प्रशिक्षण संकुचन: वे क्या हैं और वे कब शुरू होते हैं?

झूठे संकुचन क्या हैं?

झूठे, या प्रशिक्षण, संकुचन को ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन भी कहा जाता है - अंग्रेजी डॉक्टर के बाद जिन्होंने उन्हें पहली बार वर्णित किया था। यह पेट में तनाव है जो आता और जाता है। इस तरह गर्भाशय सिकुड़ता है, बच्चे के जन्म की तैयारी करता है। झूठे संकुचन गर्भाशय में मांसपेशियों को टोन करते हैं, और कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि वे गर्भाशय ग्रीवा को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में भी मदद कर सकते हैं। हालांकि, झूठे संकुचन श्रम का कारण नहीं बनते हैं और उनकी शुरुआत के संकेत नहीं हैं।

झूठे संकुचन के दौरान एक महिला क्या महसूस करती है?                

गर्भवती माँ को ऐसा लगता है जैसे पेट की मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं। यदि आप अपने पेट पर हाथ रखते हैं, तो महिला गर्भाशय को सख्त महसूस कर सकती है। कभी-कभी झूठे संकुचन मासिक धर्म में ऐंठन के समान होते हैं। वे बहुत सुखद नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर दर्दनाक नहीं होते हैं।

संकुचन कहाँ महसूस होते हैं?

आम तौर पर, पेट में और निचले पेट में एक निचोड़ सनसनी होती है।

झूठे संकुचन कितने समय तक चलते हैं?

संकुचन एक बार में लगभग 30 सेकंड तक रहता है। संकुचन प्रति घंटे 1-2 बार या प्रति दिन कई बार हो सकते हैं।

झूठे संकुचन कब शुरू होते हैं?

गर्भवती माँ गर्भाशय के संकुचन को 16 सप्ताह की शुरुआत में महसूस कर सकती है, लेकिन अक्सर गर्भावस्था के दूसरे भाग में लगभग 23-25 ​​सप्ताह से झूठे संकुचन दिखाई देते हैं। वे सप्ताह 30 के बाद से भी बहुत आम हैं। यदि यह किसी महिला के लिए पहली गर्भावस्था नहीं है, तो झूठे संकुचन पहले शुरू हो सकते हैं और अधिक बार हो सकते हैं। हालांकि, कुछ महिलाएं उन्हें बिल्कुल भी महसूस नहीं करती हैं।

झूठे और वास्तविक संकुचन - क्या अंतर हैं?

लगभग 32 सप्ताह से शुरू होकर, झूठे संकुचन को समय से पहले जन्म के साथ भ्रमित किया जा सकता है (गर्भावस्था के 37 वें सप्ताह से पहले पैदा होने पर बच्चे को समय से पहले जन्म माना जाता है)। इसलिए, झूठे और वास्तविक संकुचन के बीच के अंतर को जानना महत्वपूर्ण है। जबकि ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कई बार काफी तीव्र हो सकते हैं, कुछ चीजें हैं जो उन्हें प्रसव पीड़ा से अलग करती हैं।

• वे लंबे समय तक नहीं टिकते हैं और कभी-कभी होते हैं, आमतौर पर एक घंटे में एक या दो बार से अधिक नहीं, दिन में कई बार। जबकि वास्तविक संकुचन के पहले चरण में, संकुचन 10-15 मिनट के अंतराल के साथ, 15-30 सेकंड तक रह सकते हैं। इस चरण के अंत तक, संकुचन की अवधि 30-45 सेकंड होती है, उनके बीच लगभग 5 मिनट का अंतराल होता है।

• हालांकि, देर से गर्भावस्था में, महिलाओं को हर 10 से 20 मिनट में ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन का अनुभव हो सकता है। इसे प्रसवपूर्व अवस्था कहा जाता है - यह एक संकेत है कि गर्भवती माँ बच्चे के जन्म की तैयारी कर रही है।

• झूठे संकुचन अधिक तीव्र नहीं होते हैं। यदि असुविधा कम हो जाती है, तो संभावना है कि संकुचन वास्तविक नहीं हैं।  

• झूठा श्रम आमतौर पर दर्दनाक नहीं होता है। वास्तविक संकुचन के साथ, दर्द बहुत अधिक तीव्र होता है, और जितनी बार संकुचन होता है, उतना ही मजबूत होता है।

• गतिविधि में परिवर्तन होने पर झूठे संकुचन आमतौर पर बंद हो जाते हैं: यदि कोई महिला चलने के बाद लेट जाती है या, इसके विपरीत, लंबे समय तक बैठने के बाद उठती है।

अपने डॉक्टर या एम्बुलेंस को तुरंत कॉल करें यदि…

1. अपने श्रोणि, पेट या पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द, दबाव या बेचैनी महसूस करें।

2. संकुचन हर 10 मिनट या उससे अधिक समय में होते हैं।

3. योनि से खून बहने लगा।

4. योनि से पानी जैसा या गुलाबी रंग का स्राव होता है।

5. ध्यान दें कि भ्रूण की गति धीमी हो गई है या रुक गई है, या आप बहुत अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं।

यदि गर्भावस्था 37 सप्ताह से कम पुरानी है, तो यह समय से पहले जन्म का संकेत हो सकता है।

झूठे संकुचन के मामले में क्या करना है?

यदि झूठे संकुचन बहुत असहज होते हैं, तो अपनी गतिविधि को बदलने का प्रयास करें। अगर आप लंबे समय तक चलते हैं तो लेट जाएं। या, इसके विपरीत, यदि आप लंबे समय से एक ही स्थिति में बैठे हैं तो टहलने जाएं। आप अपने पेट की हल्की मालिश करने की कोशिश कर सकते हैं या गर्म (लेकिन गर्म नहीं!) शावर ले सकते हैं। साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें, साथ ही वास्तविक जन्म के लिए बेहतर तैयारी करें। मुख्य बात यह याद रखना है कि झूठे संकुचन चिंता का कारण नहीं हैं। ये केवल कुछ असुविधाएँ हैं जो अक्सर गर्भावस्था के साथ होती हैं।