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एक गिलास में अंडा - ज्यादातर लोग नाम से जानते हैं, लेकिन वास्तव में कम ही लोग इसे ठीक से बनाना जानते हैं। इस असामान्य व्यंजन को बनाना सीखें। यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं होना चाहिए। जांच!
सामग्री न्यूट्रामिल कॉम्प्लेक्स के सहयोग से बनाई गई थी।
1 सर्विंग के लिए पकाने की विधि:
- अंडे - 2 टुकड़े
- मक्खन - ½ छोटा चम्मच
- चिव्स / सोआ - 2 चम्मच
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
- न्यूट्रामिल कॉम्प्लेक्स - 1-2 बड़े चम्मच
कैलोरी
तैयारी के अलावा Nutramil
किलो कैलोरी - 176
प्रोटीन - 12,5 ग्राम
वसा - 13,8 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट - 0,6 ग्राम
Nutramil . के अतिरिक्त के साथ
किलो कैलोरी - 301
प्रोटीन - 20,3
वसा - 18,25 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट - 14 ग्राम
तैयारी
कमरे के तापमान पर, अंडों को उबलते पानी में डालें और लगभग 5 मिनट तक पकाएँ। उबले हुए अंडों को थोड़ा ठंडा करें, फिर खोल से छीलें और एक गिलास में कटी हुई चिव्स, मक्खन और एक चुटकी नमक और एक चम्मच न्यूट्रामिल के साथ रखें। अंडे और टॉपिंग को फेंटने के लिए चम्मच या कांटे का प्रयोग करें। मुलायम ब्रेड के टुकड़े के साथ परोसें।
सामग्री न्यूट्रामिल कॉम्प्लेक्स के सहयोग से बनाई गई थी।