हम में से कोई भी अपने आप को एक कठिन परिस्थिति में पा सकता है जिसका पता लगाना आसान नहीं है, और इस मामले में मनोवैज्ञानिक की सलाह लेना काफी पर्याप्त है। यदि ग्राहक, ऐसी अपील में, लेखक की स्थिति में है, संयुक्त प्रतिबिंब, विशेषज्ञ मूल्यांकन और समाधान व्यंजनों की अपेक्षा करता है, जिसमें कुछ सीखने की आवश्यकता भी शामिल है, तो मनोवैज्ञानिक को केवल उस वास्तविक स्थिति में सक्षम होना आवश्यक है जो ग्राहक के लिए मुश्किल है .
अगर आपको सोने में परेशानी हो रही है, तो आपको यह जानना होगा कि आपको अच्छी नींद लेने में क्या मदद करता है। अगर एक मां किसी किशोर के साथ संबंध स्थापित नहीं कर सकती है, तो आपको उनके रिश्ते को समझने की जरूरत है।
संकीर्ण सोच वाले पुरुष अपनी समस्याओं को नजरअंदाज करना पसंद करते हैं, संकीर्ण सोच वाली महिलाएं अपनी समस्याओं को नरम करके शांत हो जाती हैं, होशियार लोग अपनी समस्याओं को हल करते हैं, बुद्धिमान लोग इस तरह रहते हैं कि उन्हें मनोवैज्ञानिक समस्याएं नहीं होती हैं।
हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि "एक कठिन परिस्थिति से निपटने" का अनुरोध अन्य, कम काम करने वाली और अधिक समस्याग्रस्त सेटिंग्स को छुपा सकता है।
मैं सिर्फ अपने रिश्ते को सुलझाना चाहता हूं!
"मैं बस इसका पता लगाना चाहता हूं" का अक्सर अर्थ होता है: "मैं ज्यादा बात नहीं करता, चलो मेरे बारे में बात करते हैं!", "मुझसे सहमत हूं कि मैं सही हूं!", "पुष्टि करें कि वे हर चीज के लिए दोषी हैं!" और अन्य जोड़ तोड़ खेल।
मैं खुद को समझना चाहता हूँ
अनुरोध "मैं खुद को समझना चाहता हूं", "मैं समझना चाहता हूं कि मेरे जीवन में ऐसा क्यों होता है" मनोवैज्ञानिक परामर्श के लिए सबसे लोकप्रिय अनुरोधों में से एक है। वह सबसे असंरचित में से एक है। यह प्रश्न पूछने वाले ग्राहक आमतौर पर यह मान लेते हैं कि उन्हें अपने बारे में कुछ समझने की जरूरत है, जिसके बाद उनके जीवन में सुधार होगा। यह प्रश्न कई विशिष्ट इच्छाओं को जोड़ता है: सुर्खियों में रहने की इच्छा, अपने लिए खेद महसूस करने की इच्छा, कुछ ऐसा खोजने की इच्छा जो मेरी विफलताओं की व्याख्या करती है - और, अंततः, इसके लिए वास्तव में कुछ भी किए बिना मेरी समस्याओं को हल करने की इच्छा↑ . इस अनुरोध का क्या करें? ग्राहक को अतीत में खोदने से भविष्य के बारे में सोचने के लिए बदलने के लिए, विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करने और विशिष्ट ग्राहक कार्यों की योजना बनाने में अनुवाद करें जो उसे लक्ष्य तक ले जाएंगे। आपके प्रश्न: "निश्चित रूप से आपको क्या पसंद नहीं है। और आप क्या चाहते हैं, आप क्या लक्ष्य निर्धारित करेंगे?", "इसे अपनी इच्छानुसार बनाने के लिए आपको व्यक्तिगत रूप से क्या करने की आवश्यकता है?" आपके प्रश्नों को क्लाइंट को काम करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए: "क्या आप एक एल्गोरिथम प्राप्त करना चाहते हैं, जिसे पूरा करने के बाद, आपको अपने प्रश्नों का उत्तर मिल जाएगा"?
ध्यान दें: इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि ग्राहक नकारात्मक लक्ष्य निर्धारित करेगा, और आपको उनके लक्ष्यों को सकारात्मक में बार-बार अनुवाद करने की आवश्यकता है (जब तक कि आप ग्राहक को इसे स्वयं करना नहीं सिखाते)।
यदि ग्राहक को भविष्य के लिए अपने लक्ष्यों को समझने में कठिनाई होती है, तो व्यायाम "मैं चाहता हूं, मैं मांग में कर सकता हूं" मदद कर सकता है। यदि कोई व्यक्ति बिल्कुल नहीं जानता कि वह क्या चाहता है, तो आप उसके साथ एक सूची बना सकते हैं कि वह निश्चित रूप से क्या नहीं चाहता है, और फिर उसे करने की कोशिश करने के लिए आमंत्रित करें, फिर वह कम से कम तटस्थ रूप से तटस्थ है।