तथ्य यह है कि चाय पीने से अतिरिक्त पाउंड के नुकसान पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, यह लंबे समय से ज्ञात है। लेकिन फ़्राइबर्ग विश्वविद्यालय (स्विट्जरलैंड) के वैज्ञानिकों के हालिया शोध ने इस ज्ञान को एक नए तथ्य के साथ मजबूत किया है: यह पता चला है कि यह आइस्ड टी है जो सबसे बड़ा लाभ लाती है।
स्विस वैज्ञानिकों ने पाया है कि ठंडी हर्बल चाय गर्म चाय से दोगुनी कैलोरी बर्न करती है। परीक्षणों में, आइस्ड चाय में वसा ऑक्सीकरण और बाद में ऊर्जा रिलीज को बढ़ावा देने के लिए पाया गया है, जिस दर पर आप कैलोरी जलाते हैं।
इन निष्कर्षों तक पहुंचने के लिए, शोधकर्ताओं ने 23 स्वयंसेवकों को हर्बल मेट चाय दी। इसलिए, एक दिन, प्रतिभागियों ने 500 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर 3 मिलीलीटर हर्बल चाय पी और दूसरे दिन - 55 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर एक ही चाय पी।
परिणामों से पता चला कि आइस्ड चाय की खपत के साथ कैलोरी बर्न की दर औसतन 8,3% बढ़ी है, जबकि गर्म चाय की खपत के साथ 3,7% की वृद्धि हुई है।
ऐसा लगता है, ठीक है, संख्या क्या है, कुछ छोटे हैं। लेकिन जो लोग वजन कम करने के बारे में बहुत कुछ जानते हैं, वे समझते हैं कि बस कोई जादू की गोलियाँ नहीं हैं जिनके लिए आप तुरंत बहुत अधिक वजन कम कर देंगे। वजन कम करना एक निरंतर और श्रमसाध्य काम है, उचित पोषण के साथ, पीने के शासन का पालन करना और व्यायाम करना है। और जब ये सभी कारक आपके जीवन में होते हैं, तो अतिरिक्त पाउंड तेजी से चले जाते हैं। और इस तरह के एक व्यवस्थित काम की पृष्ठभूमि के खिलाफ, ये 8,3%, जो आइस्ड चाय कैलोरी जलाने के लिए जोड़ता है, अब इतना तुच्छ नहीं लगता है।
वजन घटाने के अच्छे परिणाम!
स्वस्थ रहो!