कैलोरी सामग्री ब्लूबेरी पाई, औद्योगिक उत्पादन। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान232 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.13.8% तक 5.9% तक 726 जी
प्रोटीन1.8 जी76 जी2.4% तक 1%4222 जी
वसा10 जी56 जी17.9% तक 7.7% तक 560 जी
कार्बोहाइड्रेट33.9 जी219 जी15.5% तक 6.7% तक 646 जी
एलिमेंटरी फाइबर1 जी20 जी5%2.2% तक 2000 जी
पानी52.5 जी2273 जी2.3% तक 1%4330 जी
आशुतोष0.8 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई44 μg900 μg4.9% तक 2.1% तक 2045 जी
रेटिनोल0.041 मिलीग्राम~
बीटा कैरोटीन0.039 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.8% तक 0.3% तक 12821 जी
ल्यूटिन + ज़ेक्सैंथिन15 μg~
विटामिन बी 1, थायमिन0.01 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.7% तक 0.3% तक 15000 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.03 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.7% तक 0.7% तक 6000 जी
विटामिन बी 4, choline7.2 मिलीग्राम500 मिलीग्राम1.4% तक 0.6% तक 6944 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.136 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2.7% तक 1.2% तक 3676 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.037 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.9% तक 0.8% तक 5405 जी
विटामिन बी 9, फोलेट43 μg400 μg10.8% तक 4.7% तक 930 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.01 μg3 μg0.3% तक 0.1% तक 30000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक2.7 मिलीग्राम90 मिलीग्राम3%1.3% तक 3333 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई1.04 मिलीग्राम15 मिलीग्राम6.9% तक 3%1442 जी
विटामिन के, फ़ाइलोक्विनोन10.5 μg120 μg8.8% तक 3.8% तक 1143 जी
विटामिन पीपी, सं0.3 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.5% तक 0.6% तक 6667 जी
macronutrients
पोटेशियम, के50 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम2%0.9% तक 5000 जी
कैल्शियम, सीए8 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.8% तक 0.3% तक 12500 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम5 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.3% तक 0.6% तक 8000 जी
सोडियम, ना287 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम22.1% तक 9.5% तक 453 जी
सल्फर, एस18 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.8% तक 0.8% तक 5556 जी
फास्फोरस, पी23 मिलीग्राम800 मिलीग्राम2.9% तक 1.3% तक 3478 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.3 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.7% तक 0.7% तक 6000 जी
मैंगनीज, एमएन0.176 मिलीग्राम2 मिलीग्राम8.8% तक 3.8% तक 1136 जी
तांबा, Cu46 μg1000 μg4.6% तक 2%2174 जी
सेलेनियम, से1.4 μg55 μg2.5% तक 1.1% तक 3929 जी
जिंक, Zn0.16 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.3% तक 0.6% तक 7500 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)9.89 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.072 जी~
वेलिन0.08 जी~
हिस्टडीन *0.037 जी~
Isoleucine0.069 जी~
leucine0.125 जी~
lysine0.062 जी~
methionine0.031 जी~
threonine0.051 जी~
नियासिन0.025 जी~
फेनिलएलनिन0.086 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.057 जी~
Aspartic एसिड0.082 जी~
ग्लाइसिन0.063 जी~
Glutamic एसिड0.58 जी~
प्रोलाइन0.195 जी~
सेरीन0.094 जी~
tyrosine0.051 जी~
Cysteine0.039 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल1.679 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
14: 0 मैरिस्टिक0.016 जी~
16: 0 पैलमिटिक1.072 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.585 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड4.244 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन25.3% तक 10.9% तक
16: 1 पामिटोलेनिक0.023 जी~
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)4.215 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड3.524 जी11.2 से 20.631.5% तक 13.6% तक
18: 2 लिनोलेनिक3.281 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.239 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.239 जी0.9 से 3.726.6% तक 11.5% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड3.281 जी4.7 से 16.869.8% तक 30.1% तक
 

ऊर्जा मूल्य 232 किलो कैलोरी है।

  • oz = 28.35 ग्राम (65.8 kCal)
  • टुकड़ा (1/8 का 9) व्यास) = 125 ग्राम (290 kCal)
  • टुकड़ा (1/6 ऑफ 8) पाई) = 117 जीआर (271.4 केल)
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