बिगोरेक्सिया खेलों की लत है। इस व्यवहारिक व्यसन का उपचार चिकित्सा के साथ किया जाता है, जिसमें संज्ञानात्मक और व्यवहारिक चिकित्सा शामिल है। 

परिभाषा

बिगोरेक्सिया शारीरिक गतिविधि की लत है, जिसे व्यायाम की लत भी कहा जाता है। यह लत व्यवहार संबंधी व्यसनों का हिस्सा है, जैसे कि वीडियो गेम या काम करने की लत। अभ्यास के जबरन रुकने की स्थिति में (चोटों, समय-सारणी के साथ समस्याएं), कम या ज्यादा तीव्र शारीरिक और मनोवैज्ञानिक वापसी के संकेतों की अभिव्यक्ति के साथ एक सख्त और लगातार बढ़ती आवश्यकता।

कारणों 

खेल की लत या बिगोरेक्सिया का कारण समझाने के लिए कई परिकल्पनाएँ की गई हैं। खेल गतिविधि के दौरान उत्पादित हार्मोन की भूमिका इस लत में भूमिका निभा सकती है, विशेष रूप से एंडोर्फिन। ये हार्मोन मस्तिष्क द्वारा तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान और बाद में जारी किए जाते हैं और वे डोपामिनर्जिक सर्किट (आनंद सर्किट) को उत्तेजित करते हैं जो खेल का अभ्यास करने वाले लोगों में खुशी और कल्याण की भावना को समझाएगा। खेल की लत के कारण मनोवैज्ञानिक भी हो सकते हैं: खेल के आदी लोग इस प्रकार किसी घटना, वर्तमान या अतीत से संबंधित अपने तनाव, चिंता या दर्द को दूर करते हैं। अंत में, बिगोरेक्सिया को एडोनिस कॉम्प्लेक्स से जोड़ा जा सकता है। गहन खेल तब आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए एक "संपूर्ण" शरीर प्राप्त करने का एक तरीका है। 

नैदानिक

बिगोरेक्सिया का निदान एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है। व्यायाम व्यसन मानदंड हैं। 

संबंधित लोग 

उच्च-स्तरीय एथलीटों में अक्सर, खेल की लत मध्यम गतिविधि वाले एथलीटों को भी प्रभावित करती है। बिगोरेक्सिया 10 से 15% एथलीटों को प्रभावित करेगा जो अपने खेल का गहन अभ्यास करते हैं। 

जोखिम कारक 

कुछ लोग दूसरों की तुलना में व्यसन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। कुछ एंडोर्फिन के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। 

प्रदर्शन या एक आदर्श काया की तलाश करने वाले एथलीटों में बिगोरेक्सिया विकसित होने का खतरा अधिक होता है, जैसा कि उन लोगों को होता है जिन्हें भावनात्मक रिक्तियों को भरने या उच्च स्तर के तनाव से लड़ने की आवश्यकता होती है। 

खेल की लत उन लोगों के लिए स्व-चिकित्सा हो सकती है जो बहुत दुखी हैं। 

जो लोग गहनता से खेल खेलते हैं उनमें व्यसन विकसित नहीं होता है। खेल की लत की बात करने के लिए, निश्चित संख्या में संकेत मौजूद होने चाहिए।

एक खेल का अभ्यास करने के लिए एक अपरिवर्तनीय आवश्यकता 

बिगोरेक्सिया से पीड़ित लोग अपने व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन को पीछे छोड़ते हुए अधिक से अधिक समय शारीरिक गतिविधि में लगाते हैं। खेल प्राथमिकता बन जाता है। 

जुनूनी व्यवहार के साथ खेल के लिए समर्पित समय में वृद्धि 

बिगोरेक्सिया के लक्षणों में से एक यह है कि पीड़ित अपने शरीर, अपने वजन, अपने प्रदर्शन के प्रति जुनून विकसित करता है। 

खेल गतिविधि को रोकने पर वापसी के संकेत

जिस व्यक्ति ने खेल की लत विकसित की है, वह खेल गतिविधि से वंचित होने पर वापसी के लक्षण प्रस्तुत करता है (उदाहरण के लिए चोट लगने की स्थिति में): उदासी, चिड़चिड़ापन, अपराधबोध ... 

लापरवाह जोखिम लेना 

खेल की लत एथलीटों को अपनी सीमाओं को और भी आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करती है, जो चोटों का कारण हो सकता है, कभी-कभी गंभीर (थकान फ्रैक्चर, मांसपेशियों में चोट, आदि)। खेल की लत वाले कुछ लोग गंभीर चोट के बावजूद खेल का अभ्यास करना जारी रखते हैं। 

बिगोरेक्सिया के अन्य लक्षण:

• व्यायाम करना बंद न कर पाने का अहसास
• प्रशिक्षण का अनुष्ठान और इशारों की जुनूनी पुनरावृत्ति

एक व्यसनी मनोचिकित्सक या संज्ञानात्मक और व्यवहारिक उपचारों में विशेषज्ञता वाले चिकित्सक के साथ चिकित्सा का पालन करके बिगोरेक्सिया को अन्य व्यवहारिक व्यसनों की तरह माना जाता है। ऐसे खेल मनोवैज्ञानिक भी हैं जो बिगोरेक्सिया वाले एथलीटों की मदद कर सकते हैं। 

तनाव और चिंता पर काबू पाने में विश्राम सत्र भी सहायक हो सकते हैं। 

कुछ खेल विषयों को एक लत विकसित करने के जोखिम में अधिक जाना जाता है: यह धीरज के खेल हैं जैसे जॉगिंग (वे भी ऐसे हैं जो खेल की लत पर काम के संदर्भ में सबसे अधिक अध्ययन किए गए हैं), लेकिन ऐसे खेल भी हैं जो एक विकसित करते हैं शरीर की छवि (नृत्य, जिमनास्टिक ...), ऐसे खेल जहां प्रशिक्षण बहुत रूढ़िवादी है (शरीर सौष्ठव, साइकिल चलाना…)। 

बिगोरेक्सिया को रोकने के लिए, अपनी खेल गतिविधियों में विविधता लाने और अकेले के बजाय समूह में उनका अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।