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गर्भधारण से पहले की अवस्था में भी, बच्चों के साथ महिलाओं को देखकर, लड़कियां अपने आप को मन्नतें देती हैं, जो बच्चे के जन्म के बाद धूल में बदल जाती हैं। और कुछ पहले भी।
सक्रिय गर्भवती रहें
खूब चलें, टहलें, ताजी हवा में सांस लें, सही खाएं - अचार वाले खीरे के साथ डोनट्स न लें, केवल अपने और अपने होने वाले बच्चे के लाभ के लिए स्वस्थ भोजन करें। एक गीत की तरह लगता है। वास्तव में, यह पता चला है कि आप हर 10 मिनट में थक जाते हैं, आप केवल शौचालय से शौचालय तक छोटे डैश के साथ चल सकते हैं, ताजा चेरी की दृष्टि से आप वापस मुड़ते हैं और आप चाहते हैं कि बहुत मसालेदार ककड़ी, और यहां तक कि मूड भी कूद जाए . और अगर आपकी बाहों में पहले से ही एक (या अधिक) बच्चा है, तो आप आदर्श गर्भावस्था के बारे में पूरी तरह से भूल सकती हैं।
बच्चे के जन्म के लिए तैयार करें
स्विमिंग पूल, गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम (जहां आपको अजन्मे बच्चे के पिता के साथ बिना असफलता के जाना चाहिए), योग, उचित श्वास, अधिक सकारात्मक भावनाएं - और प्रसव घड़ी की कल की तरह चलेगा। लेकिन जन्म होते ही चला जाएगा। बेशक, मेरी मां पर बहुत कुछ निर्भर करता है, लेकिन सबकुछ नहीं: प्रक्रिया को शुरू से अंत तक नियंत्रित करना असंभव है। इसके अलावा, कोई भी महिला पहले से नहीं जानती है कि वह प्रसव में कैसे व्यवहार करेगी, अगर वे पहले हैं। तो आदर्श प्रसव, आदर्श गर्भावस्था की तरह, अक्सर सपनों में ही रहता है।
डायपर में मत डूबो
सिर के ऊपर एक गंदा बन, आंखों के नीचे बैग, भगवान से सना हुआ टी-शर्ट क्या जानता है - क्या आपको लगता है कि अगर आप चाहें तो इससे बचा जा सकता है? ओह, अगर सब कुछ केवल हमारी इच्छा पर निर्भर करता है। माताएं खुद से वादा करती हैं कि डायपर में न डूबें, अपना ख्याल रखें, अपने पति के बारे में न भूलें, उस पर भी ध्यान दें। और जब आंतरिक दबाव का सामना करना पड़ता है जैसे "क्या मैं सब कुछ इस तरह करता हूं? क्या होगा अगर मैं एक बुरी माँ हूँ? ”, यह पता चला है कि बच्चे के लिए केवल पर्याप्त समय और ऊर्जा है। घर, पति, युवा मां खुद - सब कुछ छोड़ दिया हो जाता है।
सोते समय बच्चा सोता है
यह युवा माताओं को दी जाने वाली सबसे आम सलाह है: रात में पर्याप्त नींद न लें - अपने बच्चे के साथ दिन में सोएं। लेकिन माताएं अपने आप को हजारों चीजें पाती हैं जिन्हें इन घंटों के दौरान फिर से करने की आवश्यकता होती है: साफ-सफाई करना, बर्तन धोना, रात का खाना पकाना, अपने बाल धोना, अंत में। नींद की कमी एक कारण से सबसे आम समस्या मानी जाती है। जल्दी या बाद में, यह मातृ जलन और प्रसवोत्तर अवसाद की ओर जाता है - यह बच्चे के जन्म के छह महीने बाद हो सकता है।
अपने बच्चे को कार्टून न दें
तीन साल तक, कोई गैजेट नहीं, और उसके बाद - दिन में आधे घंटे से ज्यादा नहीं। वाह ... वह ज़रोक जिसे कई माताएँ तोड़ती हैं, मुश्किल से खुद को देने के लिए समय पाती हैं। कभी-कभी कार्टून वास्तव में कम से कम आधे घंटे के लिए बच्चे को विचलित करने का एकमात्र तरीका होता है, ताकि वह स्कर्ट पर लटके नहीं और बिना ब्रेक के कराहें। इसमें कुछ भी उपयोगी नहीं है, लेकिन इस तरह के पाप के लिए खुद को अत्यधिक कुतरने के लायक भी नहीं है। हम सभी इंसान हैं, हम सभी को आराम की जरूरत है। और बच्चे अलग हैं - कुछ स्पष्ट रूप से आपको कम से कम पांच मिनट का आराम देने के लिए तैयार नहीं हैं।
कम से कम डेढ़ साल तक स्तनपान कराएं
बहुत से लोग करते हैं। कुछ और भी लंबे हैं। और कुछ लोग स्तनपान स्थापित करने में विफल रहते हैं। यहां आमतौर पर खुद को फटकारना बेकार है। क्योंकि स्तनपान निश्चित रूप से हमारी इच्छा पर निर्भर नहीं करता है। इसके अलावा, स्तनपान बहुत दर्दनाक हो सकता है और मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण बन सकता है। कुछ स्थितियों में, आपको अपने बच्चे को बिल्कुल भी स्तनपान नहीं कराना चाहिए। तो क्या हुआ, फिर भगवान का शुक्र है।
बच्चे पर चिल्लाओ मत
किसी भी स्थिति में आपको बच्चे के लिए आवाज नहीं उठानी चाहिए - यह भी कई लोगों द्वारा खुद से वादा किया जाता है। लेकिन स्थिति की कल्पना करें: आप टहलने जा रहे हैं, और बच्चा अचानक आपके हाथ से अपनी हथेली छीन लेता है और सड़क पर भाग जाता है। ऐसे में कोई भी चिल्लाएगा, और थप्पड़ भी मारेगा। या बच्चा हठपूर्वक वही करता है जिसे आपने बार-बार मना किया है। उदाहरण के लिए, वह सड़क पर अपने मुंह में बर्फ खींचता है। दसवीं बार, हिलती हुई नसें आत्मसमर्पण कर देंगी - चीख का विरोध करना मुश्किल है। और इसके सफल होने की संभावना नहीं है।
हर दिन खेलें और पढ़ें
एक दिन आप पाएंगे कि आपके पास इसके लिए ताकत नहीं है, सब कुछ काम पर चला गया, घर और अन्य कामों में। या कि बच्चे के साथ खेलना, जिसमें उसकी दिलचस्पी है, असहनीय रूप से उबाऊ है। यह अविश्वसनीय रूप से शर्मनाक होगा। और आपको किसी तरह संतुलन खोजना होगा: उदाहरण के लिए, खेलना और पढ़ना, लेकिन हर दिन नहीं। लेकिन कम से कम अच्छे मूड में।
कोई खराब मूड न दिखाएं
बच्चे को सिर्फ मां के चेहरे पर मुस्कान देखनी चाहिए। केवल सकारात्मक भावनाएं, केवल आशावाद। माताओं को ईमानदारी से इसके लिए उम्मीद है, लेकिन गहराई से वे समझते हैं: यह उस तरह से काम नहीं करेगा। एक व्यक्ति जो कभी क्रोध, भय, थकान, आक्रोश और जलन का अनुभव नहीं करता है, वह शून्य में एक आदर्श व्यक्ति है। यह मौजूद नहीं है। इसके अलावा, बच्चे को कहीं से नकारात्मक भावनाओं को जीने के अनुभव पर काम करना होता है। तुमसे नहीं तो कहाँ से लाऊँ ? आखिरकार, माँ मुख्य रोल मॉडल है।
पौष्टिक भोजन ही खिलाएं
अच्छा ... एक निश्चित क्षण तक यह काम करेगा। और फिर बच्चा अभी भी मिठाई, चॉकलेट, आइसक्रीम, फास्ट फूड से परिचित होगा। और निश्चिंत रहें: वह उन्हें प्यार करेगा। इसके अलावा, कभी-कभी खाना पकाने का समय नहीं होता है, लेकिन आप पकौड़ी, सॉसेज या फ्राई नगेट्स बना सकते हैं। और कभी-कभी बच्चा उनके अलावा कुछ भी खाने से पूरी तरह मना कर देता है। यह फास्ट फूड का प्रदर्शन करने लायक नहीं है; सही खाने के व्यवहार को व्यवस्थित रूप से शिक्षित करना आवश्यक है।