यदि आप एक अस्वस्थ परिवार में या अस्वस्थ वातावरण वाले परिवार में पले-बढ़े हैं, तो आप एक असफल साथी के साथ संबंध बनाने का जोखिम उठाते हैं। परिवार चिकित्सक ऑड्रे शेरमेन कहते हैं, आप शायद पहले ही उनसे जुड़ चुके हैं।
अक्सर, एक साथी के साथ खराब या अस्वस्थ संबंध उन लोगों के समान होते हैं जो आपके परिवार में देखे गए थे। और यहाँ और यहाँ लगाव, व्यक्तिगत सीमाएँ, आत्म-सम्मान, दूसरे पर निर्भरता, आत्मविश्वास की कमी और शारीरिक या भावनात्मक शोषण को सहने की इच्छा से संबंधित समस्याएं हैं।
चुने हुए में, हम उसके गुणों से आकर्षित नहीं होते हैं, अक्सर बहुत अप्रिय होते हैं, लेकिन केवल इस तथ्य से कि रिश्ते की पूरी गतिशीलता पहले से ही परिचित है। ऐसा लगता है कि हम जो पहले से जानते हैं उसे नियंत्रित कर सकते हैं, नए के विपरीत, जो डरावना है। अगर कोई हमारे साथ बहुत अच्छा व्यवहार करता है, तो हम एक गंदी चाल की उम्मीद करने लगते हैं, क्या होगा अगर वह दिखावा करे और अपना असली चेहरा दिखाने वाला हो? मस्तिष्क यह समझाने की कोशिश करता है कि सत्य को तुरंत जानना बेहतर है।
एक बेकार रिश्ता बिना किसी रिश्ते से भी बदतर है
यदि हमने पहले से ही अस्वस्थ संबंधों की गतिशीलता को आंतरिक कर लिया है, तो हमने इन नियमों से खेलना सीख लिया है। यदि कोई हमें बहुत अधिक नियंत्रित करता है, तो हम निष्क्रिय-आक्रामक रूप से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं। एक क्रूर और आक्रामक व्यक्ति के साथ, हम "टिपटो पर चलते हैं" ताकि उत्तेजित न हों। यदि कोई साथी भावनात्मक रूप से दूर है, तो हम उसे अपने साथ बांधना जानते हैं, यह दिखाते हुए कि हम कितने बुरे हैं और हमें हर समय मदद की ज़रूरत है। ये सभी व्यवहार अपेक्षाकृत सामान्य लगते हैं क्योंकि वे परिचित हैं।
एक बेकार रिश्ता बिना किसी रिश्ते से भी बदतर है। वे ऊर्जा को चूसते हैं जिसे हम आत्म-सुधार पर खर्च कर सकते हैं। वे सामाजिक जीवन को नष्ट करते हैं, स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और स्वस्थ संबंध बनाने के लिए एक साथी को ढूंढना मुश्किल बनाते हैं।
यहाँ 9 संकेत तथ्य यह है कि साथी वह व्यक्ति नहीं है जिसके साथ संबंध बनाए रखना उचित है:
- वह (वह) आपका अपमान करता है, आपको चोट पहुँचाता है या आपको शब्दों से अपमानित करता है। भले ही वह माफी मांगे, धोखा न खाएं, ऐसा व्यवहार अस्वीकार्य है।
- साथी खतरनाक या आक्रामक है। अगर आप उसे छोड़ देते हैं तो क्या वह आपको या खुद को नुकसान पहुंचाने की धमकी देता है? आपको बंधक बनाया जा रहा है, यह रिश्ता खत्म करने का समय है।
- छोटे-मोटे कुकर्मों के लिए "सजा" के रूप में, वह आपकी उपेक्षा करने लगता है या आपके साथ अत्यधिक शीतलता का व्यवहार करता है। यह हेरफेर है।
- साथी आपको डांटता है, चिल्लाता है, खुद को थप्पड़ मारने देता है, धक्का देता है, मारपीट करता है।
- वह (वह) बिना किसी स्पष्टीकरण के अचानक कुछ समय के लिए गायब हो जाता है।
- वह खुद को ऊपर वर्णित व्यवहार की अनुमति देता है, लेकिन रिश्ते के असफल परिणाम के लिए इसे आप या पूर्व भागीदारों पर दोष देता है।
- पार्टनर अपने जीवन की जानकारी आपसे छुपाता है। आप साथी के निर्णय लेने, वित्तीय और पारिवारिक मामलों में शामिल नहीं हैं।
- आपकी राय का कोई मतलब नहीं है। साथी किसी भी प्रस्ताव को तुरंत अस्वीकार कर देता है।
- आप उसके सामाजिक जीवन में भाग नहीं लेते हैं, वह केवल अपने दोस्तों के साथ संवाद करता है। आप अकेले रह गए हैं, लेकिन आपको खाना बनाना, धोना, बच्चों की देखभाल करना और अन्य कर्तव्यों का पालन करना आवश्यक है। आप बिना तनख्वाह के नौकर की तरह महसूस करते हैं।
यदि आप किसी रिश्ते में उपरोक्त में से कोई भी नोटिस करते हैं, तो यह छोड़ने का समय है। आप एक ऐसे व्यक्ति के साथ एक समृद्ध और आनंदमय जीवन के पात्र हैं जो आपसे प्यार करेगा और आपकी देखभाल करेगा।
जो लोग सफल रिश्तों में हैं और जिनके पास दोस्तों और प्रियजनों का "सहायता समूह" है, वे लंबे समय तक जीवित रहते हैं और उन लोगों की तुलना में कम बीमार पड़ते हैं जो अकेले हैं या खराब संबंध बनाए रखते हैं। वे अकेलेपन के साथ-साथ चिंता, अवसाद, पुराने क्रोध, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और अन्य समस्याओं का कारण बनते हैं। इन लक्षणों से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका निरंतर नकारात्मकता के रसातल से बाहर निकलना है।
लेखक के बारे में: ऑड्रे शर्मन एक पारिवारिक चिकित्सक हैं।