कायरोप्रैक्टिक। इलाज में कायरोप्रैक्टिक जोड़तोड़ की प्रभावशीलता के साक्ष्य कार्पल टनल सिंड्रोम अभी भी बहुत पतले हैं². 91 प्रतिभागियों के साथ एक एकल-अंधा अध्ययन से पता चला है कि कायरोप्रैक्टिक उपचार ने अकेले पारंपरिक उपचार (रात में विरोधी भड़काऊ और कलाई की पट्टी) की तुलना में उंगलियों में आराम और बेहतर संवेदना में वृद्धि की है।³. ऐसे मामले सामने आए हैं जहां कायरोप्रैक्टिक ने दर्द से राहत दी है^4,5.

 विटामिन B6। 1980 के दशक के दौरान, शोधकर्ताओं ने देखा कि सामान्य आबादी की तुलना में कार्पल टनल सिंड्रोम वाले लोगों में विटामिन बी 6 की कमी अधिक आम थी।⁶. हालांकि, विटामिन बी6 (या पाइरिडोक्सिन) की खुराक लेने से नैदानिक ​​अध्ययनों में परस्पर विरोधी परिणाम सामने आए हैं।^7-9 .

 अर्निका। 37 विषयों के डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण में संचालित कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए, मौखिक होम्योपैथिक अर्निका और हर्बल अर्निका जेल के संयोजन ने प्लेसीबो की तुलना में बेहतर दर्द से राहत प्रदान की¹⁰. माना जाता है कि अर्निका का विरोधी भड़काऊ प्रभाव जेल के कारण होता है, क्योंकि इसी तरह के एक परीक्षण में जिसमें जेल का उपयोग शामिल नहीं था, होम्योपैथिक तैयारी का प्लेसबो की तुलना में अधिक प्रभाव नहीं था।¹⁴.

 पेपरमिंट आवश्यक तेल (मेंथा x पिपरीता) आयोग ई, विश्व स्वास्थ्य संगठन और ईएससीओपी मांसपेशियों में दर्द, नसों का दर्द या गठिया से राहत के लिए बाहरी रूप से पुदीने के आवश्यक तेल के उपयोग को मान्यता देते हैं।

खुराक

दर्द वाली जगह पर 2 या 3 बूंद एसेंशियल ऑयल की, शुद्ध या थोड़े से वनस्पति तेल में पतला करके रगड़ें। आवश्यक तेल युक्त क्रीम, तेल, मलहम या टिंचर का उपयोग करना भी संभव है। हमारी पेपरमिंट फ़ाइल से परामर्श करें।

 योग। योगाभ्यास का अभ्यास करते समय अपने शरीर को नियमित रूप से (हाथों और कलाइयों सहित) स्ट्रेच करने से के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद मिलेगी कार्पल टनल सिंड्रोम, लचीलेपन में सुधार और कलाई की ताकत में वृद्धि^{11, 12}. लक्षणों को कम करने के लिए प्रतिदिन पांच मिनट की स्ट्रेचिंग पर्याप्त होगी। आयंगर योग प्रशिक्षक, शोधकर्ता मारिया गार्किंकेल के नेतृत्व में एक प्रारंभिक अध्ययन ने प्रदर्शित किया कि प्रति सप्ताह 2 सत्रों की दर से योग का अभ्यास करना (अध्ययन 8 सप्ताह तक चला) ब्रेस का उपयोग करने की तुलना में अधिक प्रभावी है। कलाई और कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने के लिए कोई इलाज नहीं¹³.