एक्रोफोबिया एक बार-बार होने वाला विशिष्ट फोबिया है जिसे वास्तविक खतरों के अनुपात में ऊंचाइयों के डर से परिभाषित किया जाता है। यह विकार चिंताजनक प्रतिक्रियाओं को जन्म देता है जो तीव्र चिंता हमलों में बदल सकता है जब व्यक्ति खुद को ऊंचाई में या शून्य के सामने पाता है। पेश किए गए उपचारों में ऊंचाई के इस डर का धीरे-धीरे सामना करके उसका पुनर्निर्माण करना शामिल है।

एक्रोफोबिया की परिभाषा

एक्रोफोबिया एक विशिष्ट फोबिया है जिसे वास्तविक खतरों के अनुपात में ऊंचाई के डर से परिभाषित किया जाता है।

यह चिंता विकार घबराहट के एक तर्कहीन भय की विशेषता है जब व्यक्ति खुद को ऊंचाई में पाता है या शून्य का सामना करता है। शून्य और व्यक्ति के बीच सुरक्षा के अभाव में एक्रोफोबिया बढ़ जाता है। यह केवल उच्च होने के विचार से या यहां तक ​​​​कि प्रॉक्सी द्वारा भी ट्रिगर किया जा सकता है, जब एक्रोफोब एक समान स्थिति में किसी व्यक्ति की कल्पना करता है।

एक्रोफोबिया उन लोगों के व्यावहारिक, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक जीवन को गंभीर रूप से जटिल बना सकता है जो इससे पीड़ित हैं।

प्रकार डी'एक्रोफोबिया

एक्रोफोबिया का केवल एक ही प्रकार है। हालांकि, इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए कि इसे वर्टिगो के साथ भ्रमित न करें, वेस्टिबुलर सिस्टम की शिथिलता के कारण या न्यूरोलॉजिकल या सेरेब्रल क्षति के कारण।

एक्रोफोबिया के कारण

एक्रोफोबिया के मूल में विभिन्न कारण हो सकते हैं:

• एक आघात, जैसे कि गिरना, इस प्रकार की स्थिति में व्यक्ति द्वारा स्वयं या किसी अन्य व्यक्ति द्वारा अनुभव किया गया;
• शिक्षा और पालन-पोषण मॉडल, जैसे और ऐसी जगह के खतरों के बारे में स्थायी चेतावनी;
• चक्कर की एक पिछली समस्या जो उन स्थितियों के प्रत्याशित भय की ओर ले जाती है जहां व्यक्ति ऊंचाई पर होता है।

कुछ शोधकर्ता यह भी मानते हैं कि एक्रोफोबिया जन्मजात हो सकता है और पर्यावरण के लिए बेहतर अनुकूलन को बढ़ावा देकर प्रजातियों के अस्तित्व में योगदान दिया है - यहां, खुद को गिरने से बचाने के लिए - हजारों साल पहले।

एक्रोफोबिया का निदान

रोगी द्वारा अनुभव की गई समस्या के विवरण के माध्यम से उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया गया पहला निदान, चिकित्सा के कार्यान्वयन को उचित ठहराएगा या नहीं।

एक्रोफोबिया से प्रभावित लोग

एक्रोफोबिया अक्सर बचपन या किशोरावस्था के दौरान विकसित होता है। लेकिन जब यह एक दर्दनाक घटना के बाद होता है, तो यह किसी भी उम्र में हो सकता है। यह अनुमान लगाया गया है कि 2 से 5% फ्रांसीसी लोग एक्रोफोबिया से पीड़ित हैं।

एक्रोफोबिया के पक्ष में कारक

यदि एक्रोफोबिया में एक आनुवंशिक घटक हो सकता है और इसलिए वंशानुगत है जो इस प्रकार के चिंता विकार के लिए एक पूर्वाभास की व्याख्या करेगा, यह उनकी घटना की व्याख्या करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

परिहार व्यवहार

एक्रोफोबिया एक्रोफोब में परिहार तंत्र की स्थापना को ट्रिगर करता है ताकि ऊंचाई या खालीपन के साथ किसी भी टकराव को दबाया जा सके।

चिंताजनक प्रतिक्रिया

ऊंचाई की स्थिति का सामना करना या शून्य का सामना करना, यहां तक ​​​​कि इसकी सरल प्रत्याशा, एक्रोफोब में एक चिंताजनक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने के लिए पर्याप्त हो सकता है:

तेज धडकन;

• पसीना ;
• झटके;
• शून्यता की ओर खींचे जाने की अनुभूति;
• संतुलन खोने की भावना;
• ठंड लगना या गर्म चमक;
• चक्कर आना या चक्कर आना।

तीव्र चिंता का दौरा

कुछ स्थितियों में, चिंता प्रतिक्रिया से तीव्र चिंता का दौरा पड़ सकता है। ये हमले अचानक आते हैं लेकिन उतनी ही जल्दी रुक सकते हैं। वे औसतन 20 से 30 मिनट के बीच रहते हैं और उनके मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

• सांस फूलने का आभास;
• झुनझुनी या सुन्नता;
• छाती में दर्द ;
• गला घोंटने की भावना;
• जी मिचलाना;
• मरने का डर, पागल हो जाना या नियंत्रण खो देना;
• स्वयं से असत्य या वैराग्य का प्रभाव।

सभी फ़ोबिया की तरह, एक्रोफ़ोबिया का इलाज करना आसान होता है, अगर इसका इलाज जल्द से जल्द किया जाए। पहला कदम एक्रोफोबिया के कारण का पता लगाना है, जब यह मौजूद हो।

विश्राम तकनीकों से जुड़े विभिन्न उपचार, फिर धीरे-धीरे इसका सामना करके खालीपन के डर को फिर से बनाना संभव बनाते हैं:

• मनोचिकित्सा;
• संज्ञानात्मक और व्यवहारिक उपचार;
• सम्मोहन;
• साइबर थेरेपी, जो रोगी को आभासी वास्तविकता में वैक्यूम की स्थितियों से धीरे-धीरे उजागर करने की अनुमति देती है;
• EMDR (आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन एंड रिप्रोसेसिंग) या आई मूवमेंट द्वारा डिसेन्सिटाइजेशन और रीप्रोसेसिंग;
• माइंडफुलनेस मेडिटेशन।

जब व्यक्ति इन उपचारों का पालन करने में असमर्थ होता है, तो कभी-कभी दवाओं के अस्थायी नुस्खे जैसे कि एंटीडिपेंटेंट्स या एंगेरियोलाइटिक्स का संकेत दिया जाता है।

एक्रोफोबिया को रोकना मुश्किल है। दूसरी ओर, एक बार जब लक्षण कम हो जाते हैं या गायब हो जाते हैं, तो विश्राम तकनीकों की मदद से एक पुनरावृत्ति की रोकथाम में सुधार किया जा सकता है:

• श्वास तकनीक;
• सोफ्रोलॉजी;
• योग।