उबलते पानी या एक इनहेलर के कटोरे में डालें: विकिरणित नीलगिरी के ईओ की 2 बूंदें + थाइम के ईओ की 2 बूंदें + लैवेंडर के ईओ की 1 बूंद + रविंतसारा के ईओ की 1 बूंद।

जलन से बचने के लिए आंखों की रक्षा करते हुए, दिन में 10 बार 2 मिनट के लिए श्वास लें (अपनी नाक और मुंह से सांस लें)।