1 से 2 साल के बीच के बच्चे का नाश्ता

12 से 24 महीने के बच्चों के लिए नाश्ते पर ध्यान दें

चलने के बाद से, जोलन एक सेकंड के लिए भी नहीं रुका है। जैसे ही वह बगीचे में आया था, वह एक स्लाइड पर चढ़ रहा था, सैंडबॉक्स में घूम रहा था, नई खोजों और अनुभवों के लिए उत्सुक था। इस उम्र में, बच्चे दुनिया के वास्तविक छोटे खोजकर्ता बन जाते हैं। अथक और शरारती, वे दैनिक आधार पर भारी ऊर्जा खर्च करते हैं। जीवित रहने के लिए, उन्हें एक संतुलित आहार की आवश्यकता होती है, जिसकी शुरुआत एक अच्छे नाश्ते से होती है।

12 महीने बाद खाना: मेरे बच्चे को क्या खाना चाहिए? किस मात्रा में?

12 महीने के बच्चे में, नाश्ते में दैनिक ऊर्जा खपत का 25% शामिल होना चाहिए, या लगभग 250 कैलोरी। 12 महीने से दूध की एक बोतल ही काफी नहीं है। अनाज जोड़ना या इसे किसी अन्य स्टार्च के साथ पूरक करना आवश्यक है, जैसे कि ब्रेड बटर और जैम। फलों के एक हिस्से को पेश करना भी संभव है, अधिमानतः ताजा। "नाश्ते में बच्चे को सुबह की गतिविधियों में शामिल होने की अनुमति देने के लिए आवश्यक सभी ऊर्जा प्रदान करनी चाहिए", कैथरीन बॉरॉन-नॉरमैंड, बच्चों में विशेषज्ञता वाले आहार विशेषज्ञ बताते हैं। क्योंकि, यदि सुबह के समय उसकी दिशा बदल जाती है, तो वह कम अच्छे आकार में होगा।

भोजन की कमी : 1 में से 2 बच्चा केवल सुबह दूध पीता है

इन सिफारिशों के बावजूद, ब्लेडिना सर्वेक्षण के अनुसार, 1 में से 2 बच्चा केवल सुबह दूध पीता है. जहां तक ​​अनाज का सवाल है, 29-9 महीने की उम्र के केवल 18% बच्चों को दूध के साथ शिशु अनाज से लाभ होता है। विशेषज्ञ पेस्ट्री के खिलाफ सलाह देते हैं, जो संतृप्त वसा से भरपूर होते हैं और बहुत तृप्त नहीं होते हैं, 25-12 महीने के 18% बच्चे हर दिन एक का सेवन करते हैं। ये आंकड़े शायद समझाते हैं कि 9-18 महीने की उम्र के एक तिहाई फ्रांसीसी बच्चे अभी भी सुबह नाश्ता क्यों करते हैं, जबकि अब इसकी सिफारिश नहीं की जाती है। सामान्यतया, यह पूरे परिवार के नाश्ते की रस्म है जो उखड़ जाती है। रिसर्च सेंटर फॉर द स्टडी एंड ऑब्जर्वेशन ऑफ लिविंग कंडीशंस (क्रेडोक) द्वारा हाल ही में किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार दिन का पहला भोजन होता है फ्रेंच द्वारा कम और कम खपतखासकर 3 से 12 साल के बच्चों में। 91 में वे सुबह खाने के लिए 2003% थे और 87 में 2010% थे।

नाश्ता: संरक्षित करने की एक रस्म

"सुबह में, सब कुछ समय पर होता है," फ़्रेडरिक बताते हैं। मैं शॉवर में जाता हूं, फिर नाश्ता करता हूं। मेरे पति बच्चों की देखभाल करते हैं, हम 10 मिनट एक साथ बैठते हैं, फिर हम फिर से चले जाते हैं! कई परिवारों में, सुबह की तैयारी रिकोरिया के प्रसिद्ध विज्ञापन की तुलना में कोह लांता परीक्षा की तरह अधिक होती है। प्रत्येक बच्चे को जगाएं, उन्हें कपड़े पहनने में मदद करें, बैगों की जांच करें, सबसे छोटे को बोतल से दूध पिलाएं, खुद को तैयार करें, (कोशिश करें) मेकअप करने के लिए ... जल्दी में, यह असामान्य नहीं है कि नाश्ता दरवाजे से फिसल जाता है और, थोड़ा सा दोषी , हम अपने बड़े भाई के बैग में एक दर्द au Lat पर्ची करते हैं। जाहिर है, यह सब परिस्थितियों पर निर्भर करता है। वास्तव में, संगठन आसान होगा यदि आपके पास लचीले घंटे हैं, यदि आप अपने काम के करीब रहते हैं या यदि देखभाल करने के लिए केवल एक बच्चा है। जल्दबाजी के बावजूद, यह महत्वपूर्ण है नाश्ते के लिए कुछ समय निकालें. भोजन के समाजशास्त्री जीन-पियरे कोरब्यू बताते हैं, "सप्ताह के दौरान, जब गति तेज होती है, बच्चा अपनी बोतल टेबल पर ले जा सकता है, जब बड़े लोग उसके साथ रुक-रुक कर बैठते हैं। यह संगठन दिन के पहले भोजन के इस अनुष्ठान को बनाए रखते हुए सभी को अपने व्यवसाय के बारे में जाने की अनुमति देता है। "सप्ताहांत पर, हालांकि, यह समान गति नहीं है। आदर्श रूप से, युवा और बूढ़े परिवार की मेज के आसपास नाश्ता साझा करते हैं।

बच्चे के लिए सबसे भावनात्मक रूप से चार्ज किया जाने वाला भोजन

भोजन के माध्यम से, एक महत्वपूर्ण आवश्यकता, बच्चे और उसके माता-पिता के बीच पहली कड़ी बनती है। जन्म से ही शिशु को स्तनपान कराने में बहुत आनंद आता है, यहां तक ​​कि छोटे बच्चे भी, जब भूख उसे परेशान करती है, तो वह खुद को शांत करने के लिए आंतरिक रूप से कल्याण के इस क्षण को बनाने में सक्षम होता है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, वे स्वतंत्र होते जाते हैं, स्वयं खाना सीखते हैं, और वयस्कों की लय के अनुकूल होते हैं। लेकिन भोजन उसे वास्तविक भावना देना जारी रखता है, विशेष रूप से नाश्ता जिसमें मुख्य रूप से बोतल होती है जिससे वह बहुत जुड़ा होता है। "नाश्ता सबसे भावनात्मक रूप से चार्ज किया जाने वाला भोजन है," बाल मनोचिकित्सक कैथरीन जौसलमे पर जोर देती है। बच्चा अपनी रात से बाहर आता है, दिन का सामना करता है। मुख्य बात यह है कि उसके पास अपने दिन की तैयारी में मदद करने के लिए उससे बात करने का समय हो। और बाहर की ओर सुरक्षित ठिकानों के साथ छोड़ दें। एक "सक्रिय सामाजिकता" के लिए यह संक्रमण केवल तभी किया जा सकता है जब बच्चा कम से कम घिरा हो। इस अर्थ में, सुबह में टेलीविजन, अगर यह व्यवस्थित है अनुशंसित नहीं है। किसी भी मामले में, 3 साल से पहले, टीवी नहीं है।