भले ही इसका मतलब खेल खेलना हो, हमें एक ऐसा अनुशासन भी मिल सकता है जो हमारा मनोरंजन करता हो। जुंबा के बाद हम आपके लिए पेश करते हैं एक्वा पोल डांस। लेकिन यह वास्तव में है क्या? जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, यह खेल पोल डांस के आंकड़े लेता है लेकिन पानी में, जो व्यायाम को और अधिक सुलभ बनाता है। एक्वाबाइकिंग की तरह, यह खेल गतिविधि आपके शरीर को फिर से आकार देने में बहुत प्रभावी है। हम आपको सब कुछ बताते हैं।

हम कैसे आगे बढ़ना चाहिए ?

यह खेल वास्तव में क्या है? इस खेल का अभ्यास स्विमिंग पूल में किया जाता है और सबक एक कोच के साथ किया जाता है। प्रत्येक प्रतिभागी के सामने एक पोल डांस बार होता है और कोच के आंकड़े, चाल और अन्य कलाबाजी को पुन: पेश करता है. शौकीनों के लिए पोल डांस बहुत जटिल है, लेकिन पानी में आपका शरीर अपने वजन का केवल एक तिहाई वजन करेगा, इसलिए विभिन्न दृश्यों को करना आसान होगा।

लेकिन सावधान रहें, इसका मतलब यह नहीं है कि यह खेल शारीरिक नहीं है। यदि आपको नृत्य पसंद नहीं है और आप बिल्कुल लचीले नहीं हैं, तो यह खेल आपके लिए नहीं है। दूसरी ओर, अगर आप जुंबा से प्यार करते हैं, तो अब इस नए अनुशासन को आजमाने का समय है. आपको सुंदर और सुरुचिपूर्ण आकृतियों को प्रदर्शित करने के लिए बाहों और पैरों की मांसपेशियों का उपयोग करने के लिए आमंत्रित किया जाएगा।

आपकी मदद करने और प्रोत्साहित करने के लिए, हम आपको एक जीवंत पृष्ठभूमि में रखेंगे और आप कोरियोग्राफी सीखेंगे कि आप पाठ्यक्रम के दौरान सुधार करेंगे। आप कामदेव, स्पिन या झंडे से शुरू करेंगे और आप जितने कुशल होंगे, उतना ही अधिक आप फर्शवर्क जैसी कठिन चालें करने में सक्षम होंगे।

सिल्हूट पर क्या प्रभाव पड़ता है?

यह खेल काफी संपूर्ण है। यह आपको अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों में मांसपेशियों का निर्माण करने की अनुमति देगा। आप अपने हाथों और पैरों को मजबूत करेंगे और अपने कोर बेल्ट को मजबूत करेंगे. और पानी के प्रतिरोध के लिए धन्यवाद, आप जांघों, नितंबों या कूल्हों में जमा सेल्युलाईट को और अधिक तेज़ी से गायब कर देंगे।

आंकड़ों का क्रम आपको अपने कार्डियो और लचीलेपन के साथ काम करने की अनुमति भी देगा चोट का न्यूनतम जोखिम, क्योंकि तुम पानी में होगे। और सभी पानी के खेलों की तरह, आप अपने फिगर को तेजी से परिष्कृत करेंगे क्योंकि आप बाइक की तुलना में तेजी से कैलोरी खो देंगे।

इस खेल का अभ्यास कौन कर सकता है?

मन में यह सवाल आता है कि क्या यह खेल गतिविधि सभी के लिए सुलभ है और इसका उत्तर हां है। कोई भी इस खेल का अभ्यास कर सकता है, लेकिन यह स्पष्ट है कि प्रतिभागियों के लचीलेपन और स्तर के आधार पर, कोच उन लोगों के लिए अनुकूल होगा और सुचारू रूप से शुरू होगा जो डरते हैं कि वे वहां नहीं पहुंचेंगे. आपकी उम्र जो भी हो, आप पानी में आकृतियों का प्रदर्शन कर सकते हैं और खुद को कैबरे कलाकार के रूप में सोच सकते हैं।

कक्षाएं औसतन 45 मिनट चलती हैं. यदि यह आपके लिए पहली बार बहुत कठिन है, तो आप धीमा करने के लिए कह सकते हैं। आवश्यकता इस बात की है कि प्रगति के लिए पर्याप्त रूप से (सप्ताह में एक या दो बार) नियमित रूप से प्रशिक्षित किया जाए और धीरज और लचीलापन हासिल किया जाए।

हम इसे कहां बना सकते हैं?

यह स्पष्ट है कि सभी स्विमिंग पूल अपने ग्राहकों को इस गतिविधि की पेशकश नहीं करते हैं। यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके आस-पास के पूल में आवश्यक उपकरण हैं और सबक प्रदान करते हैं, बस उन्हें कॉल करें।

समुद्री रोंडो

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