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आप अपने बच्चे को दिन में किस समय सुलाते हैं: स्तनपान, एक वर्ष, 2 वर्ष पर
कई बार यह समस्या पैदा हो जाती है कि बच्चे को दिन में कैसे सुलाएं। बच्चे की उम्र के आधार पर एक्सपोज़र के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं।
एक शिशु के लिए नींद महत्वपूर्ण है, खासकर कम उम्र में। बच्चे का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है। बच्चे को दिन में पहले 2 महीनों के दौरान 7-8 घंटे, 3-5 महीने - 5 घंटे, और 8-9 महीनों में - 2 बार 1,5 घंटे तक सोना चाहिए। इन मानदंडों को बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा स्थापित किया गया था ताकि माताओं के लिए बच्चे के मोड में नेविगेट करना आसान हो सके।
कभी-कभी मां का काम होता है कि बच्चे को दिन में सुलाएं और खुद को आराम दें
यदि कोई नवजात शिशु दिन में नहीं सोता है, तो इसके अच्छे कारण हैं:
- पेट और आंतों में बेचैनी, जैसे पेट का दर्द या सूजन। माँ को बच्चे के पोषण की निगरानी करने, पेट की मालिश करने और यदि आवश्यक हो तो गैस आउटलेट ट्यूब लगाने की जरूरत है।
- डायपर। उन्हें हर 2-3 घंटे में बदलने की जरूरत है ताकि संचित नमी बच्चे को परेशान न करे।
- भूख हो या प्यास। बच्चा "कुपोषित" हो सकता है।
- मौसम में बदलाव, तापमान में बदलाव या कमरे में नमी।
- बाहरी आवाजें और तेज गंध।
लेटने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका शिशु सहज है और हर जरूरत को पूरा करता है।
प्रति वर्ष नींद न आने की समस्या
मानदंडों के अनुसार, एक वर्ष के बच्चे को दिन में लगभग 2 घंटे की नींद लेने की आवश्यकता होती है, लेकिन बच्चा कभी-कभी इसके लिए प्रयास नहीं करता है। समस्याएं इस तथ्य से जुड़ी हो सकती हैं कि बच्चा थकी हुई मां को छोड़ने के लिए पूरी तरह से अनिच्छुक है। वह खुद पर ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हुए, विभिन्न चालों में जाएगा।
जब बच्चा लगभग 2 वर्ष का होता है, तो उसकी नींद का मानक 1,5 घंटे होता है। कभी-कभी एक माँ के लिए अपने बच्चे को एक दिन के लिए लेटने से मना करना उस पर कई घंटे बिताने की तुलना में आसान होता है। नींद के मानदंडों की सापेक्षता के बावजूद, बच्चे को एक दिन के आराम की आवश्यकता होती है।
बच्चे को किस समय और कैसे सुलाएं
सुनिश्चित करें कि लेटने से पहले आपका शिशु सहज और बाधाओं से मुक्त है। एक साल के बच्चे को हल्की मालिश से बिस्तर के लिए तैयार किया जा सकता है, उसे कोई कहानी सुनाएं या आराम से स्नान करें। यह बड़े बच्चों के साथ भी काम करता है।
व्यवस्था ठीक काम करती है। यदि आप टहलने और दोपहर के भोजन के बाद एक ही समय पर बच्चे को सुलाते हैं, तो वह एक पलटा विकसित करेगा।
अक्सर, बच्चा "ओवर-वॉक", यानी इतना थक जाता है कि उसके लिए सोना मुश्किल हो जाता है। इस मामले में, 2 चीजें काम करती हैं:
- अपने बच्चे की स्थिति को ट्रैक करें। जैसे ही आपको थकान के लक्षण दिखाई दें, उसे बिस्तर पर लिटा दें।
- उत्तेजित बच्चे को तुरंत सुलाया नहीं जा सकता। आधे घंटे की तैयारी करें।
एक चिकनी मालिश और एक शांत परी कथा काम करेगी।
बच्चा जितना बड़ा होगा, माँ को उसे सुलाने के लिए उतने ही अधिक वीर प्रयास करने होंगे। दिन की नींद के लिए कोई कठोर मानदंड नहीं हैं, लेकिन बच्चे को इसकी आवश्यकता होती है। शिशुओं में नींद की समस्या के साथ, आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।