतिरिक्त वसा को हटाने में भी मदद करेंगे। वार्मिंग रैप्स और मास्क की मदद से भी अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। उनके लिए, आप नीली मिट्टी, शैवाल, आवश्यक तेलों के साथ-साथ विशेष योगों का उपयोग कर सकते हैं जो फार्मेसियों में हैं।
विशेष एंटी-सेल्युलाईट स्नान पेट पर वसा कोशिकाओं के तेजी से जलने को प्रोत्साहित करते हैं, विशेष रूप से शारीरिक परिश्रम के बाद प्रभावी
जब सेल्युलाईट काफी स्पष्ट होता है और पेट और बाजू पर बदसूरत सिलवटें होती हैं, तो आप निश्चित रूप से उनके खिलाफ लड़ाई में व्यायाम के बिना नहीं कर सकते। कॉलनेटिक्स, फिटनेस और शरीर में सुधार के उद्देश्य से अन्य प्रणालियां आपको तैयार किए गए परिसरों की पेशकश करने में सक्षम होंगी, जिनके नियमित कार्यान्वयन से पेट पर सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सफलता की गारंटी होगी।
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