अतालता पोषण

अतालता के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ

सही भोजन का सेवन स्वास्थ्य की कुंजी है। इसलिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. 1 अगर खाने का मन न हो तो मेज पर बैठना कभी भी उचित नहीं है;
2. 2 भोजन को उत्तेजित अवस्था में या खराब मूड में नहीं खाना चाहिए, ठंडा होने या गर्म करने के तुरंत बाद;
3. 3 जब भोजन करते हैं, तो इसकी उपयोगिता पर ध्यान देना सबसे अच्छा है, पढ़ने, बात करने या टीवी देखने से विचलित नहीं होना;
4. 4 भोजन को अच्छी तरह से चबाया जाना चाहिए;
5. 5 अतालता के साथ, खपत तरल पदार्थ की मात्रा आधे में कम होनी चाहिए;
6. 6 जब आप थोड़ा और खाना चाहते हैं तो आपको खाना बंद कर देना चाहिए;
7. 7 भोजन को ठंडा और बहुत गर्म दोनों न लें;
8. 8 भोजन का सेवन 3-4 बार तोड़ना सुनिश्चित करें;
9. दैनिक आहार में 9 वनस्पति उत्पाद कुल मात्रा का 50-60%, कार्बोहाइड्रेट 20-25% तक, प्रोटीन 15-30% होना चाहिए।

अतालता के लिए प्रकृति के उपयोगी उपहारों में शामिल हैं:

• नाशपाती, जिसमें एक स्फूर्तिदायक और ताज़ा प्रभाव होता है, तनाव को कम करने, मनोदशा में सुधार, भोजन के पाचन में सहायक और दिल की धड़कन को सामान्य करता है;
• irga एक उत्कृष्ट एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एथोरोसलेरोटिक गुणों वाला एक झाड़ी है, जो एक केशिका-मजबूत बनाने वाला एजेंट है जो दिल के दौरे के बाद मदद करता है, रक्त के थक्के को कम करता है, वासोस्पैम को राहत देता है, थ्रॉम्बोसिस के विकास को रोकता है, हृदय की मांसपेशियों के तंत्रिका चालन में सुधार करता है , इसे मजबूत करना;
• बेर - रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है;
• रास्पबेरी - एक उपाय के रूप में जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को पूरी तरह से मजबूत करता है, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, जिसमें कार्बनिक अम्ल, टैनिन, पेक्टिन, विटामिन बी 2, सी, पीपी, बी 1, कैरोटीन, आयोडीन, पोटेशियम, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, सोडियम शामिल हैं। , लोहा और फास्फोरस;
• लाल मिर्च और टमाटर, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और हृदय प्रणाली के कार्य को सामान्य करते हैं;
• दौनी, जो निम्न रक्तचाप को बढ़ाने और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करती है
• विटामिन युक्त सभी प्रकार के: बी 1, पीपी, डी, के, सी, ई, बी 6, बी 2 और ऑक्सीकोमोरिन - वे पदार्थ जो रक्त के थक्के को कम करते हैं, और जो घनास्त्रता की रोकथाम और रक्तचाप को कम करने के साधन के रूप में भी प्रभावी हैं, हेमटोपोइएटिक प्रक्रियाओं में सुधार और दिल के काम को टोनिंग;
• खुबानी - हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है;
• खीरे के बीज - कोलेस्ट्रॉल को हटा दें और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को अंदर से पूरी तरह से साफ करें;
• तरबूज - अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाता है;
• खरबूजा - रक्त से कोलेस्ट्रॉल को हटाता है;
• शलजम एक मजबूत दिल की धड़कन को शांत करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है;
• बीट - एक वैसोडिलेटर, प्रभावी रूप से रक्तचाप को कम करता है;
• अजमोद - अतालता के लिए आवश्यक मूत्रवर्धक;
• अंगूर - सांस की तकलीफ और सूजन को समाप्त करता है, हृदय गति और हृदय की मांसपेशियों की टोन में सुधार करता है, रक्त को "साफ" करता है;
• मकई - कोलेस्ट्रॉल जमा कम कर देता है;
• सेब - कैंसर और हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करते हैं, वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं, सूजन को कम करते हैं, पाचन में सुधार करते हैं और रक्तचाप को सामान्य करते हैं, पौधे फाइबर और विटामिन की सामग्री के कारण;
• एवोकैडो - विटामिन का एक परिसर होता है: ई, बी 6, सी, बी 2 और खनिज, तांबा, लोहा और एंजाइम जो एनीमिया के विकास को रोकते हैं, और हृदय के काम के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को आत्मसात करने में मदद करते हैं;
• गोभी और आलू - पोटेशियम का एक स्रोत, हृदय की मांसपेशियों के कार्यों को सामान्य करता है;
• अंगूर - ग्लाइकोसाइड, विटामिन सी, डी, बी 1 और पी और प्लांट फाइबर से भरपूर, जो शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं के नियमन में योगदान करते हैं, हृदय समारोह में सुधार करते हैं, पाचन को सामान्य करते हैं;
• अनार कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्त को पतला करने में मदद करता है;
• अलसी का तेल, जो अतालता के लिए बहुत आवश्यक है और मोनोअनसैचुरेटेड वसा में समृद्ध है, जो रक्त वाहिकाओं के रुकावट को रोकता है;
• तेजी से घुलने वाले फाइबर में समृद्ध अनाज जो कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को रोकते हैं;
• दाल और लाल बीन्स में वनस्पति फाइबर और पोटेशियम होते हैं, जो हृदय को मजबूत करने में मदद करते हैं;
• फ्लेवोनॉयड्स, फाइबर, आयरन और फोलिक एसिड से भरपूर बीन्स;
• बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और पोटेशियम युक्त कद्दू, जो पानी-नमक संतुलन और निम्न रक्तचाप को सामान्य करता है;
• लहसुन, जिसमें नाइट्रिक ऑक्साइड और हाइड्रोजन सल्फाइड होता है, जो संवहनी स्वर को कम करता है;
• ब्रोकोली विटामिन सी, बी और डी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा, फाइबर, फास्फोरस और मैंगनीज में समृद्ध है;
• मछली ओमेगा का एक प्राकृतिक स्रोत है - 3 एसिड;
• गेहूं के बीज का तेल जिसमें ओलिक एसिड, अल्फा-लिनोलेनिक और लिनोलिक एसिड होता है।

उपचार के निर्विवाद तरीके

गैर-पारंपरिक चिकित्सा सभी प्रकार और तरीकों से हृदय रोगों के उपचार के लिए एक भंडार है। ऐसा करने के लिए, जड़ी-बूटियों, जानवरों, खनिज और अन्य मूल के पदार्थों के साथ उपचार का उपयोग करें, आदि में ये शामिल हैं:

• नागफनी - "दिल की रोटी", जो अतालता को समाप्त करता है और दिल के दर्द से राहत देता है, रक्त परिसंचरण बढ़ाता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है;
• यारो, रस के रूप में, एक मजबूत दिल की धड़कन के साथ प्रयोग किया जाता है;
• गुलाब कूल्हों - विटामिन उपाय;
• क्ले - जो क्वार्ट्ज, एल्यूमीनियम ऑक्साइड में समृद्ध है, वृद्धि हुई तंत्रिका दिल की धड़कन के साथ मदद करता है;
• तांबा, तांबा अनुप्रयोगों के रूप में, अतालता के हमलों के लिए प्रभावी है;
• मधुमक्खी शहद गंभीर हृदय रोगों के साथ, कमजोर दिल की मांसपेशियों के साथ, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के साथ मदद करता है;
• कच्चा गोजातीय हृदय;
• नींबू, शहद, खुबानी पिट का मिश्रण;
• शहद के साथ वाइबर्नम का आसव;
• नींबू, शहद और सूखे खुबानी का मिश्रण;
• प्याज + सेब;
• पुदीना;
• नींबू, सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट की गुठली और शहद का विटामिन मिश्रण;
• एस्परैगस।

अतालता के लिए खतरनाक और हानिकारक उत्पाद

अतालता के मामले में, निम्नलिखित से बचा जाना चाहिए:

• मोटा मांस;
• मोटी;
• खट्टी मलाई;
• अंडे;
• ताजा चाय;
• कॉफ़ी;
• गर्म और नमकीन मसाला और मसाले;
• नियमित रूप से चॉकलेट, इसकी उच्च चीनी और उच्च कैलोरी सामग्री के कारण, जो वजन बढ़ाने में योगदान देता है;
• ऐसे उत्पाद जिनमें संरक्षक, जीएमओ और वृद्धि हार्मोन होते हैं जो हृदय रोगों के विकास को भड़काते हैं;
• ताजा या कृत्रिम रूप से उगाया नहीं गया;
• तले हुए, स्मोक्ड या गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ।

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