विषय-सूची
एक मनोवैज्ञानिक उस लगाव शैली को कैसे बदल सकता है जिसके साथ हम बड़े हुए हैं? मानसिक थकावट से कैसे बचा जा सकता है? बढ़ते बच्चों और बुजुर्ग माता-पिता दोनों के साथ एक आम भाषा कैसे खोजें? इन और अन्य सवालों के जवाब हमारे नए चयन की किताबों में पाए जा सकते हैं।
«सैंडविच पीढ़ी»
स्वेतलाना कोमिसारुक, बॉम्बे
मनोवैज्ञानिक ओल्गा शावेको कहते हैं, "वयस्कों और बच्चों के बीच संबंधों के बारे में प्रकाशनों में, कुछ ऐसे हैं जो एक साथ कई पीढ़ियों को प्रस्तुत करते हैं, उनके अलग-अलग दृष्टिकोण और जीवन के दृष्टिकोण के साथ।" — सामाजिक मनोवैज्ञानिक और समूह प्रशिक्षक स्वेतलाना कोमिसारुक की पुस्तक ऐसी विशाल दृष्टि के लिए अच्छी है।
वह बताती हैं कि कैसे सैंडविच पीढ़ी के पाठक (जो अब 45-60 वर्ष के हैं) बड़े माता-पिता को समझ सकते हैं, छोटे लोगों के साथ बातचीत कर सकते हैं और साथ ही अपने बारे में नहीं भूल सकते। पीढ़ियों को विभिन्न कोणों से स्पष्ट रूप से वर्णित किया गया है: लगाव सिद्धांत, प्रेरणा, अपराधबोध, पूर्णतावाद और नपुंसक सिंड्रोम के संदर्भ में। लेकिन सैद्धांतिक जानकारी के अलावा, पुस्तक में जीवन के रेखाचित्र और सुलभ तकनीकें शामिल हैं जो आपको अपने माता-पिता को माफ करने में मदद करेंगी, अपने बच्चों के लिए डरना बंद करें और उन पर भरोसा करना सीखें, एक-दूसरे को अनदेखा या अवमूल्यन किए बिना स्वीकार करें।
मैं लेखक की विशेष तकनीक "#इनविटेशन टू एक्सपेरिमेंट" से प्रभावित था - यह एक रूब्रिक है जो विभिन्न अध्ययनों का वर्णन करता है। वे पाठक को रुकने और जो कुछ उन्होंने पढ़ा है उस पर प्रतिबिंबित करने की अनुमति देते हैं। उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक कैरल ड्वेक का एक प्रयोग प्रभावी प्रशंसा और निरर्थक प्रशंसा के बीच के अंतर को स्पष्ट करने का एक बड़ा काम करता है। और अध्याय «दो दुनिया, दो बचपन» से परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आप और आपके माता-पिता एक व्यक्तिवादी या सामूहिक संस्कृति से संबंधित हैं या नहीं। अपने आप को या किसी परिचित स्थिति को अप्रत्याशित पक्ष से देखने का एक अच्छा तरीका।
पुस्तक न केवल "सैंडविच" पीढ़ी के प्रतिनिधियों के लिए, बल्कि उनके बड़े हो चुके बच्चों के लिए भी उपयोगी होगी। वह माता-पिता, दादा-दादी के साथ संबंधों में कमजोर क्षेत्रों को उजागर करती है और सुझाव देती है कि संचार को कैसे बदला जाए या बस बड़ों के अनुभव को ध्यान में रखा जाए। रोज़मर्रा के जीवन के विभिन्न पहलुओं को एक नए तरीके से प्रकट किया जाता है और एक संपूर्ण चित्र बनाया जाता है - एक सना हुआ ग्लास खिड़की प्राप्त होती है, जो अंत में त्रिविम बन जाती है।
«मनोचिकित्सा में लगाव»
डेविस जे. वालिन, साइंस वर्ल्ड
बचपन में हम जो लगाव शैली विकसित करते हैं, वह हमारे पूरे जीवन में परिलक्षित होती है। लेकिन यह प्रभाव समग्र नहीं है: असुरक्षित लगाव का मॉडल नए अनुभव के प्रभाव में बदल सकता है - उदाहरण के लिए, रोगी और चिकित्सक के बीच गुणात्मक रूप से भिन्न संबंध। नैदानिक मनोवैज्ञानिक डेविड जे। वालिन दिखाते हैं कि चिकित्सक अनुलग्नक अनुसंधान के क्षेत्र में प्रगति से कैसे लाभ उठा सकते हैं।
"खुद"
रेनाटा डैनियल, कोगिटो सेंटर
आत्मा न केवल किसी व्यक्ति के मानसिक और आध्यात्मिक जीवन का केंद्र है, बल्कि व्यक्तित्व स्वयं अपनी संपूर्ण अखंडता में, चेतन और अचेतन की एकता में है। इस विरोधाभास को तार्किक रूप से समझना मुश्किल है। और यही कारण है कि जुंगियन विश्लेषक रेनाटा डैनियल, स्वयं की खोज करते हुए, परियों की कहानियों, फिल्मों और जीवन के भूखंडों से छवियों की ओर मुड़ते हैं। यह अपने आप में एक रोमांचक यात्रा है।
"साने"
डारिया वरलामोवा, अल्पना प्रकाशक
मानसिक थकावट से बचने के लिए भावनाओं की डायरी रखें, बल वितरित करें; गैर-रचनात्मक दृष्टिकोण को समझने के लिए ... दरिया वरलामोवा की पुस्तक-कार्यशाला में ऐसे उपकरण शामिल हैं जिन्होंने स्वयं दरिया को द्विध्रुवी विकार के साथ उत्पादक रूप से जीने में मदद की। वे ध्यान घाटे और मिजाज के लिए भी उपयोगी हैं।
«विषाक्त लोग»
शाहिदा अरबी, मान, इवानोव और फेरबेरो
शाहिदा अरबी कई वर्षों से मनोवैज्ञानिक शोषण के विषय पर शोध कर रही हैं। वह बताती है कि एक जोड़तोड़ करने वाले (साथ ही एक narcissist और एक मनोरोगी) को कैसे पहचानें और कम से कम नुकसान के साथ एक दर्दनाक रिश्ते से बाहर निकलें। व्यवहार चिकित्सा कार्य और अभ्यास आपको स्वस्थ व्यक्तिगत सीमाएं बनाने और खुद पर भरोसा करने में मदद करेंगे।
"एक बच्चे को प्यार करने का विज्ञान"
Zhanna Glozman द्वारा संपादित, अर्थ
ए। लूरिया के नाम पर रिसर्च सेंटर फॉर चाइल्ड न्यूरोसाइकोलॉजी के कर्मचारी माता-पिता को बताते हैं कि बच्चे के बड़े होने पर उत्पन्न होने वाली समस्याओं को कैसे हल किया जाए, चाहे वह (डिस) आज्ञाकारिता, झूठ, बढ़ी हुई चिंता या स्कूल सबक हो। लेखों में जीवन की कई विशिष्ट परिस्थितियाँ हैं।
"अस्तित्ववादी विश्लेषण के मूल सिद्धांत"
अल्फ्रेड लेंगलेट, पीटर
समय एक पूर्ण जीवन के लिए पूर्वापेक्षाओं में से एक है। लेकिन अन्य भी हैं: स्थान, उचित उपचार, और सम्मानजनक ध्यान... यह संदर्भ मार्गदर्शिका बताती है कि अस्तित्वगत विश्लेषण की विधि कैसे काम करती है और यह चिकित्सा के अन्य क्षेत्रों से कैसे भिन्न है।
"किसी के लिए समय निकालने का मतलब है उसकी कीमत बढ़ाना, क्योंकि एक व्यक्ति का समय हमेशा उसके जीवन का समय होता है ...