कैलोरी सामग्री ब्लू प्लम, हल्के चीनी सिरप में डिब्बाबंद। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान63 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.3.7% तक 5.9% तक 2673 जी
प्रोटीन0.37 जी76 जी0.5% तक 0.8% तक 20541 जी
वसा0.1 जी56 जी0.2% तक 0.3% तक 56000 जी
कार्बोहाइड्रेट15.38 जी219 जी7%11.1% तक 1424 जी
एलिमेंटरी फाइबर0.9 जी20 जी4.5% तक 7.1% तक 2222 जी
पानी83 जी2273 जी3.7% तक 5.9% तक 2739 जी
आशुतोष0.25 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई12 μg900 μg1.3% तक 2.1% तक 7500 जी
बीटा कैरोटीन0.127 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2.5% तक 4%3937 जी
बीटा क्रिप्टोक्सांथिन23 μg~
ल्यूटिन + ज़ेक्सैंथिन49 μg~
विटामिन बी 1, थायमिन0.016 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.1% तक 1.7% तक 9375 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.039 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम2.2% तक 3.5% तक 4615 जी
विटामिन बी 4, choline1.3 मिलीग्राम500 मिलीग्राम0.3% तक 0.5% तक 38462 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.072 मिलीग्राम5 मिलीग्राम1.4% तक 2.2% तक 6944 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.027 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.4% तक 2.2% तक 7407 जी
विटामिन बी 9, फोलेट3 μg400 μg0.8% तक 1.3% तक 13333 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक0.4 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.4% तक 0.6% तक 22500 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.18 मिलीग्राम15 मिलीग्राम1.2% तक 1.9% तक 8333 जी
विटामिन के, फ़ाइलोक्विनोन4.3 μg120 μg3.6% तक 5.7% तक 2791 जी
विटामिन पीपी, सं0.297 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.5% तक 2.4% तक 6734 जी
macronutrients
पोटेशियम, के93 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम3.7% तक 5.9% तक 2688 जी
कैल्शियम, सीए9 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.9% तक 1.4% तक 11111 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम5 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.3% तक 2.1% तक 8000 जी
सोडियम, ना20 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम1.5% तक 2.4% तक 6500 जी
सल्फर, एस3.7 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.4% तक 0.6% तक 27027 जी
फास्फोरस, पी13 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1.6% तक 2.5% तक 6154 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.86 मिलीग्राम18 मिलीग्राम4.8% तक 7.6% तक 2093 जी
मैंगनीज, एमएन0.032 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.6% तक 2.5% तक 6250 जी
तांबा, Cu38 μg1000 μg3.8% तक 6%2632 जी
जिंक, Zn0.08 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.7% तक 1.1% तक 15000 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)15.35 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.006 जी~
वेलिन0.009 जी~
हिस्टडीन *0.006 जी~
Isoleucine0.007 जी~
leucine0.01 जी~
lysine0.008 जी~
methionine0.003 जी~
threonine0.008 जी~
फेनिलएलनिन0.008 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.014 जी~
Aspartic एसिड0.116 जी~
ग्लाइसिन0.006 जी~
Glutamic एसिड0.017 जी~
प्रोलाइन0.016 जी~
सेरीन0.009 जी~
tyrosine0.003 जी~
Cysteine0.002 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल0.008 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
16: 0 पैलमिटिक0.007 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.001 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.069 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन0.4% तक 0.6% तक
16: 1 पामिटोलेनिक0.001 जी~
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)0.068 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.023 जी11.2 से 20.60.2% तक 0.3% तक
18: 2 लिनोलेनिक0.023 जी~
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.023 जी4.7 से 16.80.5% तक 0.8% तक
 

ऊर्जा मूल्य 63 किलो कैलोरी है।

  • कप, pitted = 252 जीआर (158.8 किलो कैलोरी)
  • तरल के साथ = 46 ग्राम (29 किलो कैलोरी)
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