और फिर से डिटॉक्स... सेब!

कोई आश्चर्य नहीं कि एक कहावत है: "जो प्रतिदिन एक सेब खाता है उसके पास डॉक्टर नहीं है।" आज हम सेब के रस की सफाई के बारे में बात करने जा रहे हैं, जो मानव शरीर के लिए अविश्वसनीय रूप से स्फूर्तिदायक है और पूरे शरीर को डिटॉक्स करता है। मुख्य उत्तरी फल के लाभ इतने व्यापक हैं कि प्राकृतिक चिकित्सा के शस्त्रागार में सेब को छीलना मुख्य सफाई विधियों में से एक बन गया है। सेब के डिटॉक्स में तीन दिन होते हैं जिसके दौरान हम खूब सेब का रस और पानी पीते हैं। कहने की जरूरत नहीं है, इस घटना के लिए केवल ताजा सेब उपयुक्त हैं। सबसे अच्छा विकल्प आपके देश के घर होंगे, या फलों के आधार होंगे जिन पर आप भरोसा करते हैं। अधिकांश सुपरमार्केट सेबों को कीटनाशकों और मोमों के साथ इलाज किया जाता है जिन्हें पानी से साफ करना मुश्किल होता है। तो, डिटॉक्स योजना: ताजा सेब का रस और पानी (इच्छानुसार। जितना अधिक उतना अच्छा)। एक सेब के उपवास से बाहर निकलने का तरीका सुबह दो बड़े चम्मच जैतून का तेल है। यह पाचन को उत्तेजित करेगा। नाश्ते के लिए, किसी भी रस की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से गाजर या अजवाइन। दोपहर का भोजन एक हल्का फल या सब्जी का सलाद है। रात के खाने के लिए, चावल जैसे अधिक पर्याप्त सब्जी भोजन की अनुमति है। आप अपने सामान्य आहार पर लौटने के लिए तैयार होंगे। यह वांछनीय है कि इसमें मुख्य रूप से फल और सब्जियां हों। सही डाइट के अलावा शरीर को जरूरी फिजिकल एक्टिविटी दें। तीन दिनों के डिटॉक्स के दौरान, आप नियमित दिनों की तुलना में कम ऊर्जा महसूस कर सकते हैं। हालांकि, यह बिल्कुल चिंता की बात नहीं है। शरीर विषाक्त पदार्थों को निकालने की गहन प्रक्रिया शुरू करता है। शुद्धिकरण का तात्पर्य है कि परिणामस्वरूप आप अधिक ऊर्जावान, उत्पादक होंगे, और हल्कापन आपके साथ अंदर जाएगा। यदि आप लंबे समय से "सामान्य सफाई" करना चाहते हैं, लेकिन फिर भी हिम्मत नहीं हुई, तो आपको पता होना चाहिए: यहाँ यह है - ऊपर से एक संकेत! कार्यवाही करना!