प्रलोभन महान है, लेकिन ऐसी मिठाई परेशानी के अलावा और कुछ नहीं है।
जुलाई 21 2020
ऐसा लगता है, इस तथ्य में क्या बुरा या हानिकारक हो सकता है कि एक स्वादिष्ट और हार्दिक रात के खाने के बाद, केक, बन या कुकीज़ के बजाय, अपने आप को स्वस्थ मौसमी फलों और जामुन - खुबानी, चेरी, करंट, रसभरी के साथ मिठाई के साथ व्यवहार करें? यह पता चला है कि मुख्य भोजन के ठीक बाद इस तरह का नाश्ता करना नासमझी है। इस बारे में एक विशेषज्ञ ने Wday.ru को बताया।
सर्वप्रथमजिन लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्या है, उनके लिए आप भोजन के बाद जामुन और फल नहीं खा सकते हैं। और यह हम में से अधिकांश है: जिन्हें उच्च अम्लता है, जिन्हें गैस्ट्र्रिटिस या अन्य सूजन आंत्र रोग हैं। इस मामले में, शरीर कमजोर हो जाता है, आंत अच्छी तरह से काम नहीं करती है, और बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ - ट्रेस तत्व, चीनी, जो हमें फलों से प्राप्त होते हैं - खराब पचते हैं, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग पर एक अतिरिक्त भार पैदा करता है। .
दूसरेचीनी के साथ बहुत अधिक प्रोटीन गैस उत्पादन का कारण बन सकता है। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति ने अच्छा दोपहर का भोजन किया, और फिर अधिक जामुन खाए, तो उसे सूजन हो सकती है। यह इतना हानिकारक नहीं है, इसमें कुछ भी वैश्विक नहीं है, लेकिन अप्रिय संवेदनाओं और असुविधा की गारंटी है।
फल और जामुन को नाश्ते के रूप में और नाश्ते और दोपहर के भोजन को मुख्य भोजन के रूप में बनाना सबसे अच्छा है, यानी उन्हें दो घंटे तक फैलाएं। उदाहरण के लिए, दोपहर का भोजन, और उसके दो घंटे बाद - जामुन। भोजन और बेरी मिठाई के बीच आपको न्यूनतम समय 30-40 मिनट तक इंतजार करना चाहिए।
वैसे, यह एकमात्र राय नहीं है: Rospotrebnadzor के विशेषज्ञ भी अपने दोपहर के भोजन को जामुन के साथ खाने के खिलाफ सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, वही चेरी गंभीर सूजन और अपच का कारण बनेगी। शर्मिंदगी के इतने करीब। और अगर आप एक बार में 300-400 ग्राम से ज्यादा जामुन खाते हैं तो दस्त लग सकते हैं। और आपको यह भी याद रखना होगा कि कुछ चेरी की बिल्कुल भी अनुमति नहीं है।
हालांकि, आपको जामुन और फल खाली पेट भी नहीं खाने चाहिए। यह पाचन तंत्र की समस्याओं से भी भरा होता है।
"मुझे लगता है कि भोजन के बाद फल और जामुन खाना बेहतर है, न कि खाली पेट। वे अक्सर खट्टे होते हैं, और यदि उन्हें खाली पेट खाया जाता है, तो गैस्ट्र्रिटिस का तेज हो सकता है। यह एक पुरानी बीमारी है, जो एक बार उत्पन्न हो जाने के बाद, जीवन भर बनी रहती है और कुछ शर्तों के तहत तेज हो जाती है। इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति भोजन के बीच फल और जामुन खाता है, तो वह अपनी भूख को मार देगा, और उसका अगला भोजन बदल जाएगा। यदि वे मीठे हैं, तो वे उसके लिए एक पूर्ण भोजन की जगह लेंगे, क्योंकि वह सामान्य भोजन के बजाय खुद को चीनी पर ले जाएगा। "