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इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शौकिया हैं या पेशेवर, आप बिक्री के लिए पेंट करते हैं या सिर्फ अपने लिए कुछ बनाते हैं, प्रेरणा के बिना वह करना मुश्किल है जो आपको पसंद है। जब कुछ करने की इच्छा शून्य पर हो तो "प्रवाह" की भावना कैसे पैदा करें और निष्क्रिय क्षमता को कैसे जगाएं? यहां रचनात्मक लोगों के कुछ सुझाव दिए गए हैं।
प्रेरित होने में क्या लगता है? आत्म-अभिव्यक्ति के मार्ग पर हमारा मार्गदर्शन करने के लिए हमें अक्सर किसी (या कुछ) की आवश्यकता होती है। यह एक ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिसकी आप प्रशंसा करते हैं या प्यार करते हैं, एक मनोरंजक किताब, या एक सुंदर परिदृश्य। इसके अलावा, प्रेरणा गतिविधि को उत्तेजित करती है और इसलिए मूल्यवान है।
टेक्सास कॉमर्स यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिक डेनियल चाडबोर्न और स्टीवन रीसेन ने पाया कि हम सफल लोगों के अनुभवों से प्रेरित हैं। उसी समय, हमें इस व्यक्ति के समान महसूस करना चाहिए (उम्र, उपस्थिति, जीवनी के सामान्य तथ्य, पेशे के संदर्भ में), लेकिन उसकी स्थिति हमसे कहीं अधिक होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि हम खाना बनाना सीखने का सपना देखते हैं, तो एक गृहिणी जो एक कुकिंग शो की होस्ट बन गई है, वह एक रेस्तरां में कुक के रूप में काम करने वाले पड़ोसी से अधिक प्रेरित करेगी।
और मशहूर हस्तियां खुद कहां से प्रेरणा लेती हैं, क्योंकि उनमें से कई अधिकारियों को नहीं पहचानती हैं? रचनात्मक व्यवसायों के प्रतिनिधि जानकारी साझा करते हैं।
मार्क-एंथोनी टर्नेज, संगीतकार
1. टीवी बंद कर दें। शोस्ताकोविच "बॉक्स" चालू होने पर संगीत नहीं लिख सकता था।
2. कमरे में रोशनी आने दें। खिड़कियों के बिना घर के अंदर काम करना असंभव है।
3. हर दिन एक ही समय पर उठने की कोशिश करें। जब मैंने आखिरी ओपेरा लिखा था, तो मैं सुबह 5-6 बजे उठता था। रचनात्मकता के लिए दिन सबसे खराब समय है।
इसहाक जूलियन, कलाकार
1. एक "मैगपाई" बनें: शानदार और असामान्य की तलाश करें। मैं चौकस रहने की कोशिश करता हूं: मैं सड़कों पर लोगों को देखता हूं, उनके हावभाव और कपड़े, फिल्में देखता हूं, पढ़ता हूं, याद करता हूं कि मैंने दोस्तों के साथ क्या चर्चा की। छवियों और विचारों को कैप्चर करें।
2. पर्यावरण बदलें। एक बढ़िया विकल्प यह है कि शहर को देहात के लिए छोड़ दें और ध्यान करें, या, इसके विपरीत, प्रकृति में रहने के बाद, महानगर की लय में उतरें।
3. उन लोगों के साथ संवाद करें जो आपकी रुचि के क्षेत्र से दूर हैं। उदाहरण के लिए, हाल ही में एक प्रोजेक्ट पर काम करते हुए, मेरी डिजिटल विशेषज्ञों से दोस्ती हो गई।
केट रॉयल, ओपेरा गायक
1. गलतियाँ करने से न डरें। अपने आप को जोखिम लेने की अनुमति दें, ऐसी चीजें करें जो आपको डराती हैं। लोगों को आपकी पोशाक का रंग याद हो सकता है, लेकिन किसी को याद नहीं रहेगा कि आप शब्दों को भूल गए या गलत तरीके से उद्धृत किया।
2. अपने मिशन पर ध्यान केंद्रित न करें। मेरा हमेशा से मानना रहा है कि मुझे अपने जीवन का एक-एक पल संगीत को समर्पित करना चाहिए। लेकिन वास्तव में, जब मैं ओपेरा से ब्रेक लेता हूं और जीवन की खुशियों का आनंद लेने की कोशिश करता हूं, तो मैं प्रदर्शनों से अधिक संतुष्ट होता हूं।
3. यह मत सोचिए कि किसी की मौजूदगी में प्रेरणा आपके पास आएगी। यह आमतौर पर तब आता है जब आप अकेले होते हैं।
रूपर्ट गोल्ड, निदेशक
1. सुनिश्चित करें कि जिस प्रश्न में आप रुचि रखते हैं वह दुनिया के साथ और आपके अंदर क्या है, इसके साथ प्रतिध्वनित होता है। यदि आप संदेह में हैं तो काम करना जारी रखने का यही एकमात्र तरीका है।
2. अलार्म को पहले के समय के लिए सेट करें जो आप जागने के अभ्यस्त हैं। हल्की नींद मेरे सर्वोत्तम विचारों का स्रोत बन गई है।
3. अद्वितीयता के लिए विचारों की जाँच करें। अगर पहले किसी ने इसके बारे में नहीं सोचा था, तो 99% की संभावना के साथ हम कह सकते हैं कि यह इसके लायक नहीं था। लेकिन इस 1% की खातिर हम रचनात्मकता में लगे हुए हैं।
पोली स्टैनहम, नाटककार
1. संगीत सुनें, इससे मुझे व्यक्तिगत रूप से मदद मिलती है।
2. ड्रा। मैं उधम मचाता हूं और जब मेरे हाथ भरे होते हैं तो बेहतर काम करते हैं। रिहर्सल के दौरान, मैं अक्सर नाटक से जुड़े विभिन्न प्रतीकों को स्केच करता हूं, और फिर वे मेरी स्मृति में संवादों को पुनर्जीवित करते हैं।
3. चलना। हर दिन मैं पार्क में टहलने के साथ शुरू करता हूं, और कभी-कभी मैं चरित्र या स्थिति को प्रतिबिंबित करने के लिए दिन के मध्य में वहां देखता हूं। उसी समय, मैं लगभग हमेशा संगीत सुनता हूं: जबकि मस्तिष्क का एक हिस्सा व्यस्त होता है, दूसरा खुद को रचनात्मकता के लिए समर्पित कर सकता है।