हम पार्टनर को क्यों छोड़ देते हैं?

महिलाएं अक्सर अपने निजी जीवन में आने वाली समस्याओं को लेकर परामर्श के लिए मेरे पास आती हैं। कुछ के लिए, एक साथी के साथ संबंधों में संकट है, दूसरों के लिए, एक "ज्ञानोदय", वास्तविकता के साथ एक दर्दनाक बैठक, और दूसरों को अलगाव और नुकसान की पीड़ा का अनुभव हो रहा है।

इस स्थिति में यह समझना मुश्किल है कि स्थिति कितनी भी दर्दनाक क्यों न हो, हमें केवल एक चीज की आवश्यकता होती है - विकास और परिवर्तन। पार्टनर पर गुस्से से लेकर कृतज्ञता तक के कठिन रास्ते से गुजरना जरूरी है। हर कोई सफल नहीं होता: कई अलगाव के पहले चरण में फंस जाते हैं और आक्रोश और क्रोध का अनुभव करते रहते हैं। आप केवल अपने आप पर काम करके बदल सकते हैं - अपने दम पर या एक मनोचिकित्सक के साथ, दर्द में घुलते हुए, बिना किसी निशान के जीवित भावनाओं को।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि ग्राहक मेरे पास क्या अनुरोध करते हैं, ज्यादातर एक साथी में तीव्र निराशा का अनुभव करते हैं। ये क्यों हो रहा है? इस भारी भावना के साथ शादी के वर्षों का अंत क्यों होता है?

प्रेम की इच्छा के साथ मिश्रित भय

इसका उत्तर आमतौर पर बचपन में मिल जाता है। अगर कोई लड़की सुरक्षा और प्यार के माहौल में पली-बढ़ी है, तो इससे उसे अपनी जरूरतों को सुनने और अपनी इच्छाओं को समझने में मदद मिली। ऐसी लड़कियों के लिए अपने भीतर की आवाज सुनना, चुनाव करना, "नहीं" कहना और जो उन्हें पसंद नहीं है उन्हें मना करना आसान होता है। उन्हें मुख्य बात सिखाई गई - सम्मान करना और खुद को चुनना - और वे धीरे-धीरे, सोच-समझकर चुनते हैं, जो वास्तव में उन्हें सूट करता है।

और उनका क्या होता है जो एक अधूरे परिवार में पले-बढ़े, या बचपन से ही अपनी माँ के आँसू देखे, या चीखें, तिरस्कार, आलोचना, निंदा, निषेध सुना? ऐसी लड़कियों ने आत्मविश्वास को कम कर दिया है, गंभीर रूप से कम आत्म-सम्मान, कोई आंतरिक समर्थन नहीं बनाया है, कोई मानक नहीं है, एक योग्य व्यक्ति के बारे में कोई विचार नहीं है और व्यक्तिगत सीमाओं का निर्माण कैसे किया जाए। उनके पास सीखने के लिए बहुत कठिन सबक हैं।

आमतौर पर ऐसी लड़कियां जल्दी बड़ी होने, शादी करने और अंत में एक सुरक्षित ठिकाना खोजने का सपना देखती हैं। लेकिन एक पीड़ित महिला एक पुरुष के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध नहीं बना सकती - कम से कम जब तक वह अपनी आंतरिक लड़की को ठीक नहीं कर लेती। उसे ऐसा लगता है कि एक साथी उसकी मुक्ति बन सकता है, लेकिन वास्तव में वह केवल निराश होती है और जब तक वह यह महसूस नहीं करती है कि उसकी असफलताओं का कारण पुरुषों में नहीं है, बल्कि अपने आंतरिक पैटर्न, भावनाओं और भावनाओं में है। . वह खुद कुछ पुरुषों को आकर्षित करती है।

एक मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति पहले से ही बहुतायत, परिपूर्णता, खुशी की स्थिति में एक रिश्ते में प्रवेश करता है। इस अवस्था में स्वाभाविक इच्छा है कि आप अपनी खुशी उसी के साथ बांटें, उसे प्यार दें और बदले में उसे प्राप्त करें। ऐसे सामंजस्यपूर्ण मिलन में खुशी कई गुना बढ़ जाती है। व्यथित, एकाकी, निराश, दुखी लोग भावनात्मक रूप से एक-दूसरे पर निर्भर हो जाते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें नई समस्याएं और पीड़ा होती है।

क्या «एक» की तलाश करना जरूरी है

अक्सर, प्यार की तलाश में तेजी से भागते हुए, हम पूर्व-संबंध की महत्वपूर्ण अवधि को भूल जाते हैं। इस समय हमारे लिए मुख्य बात एक खुश और सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति बनना है। अपने भीतर प्यार ढूंढो, इसे इस आकार तक बढ़ाओ कि यह आपके और आपके होने वाले साथी के लिए पर्याप्त हो।

इस अवधि के दौरान, पिछले सभी रिश्तों को समाप्त करना अच्छा है, माता-पिता, अपने आप को, दोस्तों, पूर्वजों को क्षमा करें, जो कुछ भी हुआ उसकी जिम्मेदारी लें और फिर से जीवन का आनंद लेना सीखें।

किसी संबंध विच्छेद से कैसे उबरें

ब्रेकअप के बाद, कई लोग जो हुआ उसका कारण खोजकर खुद को पीड़ा देते हैं, खुद से बार-बार सवाल पूछते हैं: "मेरे साथ क्या गलत है?"। जब हम अलग होते हैं, तो हम न केवल एक साथी, बल्कि सामाजिक जीवन, सामाजिक स्थिति और खुद को भी खो देते हैं, यही वजह है कि यह इतना दर्द देता है। लेकिन इस दर्द में ही उपचार निहित है।

ब्रेकअप के कारणों की तलाश में समय बर्बाद करना बंद करना महत्वपूर्ण है और अपने जीवन में अंतराल को खोजने और उनमें से प्रत्येक को भरने में स्वयं की मदद करें। यह हो सकता है:

• एक व्यक्ति के रूप में स्वयं की धारणा में अंतराल (मैं कौन हूं, मैं क्यों रहता हूं),
• सामाजिक गतिविधियों में अंतराल (मैं किसके साथ और कैसे संवाद करता हूं),
• पेशे और वित्तीय क्षेत्र में अंतराल।

बिदाई के बाद, हम अक्सर पूर्व साथी को आदर्श बनाना शुरू करते हैं: हम उसकी मुस्कान, हावभाव, संयुक्त यात्राएं याद करते हैं, जिससे खुद को और भी बदतर बना दिया जाता है। हमें बुरे को भी याद रखने की जरूरत है - कई बार यह हमारे लिए कितना मुश्किल था।

प्यार खोना, हम अक्सर घावों को फिर से खोलना शुरू कर देते हैं: हम सोशल नेटवर्क में एक पूर्व साथी की प्रोफाइल पर जाते हैं, तस्वीरें देखते हैं, एसएमएस लिखते हैं, दोस्तों के साथ ब्रेकअप के बारे में घंटों बात करते हैं, उदास संगीत के लिए रोते हैं ... यह सब केवल हमारे को बढ़ाता है हालत और वसूली में देरी।

जो हुआ उसके तथ्य को स्वीकार करना और कारणों की तलाश करना बंद करना आवश्यक है।

यदि आपका प्रिय व्यक्ति एक दर्दनाक ब्रेकअप से गुजर रहा है, तो उसका समर्थन करें: इस गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात से अपने आप बचना मुश्किल है। आमतौर पर यह अनिद्रा, कम प्रतिरक्षा, जुनूनी विचारों के साथ होता है, कुछ मामलों में, स्थिति नैदानिक ​​​​अवसाद में समाप्त हो सकती है। और जब प्रिय व्यक्ति थोड़ा बेहतर महसूस करता है, तो उसे यह समझने में मदद करें कि जो हुआ वह "भयानक गलती" नहीं था - यह एक अनूठा जीवन अनुभव था जो निश्चित रूप से मजबूत बनने में मदद करेगा और भविष्य में उपयोगी होगा।