कैलोरी सामग्री टमाटर (टमाटर) डिब्बाबंद, दम किया हुआ। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान26 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.1.5% तक 5.8% तक 6477 जी
प्रोटीन0.91 जी76 जी1.2% तक 4.6% तक 8352 जी
वसा0.19 जी56 जी0.3% तक 1.2% तक 29474 जी
कार्बोहाइड्रेट5.19 जी219 जी2.4% तक 9.2% तक 4220 जी
एलिमेंटरी फाइबर1 जी20 जी5%19.2% तक 2000 जी
पानी91.54 जी2273 जी4%15.4% तक 2483 जी
आशुतोष1.17 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई9 μg900 μg1%3.8% तक 10000 जी
बीटा कैरोटीन0.103 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2.1% तक 8.1% तक 4854 जी
लाइकोपीन4088 μg~
ल्यूटिन + ज़ेक्सैंथिन126 μg~
विटामिन बी 1, थायमिन0.046 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम3.1% तक 11.9% तक 3261 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.035 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.9% तक 7.3% तक 5143 जी
विटामिन बी 4, choline10.4 मिलीग्राम500 मिलीग्राम2.1% तक 8.1% तक 4808 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.114 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2.3% तक 8.8% तक 4386 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.017 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.9% तक 3.5% तक 11765 जी
विटामिन बी 9, फोलेट5 μg400 μg1.3% तक 5%8000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक7.9 मिलीग्राम90 मिलीग्राम8.8% तक 33.8% तक 1139 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.83 मिलीग्राम15 मिलीग्राम5.5% तक 21.2% तक 1807 जी
गामा टोकोफेरोल0.2 मिलीग्राम~
विटामिन के, फ़ाइलोक्विनोन2.4 μg120 μg2%7.7% तक 5000 जी
विटामिन पीपी, सं0.714 मिलीग्राम20 मिलीग्राम3.6% तक 13.8% तक 2801 जी
macronutrients
पोटेशियम, के207 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम8.3% तक 31.9% तक 1208 जी
कैल्शियम, सीए34 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम3.4% तक 13.1% तक 2941 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम12 मिलीग्राम400 मिलीग्राम3%11.5% तक 3333 जी
सोडियम, ना221 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम17% तक 65.4% तक 588 जी
सल्फर, एस9.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.9% तक 3.5% तक 10989 जी
फास्फोरस, पी20 मिलीग्राम800 मिलीग्राम2.5% तक 9.6% तक 4000 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे1.33 मिलीग्राम18 मिलीग्राम7.4% तक 28.5% तक 1353 जी
मैंगनीज, एमएन0.059 मिलीग्राम2 मिलीग्राम3%11.5% तक 3390 जी
तांबा, Cu112 μg1000 μg11.2% तक 43.1% तक 893 जी
सेलेनियम, से0.6 μg55 μg1.1% तक 4.2% तक 9167 जी
जिंक, Zn0.17 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.4% तक 5.4% तक 7059 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)3.52 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज़)1.63 जी~
सूक्रोज0.02 जी~
फ्रुक्टोज1.88 जी~
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.022 जी~
वेलिन0.025 जी~
हिस्टडीन *0.014 जी~
Isoleucine0.022 जी~
leucine0.035 जी~
lysine0.035 जी~
methionine0.008 जी~
threonine0.023 जी~
नियासिन0.007 जी~
फेनिलएलनिन0.025 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.027 जी~
Aspartic एसिड0.131 जी~
ग्लाइसिन0.023 जी~
Glutamic एसिड0.348 जी~
प्रोलाइन0.017 जी~
सेरीन0.026 जी~
tyrosine0.016 जी~
Cysteine0.012 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल0.026 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
16: 0 पैलमिटिक0.019 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.007 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.029 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन0.2% तक 0.8% तक
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)0.029 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.077 जी11.2 से 20.60.7% तक 2.7% तक
18: 2 लिनोलेनिक0.074 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.003 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.003 जी0.9 से 3.70.3% तक 1.2% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.074 जी4.7 से 16.81.6% तक 6.2% तक
 

ऊर्जा मूल्य 26 किलो कैलोरी है।

  • कप = 255 ग्राम (66.3 kCal)
टमाटर (टमाटर) डिब्बाबंद, दम किया हुआ विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: तांबा - 11,2%
  • तांबा रेडॉक्स गतिविधि के साथ एंजाइमों का एक हिस्सा है और लौह चयापचय में शामिल है, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को उत्तेजित करता है। मानव शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन प्रदान करने की प्रक्रियाओं में भाग लेता है। कमी हृदय प्रणाली और कंकाल के गठन में विकारों द्वारा प्रकट होती है, संयोजी ऊतक डिसप्लेसिया का विकास।
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