जिन्कगो का स्मृति और एकाग्रता पर क्या प्रभाव पड़ता है?

जिन्कगो आमतौर पर अर्क के रूप में पाया जाता है, सबसे अधिक अनुशंसित EGb761 और Li 1370 अर्क हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन स्मृति हानि और दर्द के इलाज के लिए जिन्कगो के पत्तों के मानकीकृत अर्क के उपयोग को मान्यता देता है। एकाग्रता विकार, दूसरों के बीच में।

एडीएचडी वाले लोगों पर कुछ अध्ययन किए गए हैं।1,2 (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर), और उत्साहजनक परिणाम दिखाए हैं। विशेष रूप से, रोगियों ने अति सक्रियता, असावधानी और अपरिपक्वता के कम लक्षण दिखाए। इस शोध में से एक ने एडीएचडी वाले 36 लोगों में एडीएचडी के इलाज के लिए जिनसेंग और जिन्कगो के संयोजन का अध्ययन किया, और रोगियों ने अति सक्रियता, सामाजिक समस्याओं, संज्ञानात्मक समस्याओं में सुधार के संकेत भी दिखाए। , चिंता ... आदि

एक अन्य अध्ययन में 120 से 60 वर्ष की आयु के 85 लोगों को संज्ञानात्मक हानि के साथ देखा गया।3. समूह के आधे लोगों को दिन में 19,2 बार एक गोली के रूप में 3 मिलीग्राम जिन्कगो मिला। 6 महीने के उपचार के बाद, इसी समूह ने दो मेमोरी परीक्षणों पर नियंत्रण समूह की तुलना में काफी अधिक स्कोर किया।

अंत में, स्मृति पर जिन्कगो के लाभों का अध्ययन 188 से 45 वर्ष की आयु के 56 स्वस्थ लोगों में भी किया गया है।4, 240 मिलीग्राम ईजीबी 761 की दर से 6 सप्ताह के लिए प्रतिदिन एक बार निकालें। परिणामों ने प्लेसीबो की तुलना में जिन्कगो उपचार की श्रेष्ठता दिखाई, लेकिन केवल एक व्यायाम के मामले में जिसमें एक लंबी और जटिल याद करने की प्रक्रिया की आवश्यकता होती है।

जिन्कगो का उपयोग कैसे करें?

आमतौर पर भोजन के साथ 120 या 240 खुराक में प्रति दिन 761 मिलीग्राम से 1370 मिलीग्राम अर्क (ईजीबी 2 या ली 3) का सेवन करने की सिफारिश की जाती है। संभावित दुष्प्रभावों से बचने के लिए प्रति दिन 60 मिलीग्राम से शुरू करने और धीरे-धीरे खुराक बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। जिन्कगो के प्रभाव को प्रकट होने में लंबा समय लग सकता है, यही कारण है कि इसे कम से कम 2 महीने तक ठीक करने की सलाह दी जाती है।