कैलोरी पाई, चेरी, नुस्खा। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान270 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.16% तक 5.9% तक 624 जी
प्रोटीन2.8 जी76 जी3.7% तक 1.4% तक 2714 जी
वसा12.2 जी56 जी21.8% तक 8.1% तक 459 जी
कार्बोहाइड्रेट38.5 जी219 जी17.6% तक 6.5% तक 569 जी
पानी45.8 जी2273 जी2%0.7% तक 4963 जी
आशुतोष0.7 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई29 μg900 μg3.2% तक 1.2% तक 3103 जी
रेटिनोल0.009 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.148 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम9.9% तक 3.7% तक 1014 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.125 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम6.9% तक 2.6% तक 1440 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.123 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2.5% तक 0.9% तक 4065 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.034 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.7% तक 0.6% तक 5882 जी
विटामिन बी 9, फोलेट41 μg400 μg10.3% तक 3.8% तक 976 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक1 मिलीग्राम90 मिलीग्राम1.1% तक 0.4% तक 9000 जी
विटामिन पीपी, सं1.276 मिलीग्राम20 मिलीग्राम6.4% तक 2.4% तक 1567 जी
macronutrients
पोटेशियम, के77 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम3.1% तक 1.1% तक 3247 जी
कैल्शियम, सीए10 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1%0.4% तक 10000 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम9 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2.3% तक 0.9% तक 4444 जी
सोडियम, ना191 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम14.7% तक 5.4% तक 681 जी
सल्फर, एस28 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम2.8% तक 1%3571 जी
फास्फोरस, पी30 मिलीग्राम800 मिलीग्राम3.8% तक 1.4% तक 2667 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे1.85 मिलीग्राम18 मिलीग्राम10.3% तक 3.8% तक 973 जी
मैंगनीज, एमएन0.2 मिलीग्राम2 मिलीग्राम10% तक 3.7% तक 1000 जी
तांबा, Cu77 μg1000 μg7.7% तक 2.9% तक 1299 जी
सेलेनियम, से7.8 μg55 μg14.2% तक 5.3% तक 705 जी
जिंक, Zn0.2 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.7% तक 0.6% तक 6000 जी
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.1 जी~
वेलिन0.104 जी~
हिस्टडीन *0.057 जी~
Isoleucine0.088 जी~
leucine0.17 जी~
lysine0.067 जी~
methionine0.043 जी~
threonine0.072 जी~
नियासिन0.031 जी~
फेनिलएलनिन0.124 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.086 जी~
Aspartic एसिड0.341 जी~
ग्लाइसिन0.092 जी~
Glutamic एसिड0.791 जी~
प्रोलाइन0.28 जी~
सेरीन0.128 जी~
tyrosine0.075 जी~
Cysteine0.05 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल2.985 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
14: 0 मैरिस्टिक0.047 जी~
16: 0 पैलमिटिक1.7 जी~
18: 0 स्टीयरिन1.238 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड5.314 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन31.6% तक 11.7% तक
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)5.314 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड3.247 जी11.2 से 20.629% तक 10.7% तक
18: 2 लिनोलेनिक3.045 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.202 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.202 जी0.9 से 3.722.4% तक 8.3% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड3.045 जी4.7 से 16.864.8% तक 24% तक
 

ऊर्जा मूल्य 270 किलो कैलोरी है।

  • oz = 28.35 ग्राम (76.5 kCal)
  • टुकड़ा (1/8 का 9) व्यास) = 180 ग्राम (486 kCal)
पाई, चेरी, नुस्खा विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: सेलेनियम - 14,2%
  • सेलेनियम - मानव शरीर के एंटीऑक्सिडेंट रक्षा प्रणाली का एक अनिवार्य तत्व, एक इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव है, थायराइड हार्मोन की कार्रवाई के नियमन में भाग लेता है। कमी से काशिन-बेक रोग (जोड़ों, रीढ़ और चरम के कई विकृति के साथ पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस), केशन रोग (एंडेमिक मायोकार्डियोपैथी), वंशानुगत थ्रोम्बेस्टेनिया की ओर जाता है।
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