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सेल्युलाईट से छुटकारा पाना लगभग असंभव है, लेकिन इसकी दृश्यता को कम करना - एक वास्तविक कार्य है।
संतरे के छिलके को मालिश, खेलकूद और स्वस्थ जीवन शैली पसंद नहीं है। लेकिन वह वास्तव में इन 8 उत्पादों से प्यार करती है, जिन्हें आपको चिकनी मखमली त्वचा के लिए छोड़ देना चाहिए।
1। चीनी
सफेद चीनी का अधिक मात्रा में सेवन, सामान्य तौर पर, किसी व्यक्ति के लिए उपयोगी नहीं होता है। लेकिन "सफेद मौत" का एक चम्मच लगभग हर व्यंजन में छिपा हुआ है, विशेष रूप से बेकिंग और डेसर्ट - सफेद चीनी - सेल्युलाईट और मुँहासे को भड़काने वाला नेता, और थ्रश के कुछ मामलों में।
2। नमक
नमक के अत्यधिक सेवन से शरीर में पानी की कमी हो जाती है और किडनी में सूजन और खराब प्रदर्शन होता है। सेल्युलाईट के कारणों में से एक - विषाक्त पदार्थ, शरीर से समय नहीं निकलता है। इसलिए, जल संतुलन - शरीर से तरल पदार्थों का सेवन और उत्सर्जन - भी महत्वपूर्ण है।
3. अर्ध-तैयार उत्पाद
तैयार उत्पाद, जिसमें कई संरक्षक, स्वाद बढ़ाने वाले और वसा शामिल हैं, पाचन तंत्र को परेशान करते हैं और आंतरिक अंगों में विकार पैदा करते हैं। समय के साथ, शरीर बाहर के विषाक्त पदार्थों से आने का विरोध करना बंद कर देता है और जमना शुरू कर देता है। परिणामस्वरूप, मुरझाई हुई त्वचा और नीचे की ओर ऊबड़ वसा की एक परत।
4. इंस्टेंट कॉफी
कॉफी, चीनी, दूध या क्रीम, पहले से ही काफी पौष्टिक और सेल्युलाईट पेय है। और इंस्टेंट कॉफी का कोई फायदा नहीं है और केवल तरल पदार्थ की निकासी और आपकी त्वचा के रंगरूप को खराब करता है। कम ज्यादा है - सुबह ताज़ी पिसी हुई कॉफी तैयार करने में आलस न करें।
5. Marinades और सॉस
तैयार सॉस और मैरिनेड में बड़ी मात्रा में चीनी और नमक होता है; थोड़ी मात्रा में भी, वे संतरे के छिलके के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं और आपके शरीर को बदसूरत बना सकते हैं। उन्हें प्राकृतिक सॉस से बदलें - खट्टा क्रीम, वनस्पति तेल, या सरसों।
6. मीठा पेय
हानिकारक चीनी के अलावा, मिठाई, कार्बोनेटेड पेय में एसिड होता है, जो पाचन और पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसके अलावा, सेल्युलाईट, आप गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग और असुविधा प्राप्त कर सकते हैं।
7। शराब
बुरी आदतें किसी को रंग नहीं देती। शराब पीने और धूम्रपान करने से त्वचा की रंगत कम हो जाती है, वह धूसर हो जाती है और झुर्रियाँ और सेल्युलाईट की उपस्थिति को भड़काती है। कुछ मादक पेय, इसके अलावा, उच्च कैलोरी और बहुत अधिक चीनी होती है।
8. पशु वसा
शरीर में सैचुरेटेड फैट जमा होने लगता है। वे सेल्युलाईट धक्कों को "बनाने" में मदद करते हैं और उन्हें शरीर से बहुत मुश्किल से बाहर निकालते हैं। वनस्पति वसा पर जोर देने और क्रीम, मक्खन और पनीर की खपत को कम करने के लिए।